Izolácia, spojenie a skupinová starostlivosť tvárou v tvár pandémii

Je zvláštne, že keď sa opustenie a osamelosť zdalo byť epidémiou našej spoločnosti, musíme zažiť tento alarm a globálnu pandémiu. Všetci sme sa stretli s deťmi sami, s príliš zaneprázdnenými rodičmi.

Neuvedomili sme si takmer opustenosť, v ktorej sme všetci tancovali sami, bez skutočných kontaktných sietí a zrazu prichádza táto kríza s možnosťou zmeny. Zrazu sme nútení spolu žiť, komunikovať, pozerať sa na seba z bezpečnej vzdialenosti..

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Nákazlivé sú aj emócie: dôležitosť kolektívu

Zdieľame priestory a v nich zdieľame naše štáty. Dospelí a mladí ľudia sú infikovaní emóciami, ktoré sa ozývajú v dome, v spoločných stenách. Nemáme úniku buď upokojíme nepohodlie, aby sa tento zdravý prúd dostal ku všetkým členom domu, alebo sa z domova stane stúpajúca špirála napätia.

Ak sa my dospelí usmievame, zbierame svoj strach, únavu, nudu, potom sa v kolektívnom prostredí niečo uvoľní. Začali sme sa cítiť lepšie a oni, deti a mladí tiež. Potom sa usmejú, navrhnú niečo vtipné a atmosféra sa uvoľní.

Bezpečná vzdialenosť nás nechráni pred emocionálnou nákazou, emocionálne prúdy sú regulované a presmerované dospelými.

Ako cicavce potrebujeme pripútavacie správanie, ktoré nás upokojí, reguluje. Skutky, ako keď sa na seba pozeráme tvárou v tvár, vnímame jeden druhého zblízka, počúvame vrúcnu prozódiu v hlase toho druhého... cítime sa dobre, napĺňajú nás bezpečnosťou.

Preto, V týchto dňoch uväznenia sa skupinové správanie a vytváranie sietí stali nevyhnutnými, keďže nám okrem iného poskytujú vizuálne informácie a zvuk hlasu. Vďaka tomu sa v spojení cítime bezpečne, bezpečne.

Musíme sa postarať o strach, o ten strach, ktorý sa vznáša v prostredí, pred ktorým nás naše bublinkové steny nechránia. strach deaktivuje starostlivosť. Starostlivosť a kolektívne spojenie sú to, čo nám poskytuje istotu a pokoj. Akí sme zvedaví. Aký paradox, ktorému sme v týchto časoch vystavení. Samota a kontakt.

Príležitosť na rozvoj siete, komunity a podpory napriek izolácii

Vždy sa môžeme naučiť zvládať tú komplikovanú emóciu, ktorou je strach, nedostatok bezpečia. Vznikajú početné kolektívne iniciatívy, vďaka ktorým sa cítime súčasťou niečoho oveľa väčšieho, čo presahuje steny našich domovov. Okno, spojenie vďačnosti tým, ktorí sa starajú a bojujú za to, aby vyšli dopredu tí, ktorých to najviac postihne, nám pomáha naďalej sa cítiť ako skupina, komunita.

Je to ohromujúce vidieť individuálne a kolektívne iniciatívy pomoci a podpory, ktoré prekonávajú bariéry a limity budov. Potlesk a iné prejavy solidarity sa stávajú bodmi skupinových stretnutí, ktoré pamätajte, že je nás veľa a že bojujú skupiny, ktoré podporujú frontovú líniu proti tomuto nepriateľovi neviditeľný. V pomoci, ktorá sa otvára, sa snažíme utešiť samých seba a vyjadriť nádej, že nie sme sami.

Napríklad, z komunity EMDR bola vyvinutá globálna aliancia Children EMDR, kde terapeuti z celej planéty zdieľajú zdroje. V tomto rámci som napísal príbeh Nevidím ťa a viem, že si tam Coronavirus, a tiež viem, že odídeš. Ilustrácie vytvorili deti všetkých vekových kategórií od 7 do 70 rokov. V nich zdieľajú, vyjadrujú svoje obavy a nádeje skutočným a spontánnym spôsobom.

Okrem toho v Txoko z Vitalizy je možné nájsť vzorky týchto zdieľaných zdrojov.

V rovnakom čase, Španielska asociácia EMDR ponúka dobrovoľnícku službu pre psychológov a psychiatrov vyškolených v oblasti traumy, zasahovať pri akútnom strese, spolupracovať s inštitúciami, ktoré ponúkajú emocionálnu podporu a odhaľovať prípady, ktoré si vyžadujú väčšiu pomoc. Informácie nájdete na stránke združenia.

• Mohlo by vás zaujímať: "8 výhod návštevy psychologickej terapie"

Záver

V spolupráci a pomoci sa poľudšťujeme a cítime sa ako skupina útechou. Dúfam, že keď pôjdeme von slobodne, bez strachu, bude medzi nami naďalej prítomné správanie spolupráce a starostlivosti, ktoré potláča strach a súkromné ​​záujmy. Dúfam, že keď príde ten moment, spomenieme si na to, aké jednoduché, jednoduché činy nás dnes utešujú, cítime sa byť súčasťou skupiny, ľudskosti, ktorá je schopná postarať sa. Dúfam, že sa budeme vedieť postarať jeden o druhého a postarať sa o svoje polia a moria, našu planétu.