Behaviorálna aktivácia ako terapia proti depresii

Jacobson (1996) nazval Behavioral Activation (BA) na programovanie aktivít, aplikovaných spolu s kognitívne intervenčné techniky, ktoré umožňujú zlepšiť nejaký behaviorálny deficit alebo nadbytok u človeka.

Je o terapia zameraná na liečbu depresie a ktorý chápe správanie osoby, ktorá ňou trpí, nielen ako symptóm, ale ako súčasť podstaty a udržiavania poruchy.

• Súvisiaci článok: "Depresia a úzkosť: príznaky, aby ste ich mohli ľahko rozpoznať"

Čo je to behaviorálna aktivácia?

Jedným z najcharakteristickejších symptómov depresie je nečinnosť, ktorý je súčasťou začarovaného kruhu, v ktorom je ponorený človek, ktorý ním trpí: nedostatok Aktivita ovplyvňuje náladu a rovnako depresívna nálada spôsobuje jej nedostatok činnosť. Tento vzťah je epicentrom návrhu Behavioral Activation, ktorý uvažuje o niektorých typoch depresie ako o prepracovaných formách vyhýbania sa.

Cieľom tejto terapie, zarámovanej v rámci terapií tretej generácie kognitívno-behaviorálneho prúdu, a ktorá je samo o sebe terapiou, spočíva v tom, že depresívni pacienti si môžu zorganizovať život a zmeniť svoje prostredie pre

obnoviť svoj vzťah so zdrojmi stimulov, ktoré im poskytujú pozitívne posilnenie.

Niektoré z intervencií s metódami aktivácie správania, zameraných na zníženie depresívnych symptómov, sú: stanovenie priorít úlohy, programovanie životne dôležitých cieľov, posilnenie správania sociálneho kontaktu a vykonávanie činností obohacujúce.

• Mohlo by vás zaujímať: "Behaviorálna aktivácia: jedna z najúčinnejších terapií proti depresii"

Ako to funguje?

Terapia je založená predovšetkým na predpísať činnosti na prelomenie dynamiky nečinnosti. Aby bol rozvrh efektívny, najmä na začiatku, musí zahŕňať jednoduché, odmeňujúce aktivity (nielen príjemné, keďže hľadáme aktivity, ktoré uspokojivé a vyžadujú si úsilie) postupné a veľmi dobre naplánované, pretože najmä na začiatku programu sa môžu ľahko vyskytnúť ťažkosti realizácia.

Súčasné metaanalytické prehľady (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) a experimentálne práce, v ktorých sa terapeutické prístupy – antidepresívna liečba, kognitívna terapia a behaviorálna aktivačná terapia – (Dimidjian et al., 2006) odhalili že postačujú čisto behaviorálne zásahy pre efektívny a efektívny prístup k symptómom depresie.

Jeho výhody

Niektoré z výhod programov behaviorálnej aktivácie sú nasledujúce.

Preukázala rozsiahle vedecké dôkazy

V porovnaní s farmakologickou terapiou dosiahol porovnateľné výsledky a vyššie percento remisie u subjektov, ako aj adherencia k liečbe.

Je to jednoduchá liečba.

V porovnaní s inými návrhmi nevyžaduje toľko krokov.

Nevyžaduje modifikáciu myšlienok, ktorých postup je zložitejší

Údaje naznačujú, že samotná aplikácia behaviorálnych komponentov získať rovnaký výsledok ako pri aplikácii kompletnej kognitívnej terapie.

Záver

Stručne povedané, Behaviorálna aktivácia je terapia so silnou empirickou podporou, ktorá poskytuje novú možnosť liečby pre ľudí trpiacich depresiou.

Bibliografické odkazy:

• Cuijpers, P., van Straten A. a Warmerdam, L. (2007) Psychologická liečba versus kombinovaná liečba depresie: metaanalýza. Drepress Anx: v tlači.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. a Jacobson, N. S. (2006). Randomizovaná štúdia behaviorálnej aktivácie, kognitívnej terapie a antidepresív pri akútnej liečbe dospelých s veľkou depresiou. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.