Čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli lepšie rozhodovať?

Netreba dodávať, aké ťažké je v živote robiť niektoré rozhodnutia. Zložitosť každého rozhodnutia, ktoré sa má vyriešiť, vo všeobecnosti súvisí s dôsledkami výsledkov, tj. Inými slovami, aké môžu byť dôsledky, ktoré to prinesie, keď povieme „áno“ alebo „nie“ niečomu, čo je darčeky.

Čím viac možností budeme mať ohľadom konfliktu, ktorý si vyžaduje našu aktívnu účasť, paradoxne, tým ťažšie bude jeho riešenie. Z tohto dôvodu je zhromažďovanie informácií v tejto súvislosti výmenou za zmiernenie tieseň a neistota, ktorej sme vystavení, len zvýšia komplikácie, preto je vhodné pri zhromažďovaní informácií postupovať selektívne.

V sebe nesie slovo rozhodnúť ja sa rozhodnem, čo by sa dalo chápať ako „od“, a padnem, ako "strih". Zjednodušene povedané, hoci je na tom málo, čo je jednoduché, rozhodovanie nie je ani viac, ani menej ako výber medzi rôznymi možnosťami, je to rez do situácie, ktorá sa nám predkladá. znova, Rozhodnúť sa znamená nájsť cestu z nepríjemnosti, ktorá je pred nami a ktorá si vyžaduje voľbu, výber alebo nájdenie konkrétneho postupu medzi rôznymi dostupnými alternatívami.

• Súvisiaci článok: "Čo sú podvádzanie a ako im predchádzať?"

Neistota a rozhodovanie: ako spolu súvisia?

Neistota, teda dôvod nášho trápenia, to, čo nám nedá v noci spať, kým to nevyriešime, je takmer viscerálny pocit, ktorému čelíme pri rozhodovaní, čo nie je nič iné ako prirodzená podmienka života.

Uchýlime sa k našim vlastným informáciám alebo informáciám iných o tom, čo sa stalo, namiesto toho, aby sme prijímali alebo odmietali akúkoľvek možnosť, ktorá sa nám ponúka. Je jasné, že si nie sme istí, aký bude výsledok, a práve preto hovoríme o rozhodnutiach.

Veríme, že neistota sa rieši hromadením informácií vo vzťahu k problematike, ktorú musíme riešiť, no v skutočnosti nás toľko vedomostí a informácií len ruší. Nadbytok informácií a názorov zvyšuje neistotu, stres a úzkosť spojenú s rozhodovaním..

Je ťažké hodnotiť možnosti bez strachu, že sa mýlime, ale ako vo všetkom a bez optimizmu, môžeme nájsť pozitívny aspekt, ktorým je stať sa vysoko kreatívnym pri hľadaní riešenia problém.

• Mohlo by vás zaujímať: "Strach z neistoty: 8 kľúčov na jeho prekonanie"

Od čoho závisí naša schopnosť rozhodovať sa?

Musíme pochopiť, že rozhodovanie je ovplyvnené osobným, sociálnym, kultúrnym a politickým kontextom, do ktorého sme ponorení. Dnešné rozhodnutie nemusí byť správne, keď čas uplynul. To je to, čo máme na mysli, keď hovoríme o tom, ako sú ovplyvnené kontextom, v ktorom sa nachádzame v čase každého arbitrážneho konania, ale toto je okolnosť, o ktorej v tej chvíli nemôžeme uvažovať, pretože je mimo nás vedieť, ako sa budú meniť hodnoty a kultúra o niekoľko rokov neskoro.

Nepredvídateľnosť budúcnosti a nedostatok skúseností v danej problematike nás núti hľadať riešenia, ktoré sú niekedy ľahké až magické. Dovolávame sa všetkého poznania a neprestávame počuť všetky hlasy, ktoré sa vedome či nevedome objavujú, aby sme niečo prinútili utiecť z takého nepríjemného miesta.. Keď sa rozhodneme, riskujeme.

Lekárske rozhodnutia, pracovné rozhodnutia, voľba povolania, kúpa nehnuteľnosti alebo veľké investície, okrem iného, ​​sú situácie, v ktorých sa nachádzame počas celého života. Na inej škále sú tie, ktoré sú zafarbené láskyplnými pocitmi, ako je výber alebo pokračovanie s partnerom alebo mať deti, napríklad to, že sme vystavení tomu, že sa musíme rozhodovať od tých najoddanejších po tých, ktorí sú najviac odhodlaní jednoduché.

A je potrebné, aby sme sa navzájom spoznali a spoznali náš spôsob konania a myslenia zoči-voči tomuto konfliktu, ktorému čelíme. prezentuje, pretože nám to pomôže opraviť malé skreslenia a poučí nás o nás samých sami. To znamená, každá prekážka, ktorá sa nám objaví, nadobúda hodnotu majetku, ak vieme, ako ju využiť.

