Ako pomôcť neistému človeku? 6 kláves, ktoré vám poskytnú podporu

Ako štát je neistota niečo, čo z času na čas pociťujeme všetci a je to úplne normálne. Život nie je cesta ruží a pri mnohých príležitostiach sa na tejto ceste objavia prekážky, kvôli ktorým sa necítime bezpečne. Problém nastáva, keď ide o črtu, definovaný charakter človeka.

Všetci poznáme niekoho, kto je v hĺbke duše hlboko neistý. Môžu to skrývať tým, že sú veľmi kritickí voči ostatným, alebo sa tiež môže stať, že majú taký strach než povedia, že sa neustále vyhýba iným ľudským bytostiam zo strachu, čo si o nej pomyslia.

Či už sme priatelia, rodina alebo dokonca partneri, bolí nás, keď vidíme, ako neistá osoba trpí a v mnohých prípadoch spôsobuje, že trpia aj ostatní. Z tohto dôvodu to ideme zistiť ako pomôcť neistému človeku z kontextu priateľského či rodinného či partnerského vzťahu, pochopiť ich utrpenie a tiež sa vžiť do ich rovnakej kože.

• Súvisiaci článok: „Ako pomôcť človeku s úzkosťou: 7 tipov, čo robiť“

Tipy, ako pomôcť a podporiť neistého človeka

Každý sa niekedy v živote cítil neistý. Je to úplne normálne, pretože pri viac ako jednej príležitosti sa nám môže stať, že zažijeme skúsenosť, ktorá nás núti spochybňovať naše schopnosti.

Či už je to sklamanie, zlyhanie alebo zlyhanie, čokoľvek sa stalo, je normálne, že spochybňujeme svoju hodnotu. však Je tiež normálne, že sa z toho dostaneme, poučíme sa z toho a pochopíme, že v tomto živote nemôžete byť dokonalí. A niekedy veci nejdú tak, ako by sme chceli. Žiaden problém.

Problém je v tom, že sú ľudia, ktorí takto neustále premýšľajú. Veľmi negatívne vnímajú seba a svet. Nevnímajú sa ako schopní ľudia a obávajú sa, že ich ostatní budú súdiť alebo objavia všetky slabé stránky, o ktorých si myslia, že majú. Jeho neistota nie je niečím dočasným, ale črtou jeho osobnosti alebo stavom, ktorý sa príliš dlho usadzoval v jeho spôsobe bytia a úplne ničil jeho sebaúctu.

Či už je to náš partner, náš priateľ alebo člen rodiny, bolí nás, keď vidíme, ako im ich neistota bráni užívať si život, spochybňujú všetko, čo nepochybne majú, ale nevidia. však Často sa stáva, že týmto typom ľudí nevieme pomôcť, keďže ich vlastná neistota pôsobí ako bariéra alebo dokonca ako repelent, keďže niektorí neistí ľudia sa rozhodnú vyhýbať sa sociálnemu kontaktu v obave, že im bude ublížené.

Iní neistí ľudia nie sú učenliví, práve naopak. Sú superkritickí k tomu, čo robíme a prestávajú robiť, robia si žarty, vtipné komentáre... Zdá sa, že sa snažia zničiť našu sebaúctu, zneistiť nás. Keďže nevedia, ako zvládať svoju neistotu, vyberú sa hľadať komplexy iných, tie malé defekty, ktorými si každý musí trochu pozdvihnúť svoje sebavedomie. Problém je v tom, že to nefunguje a v skutočnosti sa to stáva len ďalším nefunkčným spôsobom, ako zvládnuť svoje pochybnosti.

Bez ohľadu na to, či konáte alebo sa zapájate do toxického správania, je možné pomôcť prekonať neistotu milovanej osoby. V nasledujúcich riadkoch uvidíme, ako pomôcť neistému človeku, a to najmä tým, že v praxi uplatníme našu empatiu, trpezlivosť a schopnosť identifikovať a riadiť silné a slabé stránky osoby, ktorej sa snažíme pomôcť.

1. cvičiť empatiu

Každý človek má svoje dobré a zlé veci a jeho správanie sa dá z veľkej časti vysvetliť jeho skúsenosťami. Nie všetci sme vyrastali v rovnakom prostredí a ani naši rodičia nevychovávali rovnaký typ výchovy. Typ prostredia, v ktorom vyrastáme počas prvých rokov života, výrazne formuje našu osobnosť a práve v tomto období sa môže prejaviť črta neistoty.

Ak chceme pomôcť neistému človeku k väčšiemu sebavedomiu Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je pochopiť, odkiaľ táto osobnosť pochádza. Nemali by sme jej neustále pripomínať problémy, ktoré môže mať kvôli svojej neistote, keďže ich už pozná z prvej ruky, ale chápať, čo to spôsobilo.

