Suprachiazmatické jadro: vnútorné hodiny mozgu

Aj keď často predpokladáme, že ľudský mozog je v podstate orgán, ktorý nám umožňuje myslieť a uvedomte si veci, pravdou je, že vykonáva aj všetky druhy automatických funkcií a v bezvedomí. Nie je to len biologický základ ľudského intelektu; má tiež na starosti množstvo základných procesov pre naše prežitie.

Suprachiazmatické jadro je toho príkladom.. Zatiaľ čo určité oblasti mozgového kmeňa sú zodpovedné za umožnenie srdcového tepu alebo reguláciu telesnú teplotu, aby naše bunky neodumierali, táto mozgová štruktúra funguje ako naše hodiny interné. Ďalej uvidíme, čo to presne znamená a aké anatomické vlastnosti má suprachiazmatické jadro.

• Súvisiaci článok: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"

Čo je to suprachiazmatické jadro?

Suprachiazmatické jadro chápeme ako malú štruktúru zloženú z približne 20 000 neurónov umiestnených v oblasti hypotalamu najbližšie k tvári, teda v spodnej časti diencephalon. Skladá sa z šedá hmota.

S tým treba počítať v každej mozgovej hemisfére sa nachádza suprachiazmatické jadro, teda dve na jednotlivca na každej strane hlavy.

Vaša poloha

Ako naznačuje jeho názov, suprachiazmatické jadro leží nad optickou chiazmou, čo je oblasť nachádzajúca sa v spodnej časti mozgu, kde zrakové nervy pretínajú, prechádzajú na opačnú polotelesu. Je tiež možné ho lokalizovať s použitím hypotalamu ako referencie, pretože sa nachádza v prednej časti tejto mozgovej štruktúry a obmedzuje obe strany tretia mozgová komora.

Skutočnosť, že očná chiasma sa nachádza tesne nad očnými nervami, nie je náhodná; v skutočnosti jeho fungovanie súvisí so svetelnými signálmi, ktoré sú zachytené sietnicou, ako uvidíme.

Funkcie suprachiazmatického jadra

Hlavnou úlohou suprachiazmatického jadra je regulovať cirkadiánne rytmy ktoré riadia úrovne aktivity tela v závislosti od momentu, v ktorom sa nachádzame. Cirkadiánne rytmy sú cykly, ktoré určujú, kedy je väčšia potreba odpočinku a keď je k dispozícii veľké množstvo energie, a preto sa budeme viac hýbať, lepšie premýšľať, atď

Inými slovami, suprachiazmatické jadro zasahuje do cyklov spánku a bdenia a robí nás náchylnejšími spať v určité hodiny a vstávanie o iných napr. a že o 12:00 nemáme toľko energie ako po večerať.

Cykly regulované suprachiazmatickým jadrom trvajú 24 hodín, pretože to umožnila evolúcia prispôsobiť dĺžke kalendárneho dňa zo svietivosti zachytenej našimi očami.

Keď sme teda vystavení svetlu, táto mozgová štruktúra to interpretuje ako dôkaz, že je čas zostať bdelý dlhšie, a to sa oneskoruje. masívne vylučovanie melatonínu, hormón, ktorý je oveľa početnejší tesne pred začiatkom spánku a kým zostávame v spánkovej fáze.

• Súvisiaci článok: "Melatonín: hormón, ktorý riadi spánok a sezónne rytmy"

operačný mechanizmus

Keď sa niekam pozrieme, premieta sa svetlo, ktoré odráža to, na čo smerujeme naše oči na sietnici, vrstva buniek umiestnená vo vnútri oka, ktorú niektorí vedci považujú za súčasť diencephalon

Táto membrána zachytáva elektrické signály, v ktorých prekladajú sa svetelné vzory toho, čo vidímea posiela tieto informácie do mozgu cez optické nervy. Obvyklá cesta väčšiny týchto informácií prechádza cez talamus a cez okcipitálny lalok, oblasť, v ktorej sa vizuálne informácie začínajú integrovať do väčších a ucelenejších celkov.

Časť týchto informácií sa však z tejto cesty odchyľuje na úrovni optickej chiazmy, ktorá sa nachádza pri „vchode“ do mozgu, aby sa dostala do suprachiazmatického jadra. Táto štruktúra nerozpoznáva detaily svetelných vzorov, tvarov alebo pohybu, ale je citlivá na celkové množstvo svetla, ktoré sietnice zbierajú. To spôsobí, že príkazy budú odoslané do iných oblastí tela súvisiacich s cirkadiánnymi rytmami, ako napr hypofýza, ktorý sa nachádza neďaleko.

Takto sa naše telo prispôsobuje tomu, čo sa interpretuje ako nároky okolia. V konečnom dôsledku, ak sme navrhnutí spôsobom, ktorý generuje vyššiu efektivitu počas denného svetla, je to lepšie využiť tie chvíle a nechať hodiny tmy odpočívať, podľa logiky výberu prirodzené.

však používanie umelých svetelných zdrojov môže to obrátiť proti nám a napríklad vystaviť sa svetlu obrazovky počítača počítač krátko pred spaním nám spôsobuje nespavosť napriek tomu, že sme unavení z dlhého dňa prácu. To núti naše telo reagovať na zvláštnu situáciu, na ktorú nebolo pripravené: dni s oveľa väčším počtom denných hodín.