• Súvisiaci článok: "Aké je miesto kontroly?"

Ako zlepšiť našu schopnosť rozhodovať sa?

V knihe Transformácia modernej mysle sa Jonathan Haid a Greg Lukianoff venujú historickému vývoju a filozofia ľudskej mysle a ako sa vyvinulo naše chápanie poznania pri rozhodovaní. rozhodnutia. Autori to vysvetľujú Rozhodovanie sa chápe ako komplexný kognitívny proces, ktorý zahŕňa hodnotenie a porovnávanie viacerých možností., zváženie dlhodobých dôsledkov a uplatňovanie logických a racionálnych princípov s cieľom dospieť k informovanej voľbe.

Pri rozhodovaní nesmieme nechať bokom emocionálne faktory a náš kognitívny stav, pričom chápeme, že k týmto faktorom sa pridáva neistota a časový tlak. Musíme mať na pamäti, že neexistujú žiadne dobré alebo zlé rozhodnutia, pretože to budeme vedieť vždy, keď ich urobíme.

Tvárou v tvár týmto peripetiám nám naša ľudská prirodzenosť vnucuje zdravý kognitívny stav, ktorý sa týka emocionálne vyrovnaný pri vykonávaní úlohy, to znamená zachovanie pokoja a duševnej jasnosti je jedným z nich požiadavky. Ak z nejakého dôvodu alebo kvôli typu rozhodnutia, ktoré urobíme, nie sme v tomto stave, súčasťou riešenia by bolo hľadanie pomoci pri objasňovaní našich predstáv. keďže vychádzajúc z pokory tvárou v tvár obtiažnosti konfliktu, pripravuje nás rozumnejším spôsobom pred naše schopnosti, pocity a zdrojov.

Ďalším zaujímavým bodom je to rozhodnutie, ktoré treba urobiť, musí byť v súlade s hodnotami, ktoré zodpovedajú danému okamihu, teda že sú v súlade s naším spôsobom myslenia a cítenia. To bude znamenať, že keď sa prijaté rozhodnutie vyhodnotí neskôr, budeme si môcť myslieť, že na základe prežitého okamihu a s nástrojmi, ktoré sme mali, sme urobili to najlepšie, čo sme mohli. To neznamená pokánie, ale uznanie rastu na nás samých a samozrejme učenia.

Vernosť nám je pozitívnou vlastnosťou a bude podmienkou pre vyhodnotenie problému. Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je odložiť nepružnosť a dovoliť si vypočuť si možnosti od informovaných ľudí. To nám poskytne väčšiu šancu na úspech pri riešení. Veriť, že existuje len jeden spôsob, ako veci vyriešiť, nás len prinúti veriť, že ak sa staneme flexibilnejšími, strácame, a nemusí to tak byť. Ide skôr o najlepšie riešenie pre daný moment, vyhodnocovanie rizík a väčších škôd, ako zostať pevný a uzavretý voči možným chyby.

Psychologické teórie naznačujú, že strach zo smrti môže súvisieť so stratou kontroly a neistotou, čo bude po smrti. Ak rozhodnutie chápeme ako limit, nemáme ďaleko od toho, aby sme sa tým pocitom vystavili..

Z tohto pohľadu, prokastinácia možno to považovať za formu vyhýbania sa úzkosti zo smrti. Robiť dôležité rozhodnutia môže spôsobiť úzkosť a stres, najmä ak ide o významnú zmenu v živote človeka. V niektorých prípadoch môžu ľudia odložiť rozhodnutie, aby sa vyhli úzkosti z limitu, a teda z nezvratného, ​​ako keby to bola malá smrť.

Odložením rozhodnutí môže mať človek pocit, že má viac času, a tak sa vyhne premýšľaniu o tom, že život je obmedzený; takže aj keď to môže byť ťažké, rozhodujme sa s dôverou s vedomím, že sa v tomto procese učíme a rastieme.

Nakoniec je dôležité pamätať na to, že rozhodovanie môže byť aj príležitosťou na rast a rozvoj ako jednotlivcov.. Prostredníctvom tohto procesu sa môžeme naučiť dôverovať svojej intuícii a rozvíjať dôveru v naše schopnosti. Jedným z odporúčaní preto je, že už od malička učíme naše deti rozhodovať sa medzi rôznymi alternatívami (samozrejme tými, ktoré zodpovedajú ich veku).

Je potrebné vziať do úvahy, že v prípade detí musí byť možností, ktoré navrhneme, málo (dve alebo tri, nie viac), keďže v čase ich vývoja nie je vhodné trápiť ich rôznymi alternatívami. Takto sa učenie spolu s ľuďmi, ktorí nás milujú, stáva nielen hodnotným samo osebe, ale aj generuje dôveru v proces čeliť rozhodnutiu a jeho dôsledkom, ktoré väčšinou nie sú nezvratné.