Tipy na zlepšenie komunikácie medzi rodičmi a deťmi

Vedieť počúvať a hovoriť je kľúčom ku každému zdravému vzťahu., aj medzi vašimi deťmi a vami. Ale byť rodičom je tvrdá práca a udržiavať dobrú komunikáciu so svojimi deťmi, najmä v čase dospievaniaMôže to byť celkom výzva.

Ďalším problémom je, že rodičia musia zosúladiť svoj pracovný život s rodinným časom, ktorý znamená, že väčšinu času nemôžu venovať všetok čas, ktorý by chceli, aby sa postarali o vzťah, ktorý majú so svojimi deti. V dnešnom článku Vysvetľujeme sériu tipov založených na vzájomnom rešpekte, vďaka ktorým bude komunikácia medzi vami a vašimi deťmi plynulejšia a prospešnejšia pre oboch.

1. Buďte prístupní svojim deťom

• Zistite, kedy sú vaše deti najviac ochotné rozprávať —napríklad pred spaním, pred jedlom, v aute…— a snažte sa byť vnímavý; Musia vedieť, že ich chcete počuť.

• začnite konverzáciu; Vďaka tomu si vaše deti uvedomia, že sa zaujímate o to, čo sa deje v ich živote. Je dôležité začať tým, že sa s nimi podelíte o svoje vlastné nápady, a nie s otázkami, pretože tie môžu byť vnímané ako výsluch a viac ich približujú.

• Skúste si každý týždeň nájsť priestor, aby ste sa venovali aktivite s každým dieťaťom zvlášťa vyhnite sa plánovaniu iných úloh počas tohto obdobia. Individuálne zdieľanie času s nimi spôsobí, že sa budú pre vás cítiť výnimoční a dôležití a uľahčí vám komunikáciu.

• Zistite o ich záujmoch a záľubách —napríklad vaša obľúbená hudobná skupina, vaša koníčky…— a prejavuje o to záujem. Vaše deti pozitívne ocenia, že zohľadníte ich preferencie. Tiež, ak nejaké máte hobby spoločne môžete zdieľať čas tým, že to robíte spolu.

2. Dajte svojim deťom najavo, že ich počúvate.

• Keď vaše deti hovoria o niečom pre nich dôležitom, zahoďte všetko, čo robíte, a len počúvajte.. Ak vás uvidia zaneprázdneného alebo nezáujmu, určite toho nechajú tak a už sa na vás v podobnom prípade neobrátia.

• Prejavte záujem o to, čo vám vysvetľujú, vyhýbajte sa prílišnému dotieraniu. Musia cítiť, že záujem, ktorý prejavujete, je skutočný a nie niečo predstierané, aby ste od nich získali informácie.

• Vypočujte si ich názor, aj keď je pre vás ťažké pochopiť alebo ho úplne nezdieľate. Každý človek má iné myslenie, vrátane vašich detí, a to neznamená, že nie je rovnako platný ako ten váš.

• Pred odpoveďou ich nechajte dorozprávať.. Neprerušujte ich uprostred vysvetľovania, nikto nemá rád, keď ho pri rozprávaní vyrušujú.

• Opakujte to, čo ste práve počuli, aby ste sa uistili, že ste to správne pochopili. Komunikácia nie je vždy jasná a jednoduchá a mnohé hádky medzi rodičmi a deťmi sú spôsobené nedorozumeniami v rozhovoroch.

3. Reagujte tak, aby vás vaše deti počúvali

• Vyhladzujte prehnané reakcie; vaše deti vám prestanú venovať pozornosť, ak sa budete zdať nahnevaný alebo defenzívny. Aj keď je niekedy ťažké sa k nim dostať, snažte sa zostať pokojní a hovorte s nimi neutrálnym tónom. Zlepšenie komunikácie s deťmi znamená aj vytvorenie priaznivého kontextu pre dialóg.

• Vyhnite sa diskusii o tom, kto má pravdu. Ak si každý myslí, že má pravdu sám, ani jeden nebude mať tendenciu počúvať dôvody toho druhého a konsenzus nemožno dosiahnuť. Namiesto toho povedz, "Viem, že so mnou nesúhlasíš, ale ja si to myslím." Vyjadrite svoj názor bez toho, aby ste znevažovali názor svojich detí; akceptujte, že nie je nič zlé na tom, ak sa v niečom nezhodnete.

• Počas rozhovoru sa namiesto seba zamerajte na pocity vašich detí. Niekedy môže byť pre nich ťažké vyjadriť, čo cítia a potrebujú, aby ste s nimi boli empatickí, vžili sa do ich kože a rozumeli im.

Záverečné tipy na zlepšenie komunikácie s deťmi

Nakoniec niektoré Triky na zlepšenie a povzbudenie komunikácie medzi rodičmi a deťmi:

1. Opýtajte sa svojich detí, čo od vás chcú alebo potrebujú v rozhovore: rady, len ich vypočujte, pomôžte im vyrovnať sa s ich pocitmi alebo im pomôžte vyriešiť problém.

2. Deti sa učia napodobňovaním. Často budú nasledovať vaše kroky v tom, ako zvládate hnev a hnev, ako riešite problémy a ako zvládate náročné situácie a pocity. Snažte sa byť pre nich najlepšou verziou seba samého, staňte sa vzorom zoči-voči ťažkostiam.

3. len sa porozprávaj so svojimi deťmi; nehovorte im monológ, nekritizujte ich, nevyhrážajte sa im a nehovorte im ubližujúce veci.

4. Deti sa učia z vlastných rozhodnutí. Ak ich činy nemôžu mať nebezpečné následky, nemajte pocit, že musíte vždy zasahovať.

5. Majte na pamäti, že vaše deti vás môžu otestovať tak, že vám povedia len malú časť toho, čo ich trápi. Pozorne počúvajte a povzbudzujte ich, aby pokračovali v rozprávaní, aby dokončili vysvetľovanie zvyšku príbehu.

6. Pri poskytovaní informácií hľadajte, aby boli pozitívne. Je tiež dôležité dávať konzistentné správy, vyhýbať sa rozporom a vyjadrovať sa jasne, keď o niečo žiadate, aby ste sa vyhli možným zmätkom, ktoré by mohli skončiť konfliktmi.

7. Vždy sa snažte dodržiavať toto pravidlo "všetko, čo sa povie, sa splní", alebo čo je to isté, nie nadarmo sľubovať; Je dôležité dodržiavať sľuby, ktoré sú dané deťom, inak by to mohlo ovplyvniť dôveru, ktorú do vás vkladajú. Z rovnakého dôvodu by sme sa mali vyhýbať lži.

8. Vždy, keď je to možné, opýtajte sa svojich detí na názory na problémy, ktoré sa týkajú rodiny. To im dá pocit, že sú súčasťou rodinnej jednotky a že ich pohľad je pre vás dôležitý.