6 dôvodov, prečo je dobré zabudnúť

Zabúdanie, na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, neznamená stiahnutie sa z psychologického bojiska. po mnohých obetiach, ako keby bolo prirodzené zachovať si všetky informácie, ktoré sa jedného dňa zdali relevantné. Ľudia sa vyvíjajú a to znamená náš sklon vyvolávať určité typy spomienok alebo iné to robí tiež.

Ďalej presne uvidíme, prečo je dobré zabudnúť a prečo to nie je zrada našej minulej identity.

• Súvisiaci článok: "Typy pamäte: ako ľudský mozog ukladá spomienky?"

prečo je dobré zabudnúť

Medzi výhody, ktoré uvidíte nižšie, niektoré sú emocionálne a niektoré racionálne. To je normálne, keďže pamäť funguje v týchto dvoch oblastiach našej mysle.

1. Pomáha nám určiť priority v našom živote

Zabúdanie je doslova proces uprednostňovania. S výnimkou prípadov, keď ide o neurologické ochorenie, si v danej chvíli najlepšie pamätáme preto, že to tak či onak súvisí s niečím, na čom nám záleží.

Zabudnutie určitých spomienok nám teda „vyčistí stopu“, keď príde na rad výber medzi možnými možnosťami pri rozhodovaní

. Skutočnosť, že sme na osobu zabudli, nám umožňuje netrápiť sa napríklad tým, akým spôsobom by sme sa k nej mali správať. Aby sme to lepšie pochopili, ľudský mozog nám umožňuje vedome sa rozhodovať iba medzi možnosťami, ktoré skutočne medzi sebou súťažiť, namiesto toho, aby sme strácali čas zahadzovaním prvkov, ktoré nás nevyriešia nič.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako funguje ľudská pamäť (a ako nás oklame)"

2. Je to mechanizmus zvládania

Veľká časť procesu prekonávania tráum a zlých chvíľ vo všeobecnosti súvisí so zabúdaním. Toto však neznamená, že si robíme srandu, ako by sa dalo predpokladať z pesimizmu. Pravdou je, že nech robíme čokoľvek, nikdy nemáme panoramatickú víziu faktov, naša je vždy lokálna perspektíva. To môže byť niekedy šťastné alebo smutné, ale ani jeden z týchto dvoch prípadov nie je lepšie prispôsobený realite, aby bol smutný alebo šťastný.

Naše možnosti sú teda rozhodnúť sa pre pozitívnejší spôsob života alebo pre iný, ktorý je poznačený nešťastím: v oboch bude naša vízia vecí neobjektívna. Preto zabúdanie na negatívne stránky minulosti nie je zlé, práve naopak. Umožňuje nám zamestnať našu myseľ zážitkami, ktoré, ak máme schopnosť sa do nich ponoriť, dokážeme nasmerovať svoju subjektivitu k niečomu, čo nám pomáha napredovať.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna pamäť: čo to je a aký je jej biologický základ?"

3. Zabúdanie nás robí kreatívnejšími

Keď zabudneme, nielenže „vymažeme“ informácie z nášho mozgu; čo sa v skutočnosti stane, je to, že ho transformujeme. V skutočnosti sa pri každom výskyte tohto javu časť informácií, ktoré sme uložili, oddelí od zvyšku a spojí sa s inými spomienkami alebo myšlienkami.

Výsledkom je, že aj keď určité spomienky prestanú existovať tak ako predtým, objavia sa nové, ktoré dostávajú vplyv predchádzajúcich. Teda náš duševný život je obohatený a má viac ingrediencií, s ktorými môžeme pracovať, keďže nefunguje z „hermetických“ kategórií viazaných na konkrétne spomienky viazané len na konkrétny kontext.

4. pomáha nám dospieť

Táto výhoda zabúdania úzko súvisí s predchádzajúcou a tiež súvisí s emočnej inteligencie. Zabudnutie na všetku psychickú bolesť, ktorú nám určité situácie v minulosti spôsobili, nám nielen bráni v tom, aby sme sa cítili rozrušení, ale tiež nám pomáha dištancovať sa od tohto typu obsahu a zhodnotiť racionálnejším spôsobom, čo sa nám stalo a záver, ktorý z toho môžeme vyvodiť.

Aby sme to lepšie pochopili, môžeme vziať do úvahy spôsob, akým nás ovplyvňuje smrť člena rodiny. Stres a smútok najprv zmenia celú našu realitu, ale keď sa rana uzavrie, to, čo zostane je pre nás užitočné učiť sa a že to môžeme aplikovať na celý život: že je dôležité vážiť si spoločné chvíle, že sme všetci ľudia, atď To by sa nestalo, keby naše emócie spojené s touto skúsenosťou neustále blokovali akúkoľvek formu uvažovania.

5. Môže byť užitočné lepšie si zapamätať

Ako sme videli, pamäť je selektívny proces. Preto nám vymazanie (alebo skôr „rozpustenie“) spomienok pomáha rýchlejšie si veci zapamätať. Pretože? Pretože eliminuje rušivé prvky alebo prvky, ktoré môžu pripomínať tú spomienku, ktorú sa naozaj snažíme obnoviť.

Napríklad, ak sme čítali mená dvoch rôznych ľudí, ktorí majú podobné priezvisko, zabudnite na to, ktoré má má čo do činenia s najmenej relevantným umožňuje urobiť menej chýb pri získavaní informácií o iné.

6. Umožňuje nám lepšie sa prispôsobiť novým výzvam

Ak by nám naša pamäťová kapacita umožňovala zapamätať si takmer všetko, čo sa nám deje, neboli by sme veľmi obratní, pokiaľ ide o reakcie na nové problémy. Dôvodom je, že náš záznam spomienok by bol taký rozsiahly, že by sa naša pozornosť sústredila na ten mentálny súbor, na hľadajte, čo je v ňom relevantnénamiesto toho, aby sme sa sústredili na problém, ktorý máme pred sebou.

Výsledkom by bolo, že pochybnosti by nás paralyzovali spôsobom, ktorý by udržal našu schopnosť reagovať na uzde. Viac informácií nie je to isté, ako vedieť ich dobre využiť, a preto čím efektívnejšie budeme informácie eliminovať, tým lepšie.