Treba mať na pamäti, že neistí ľudia si veľmi dobre uvedomujú, čo im ostatní hovoria. V závislosti od toho, ako mu to povieme, môže mať nesprávnu predstavu o tom, čo si o ňom myslíme. Z tohto dôvodu musíme byť opatrní, ako im veci hovoríme. Musíme byť empatickí, snažiť sa pochopiť, aké to musí byť byť v ich koži.

• Mohlo by vás zaujímať: ""4 typy empatie (a ich vlastnosti)""

2. Vyzdvihnite svoje kvality

Neistí ľudia sú k sebe veľmi kritickí a zaslepení brutálnou negativitou nedokážu sami vidieť všetky svoje silné stránky. Z tohto dôvodu bude našou úlohou vyzdvihnúť jeho kvality. Tým, že si uvedomí všetky dobré veci, ktoré má, môžeme pomôcť vybudovať trochu istoty a sebavedomia..

Táto úloha je skutočne jednoduchá, ak osoba, ktorej pomáhame, je náš priateľ alebo partner, pretože by nemalo veľký zmysel pokračovať po jeho boku, keby sme pre neho nevedeli nič nájsť dobre.

V skutočnosti je dokonca možné, že poznáme talenty a schopnosti tohto človeka, o ktorých sme mu nikdy nepovedali, pretože sú také bolo zrejmé, že sme mu verili, že už vie, niečo, čo ak mu povieme, môže to byť pre neho dokonca príjemné prekvapenie alebo ona.

3. Ukážte mu, že nikto nie je dokonalý

Bežnou črtou týchto ľudí je perfekcionizmus, teda posadnutosť robiť všetko čo najlepšie. mysliac si, že ak to nedostanú, nestoja za to. Problém je v tom, že to nikdy nepochopia a sú frustrovaní a navyše ich sebaúcta klesá ešte viac, ako predtým. Je normálne, že to nedostanú, nie preto, že by za to nestáli, ale preto, že dokonalosť neexistuje.

Musíme ich prinútiť pochopiť, že ani my, ani oni, ani nikto iný nie je dokonalý a nič sa nedeje. Ideálne je, aby videl rovnováhu medzi svojimi prednosťami že nepochybne má, a jeho slabé stránky, slabé miesta, ktoré nie sú nezmeniteľné.

Keď uvidíte, ako sa máte, budete si môcť vybudovať sebaúctu na základe skutočných vecí, silných stránok, ktoré máte. Na druhej strane vedieť, aké máte slabé stránky a čo môžete zlepšiť a čo vám veľa duševného zdravia nepridá, keďže nebudete zbytočne míňať energiu na to, aby ste zmenili to, čo sa zmeniť nedá.

4. Motivujte ju

Motivácia neistých ľudí je jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť ich sebaúctu a dodať im istotu a istotu. Slová povzbudenia sú dobrým liekom pre tých ľudí, ktorí majú veľmi nepríjemné skúsenosti. čo ich prinútilo veľmi pochybovať o svojej hodnote. Okrem toho, že im povieme ich silné stránky, môžeme ich motivovať, aby splnili to, čo navrhujú, nech vidia, že veríme, že dosiahnu svoje ciele.

5. Poznajte svoje neistoty

Keď poznáme vaše neistoty, nemyslíme tým, že musíte znášať sťažnosti na vaše komplexy a problémy, ale určitým spôsobom vás o to požiadať úprimne, povedzte nám, čo vás znepokojuje, aké sú vaše pocity a ktorí ľudia si myslíte, že vás kritizujú alebo sa na vás nepozerajú dobré oči.

Cieľom je zistiť, čo ich presne znepokojuje, a prinútiť ich pochopiť, analyzovaním toho, čo nám hovoria, čo je na ich obavách skutočné. Veľakrát nám povedia, že si myslia, že o nich hovoria iní, ale v skutočnosti sa stane, že si tú myšlienku vytvorili vo svojej mysli, ktorej veria bez dôkazov. V skutočnosti je paranoidná myšlienka, ktorej rozumiete, nie je pravdivá, ak vám ju ukáže iná osoba.

6. Buď trpezlivý

Trpezlivosť je matkou vedy a tiež dobrým priateľom. Niekedy sa neistá osoba, ktorej sa snažíme pomôcť, začne sťažovať na to, čo si myslí, že sa deje, uvoľní nám celý zoznam konšpiračných myšlienok o tom, čo sa okolo nich deje alebo čo si myslia iní. Môže sa stať, že sa ten človek bráni tým, že nás kritizuje, keďže to je jeho obranný mechanizmus.

Bez ohľadu na to, ako osoba, ktorej sa snažíme pomôcť, koná, musíme byť trpezliví. Môže nám robiť škodlivé komentáre, alebo dokonca môže začať hovoriť, že to naozaj nestojí za to, že je zbytočná a že nemá zmysel snažiť sa, aby videla dobré veci, pretože tomu neverí mať. Je pravda, že toto všetko je veľmi únavné, ale skôr či neskôr sa nám podarí vstúpiť do jeho mysle a zastaviť celý tento kolobeh nedôvery, strachu a neistoty.