Neurofeedbacková terapia pre psychologické následky COVID

Kríza COVID-19 je naďalej prítomná v životoch mnohých ľudí, ktorí vidia, ako ich táto choroba psychicky ovplyvnila. A je to tak, že okrem prípadov dlhotrvajúceho alebo chronického COVID-u je možné prekonať aj následky vírusu, no zároveň naďalej znášajú následky, ktoré táto skúsenosť mala na zdraví duševný.

Našťastie existujú spôsoby psychoterapeutickej intervencie schopné pomôcť prekonať tento typ nepohodlia. Napríklad, neurofeedback, ktorý možno aplikovať na psychologické následky COVID; V tomto článku uvidíme, ako sa to robí.

• Súvisiaci článok: "Výhody liečby neurofeedbackom v prípadoch úzkosti"

Psychologické účinky COVID-19

Mnohé z psychologických zmien spojených s prechodom koronavírusu našimi životmi naďalej významne ovplyvňujú duševné zdravie miliónov ľudí. ľudí, a hoci nie každý zažil pandémiu COVID-19 rovnako, dnes zhrnieme tie najčastejšie (aj keď sa nemusia vyskytnúť naraz). čas).

1. Generalizované obavy a problémy s úzkosťou

Niektoré z obáv, ktoré mnohí ľudia naďalej nesú od začiatku pandémie a zdravotnej a sociálnej krízy

naďalej si vyberať daň na ich duševnom zdraví a psychickej pohode.

Medzi najčastejšie obavy patrí strach z nakazenia seba alebo našich príbuzných, strach z toho, že trvalá kríza COVID-19, strach zo straty zamestnania, ekonomická kríza alebo nepohodlie v dôsledku neistoty v budúcnosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je strach? Charakteristika tejto emócie"

2. psychické vyčerpanie

Psychické vyčerpanie je jedným z najčastejších symptómov celej spoločnosti a jedným z najčastejších ťažko identifikovateľný, pre jeho jemnosť a preto, že si to niekedy neuvedomuje ani ten, kto ním trpí z toho. Je to spôsobené opotrebovaním spôsobeným týmto dlhodobým vystavením úzkosti a stresu.a spôsobuje ťažkosti so sústredením sa a zapojením sa do činností, ktoré sú relatívne zložité alebo vyžadujú určité investície energie.

3. Posadnutosť vlastným zdravím

Ďalší z hlavných psychologických efektov, s ktorým sa stretli mnohí ľudia po celom svete pandémia COVID-19 je rozvíjať posadnutosť vlastným zdravím a zdravím ľudí drahí

Tento jav je charakterizovaný neustálymi kontrolami a návštevami lekára, častým vyhľadávaním lekárskych informácií internetu a za neustále pozorné pozorovanie akýchkoľvek symptómov, o ktorých sa daná osoba môže domnievať, že má v súvislosti s COVID-19.

Nezdravá posadnutosť byť zdravým a nechytať novú chorobu je niečo, čo sa mohlo vyvinúť postupne počas týchto dvoch rokov, v ktorých sme zažili traumatické situácie v mnohých domácnostiach a v ktorých sme všetci prežili veľa tlak.

Táto posadnutosť vlastným zdravím naďalej pretrváva u mnohých ľudí, ktorí sa dokázali rozvinúť všetky druhy úzkostných alebo obsedantných psychologických porúch, ako je obsedantno-kompulzívna porucha alebo hypochondria.

• Súvisiaci článok: "Hypochondria: príčiny, symptómy a možná liečba"

4. Posadnutosť bezpečnostnými opatreniami

K posadnutosti vlastným zdravím a strachu z nakazenia sa u mnohých ľudí často pridáva aj ďalší typ každodennej posadnutosti: posadnutosť bezpečnostnými opatreniami a anticovidovými zdravotnými protokolmi.

Po dvoch rokoch pandémie občania neustále dostávajú informácie a usmernenia o tom, ako sa jej vyhnúť chytiť novú chorobu a niektorí ľudia s obsedantnými profilmi sa mohli usadiť do neustálej posadnutosti tieto opatrenia.

Permanentné umývanie rúk, používanie hydroalkoholického gélu, bezpečná vzdialenosť a vetranie miestností Boli to užitočné opatrenia v najťažších chvíľach pandémie, no mnohé z nich už nie sú v každodennom živote potrebné. denne.

5. Sociálna izolácia

Ako už bolo uvedené, COVID-19 mal na každého človeka iný dopad; je však veľa tých, ktorí zažili progresívnu tendenciu k sociálnej izolácii a realizácii čoraz menej spoločenských aktivít, v skupinách a dokonca aj vo dvojici.

Môže to súvisieť opäť s nejakou patológiou alebo psychologickým sklonom, že plachý resp introvertný pred pandémiou, uväznenie bolo veľkým katalyzátorom vo vývoji uvedenej izolácie sociálna.

Mnoho ľudí sa so strachom, neistotou a neistotou z choroby vyrovnalo tak, že sa zavreli do svojich domovov. a budovanie fyzických a emocionálnych bariér okolo seba, aby chránili seba a svojich blízkych drahí

• Mohlo by vás zaujímať: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Ako sa neurofeedback používa na liečbu psychologických následkov COVID-19?

Neurofeedback je intervenčná modalita, ktorá kombinuje aspekty psychoterapie a neurológie.Aj keď je jeho aplikácia úplne bezbolestná a neznamená zavádzanie prvkov do tela.

Jeho účinnosť spočíva v jeho jednoduchosti: v podstate spočíva v tom, že si človek uvedomí svoje vzorce správania. mozgovú aktivitu v reálnom čase pomocou neuroimagingových technológií (na ktoré sa používajú senzory hlava). Týmto spôsobom sa pacientovi umožní naučiť sa zoznámiť sa s reakciami mozgu spojenými s jeho emóciami a so stavmi stresu a úzkosti. kľúčom k tomu, aby sme vedeli regulovať tieto psychologické javy.

Prostredníctvom týchto sedení je pre človeka jednoduchšie overiť si, ako dokáže riadiť svoje interné procesy a odhaliť rýchlo ktoré „mentálne dráhy“ sú kontraproduktívne pri riešení javov ako dysfunkčný strach, exces úzkosť atď

Ak máte záujem využívať výhody neurofeedbacku, kontaktujte nás; v neurocentra môžeme vám pomôcť.