Ako sa porozprávať so svojím bývalým po dlhšom čase: 5 tipov

Áno proces rozchodu lásky je už sám o sebe komplikovaný a nesie so sebou silný emocionálny náboj, opätovné stretnutie s bývalým partnerom nie je o nič menšie.

To sa odráža vo vzťahu k tým, ktorí boli v minulosti našimi milencami alebo dokonca manželmi a manželkami. Niekedy sú tieto väzby veľmi poškodené a je veľmi ťažké mať s tým druhým normálny vzťah, ale u iných čo Čo sa stane, je, že robíme problém väčším, než v skutočnosti je, a to škodí komunikácii a podnecuje drámu zbytočné.

Nevzdávajte sa možnosti mať s touto významnou osobou ešte aspoň jeden rozhovor, keď už máte nejaký čas po rozchode je dôležitý, pretože nám pomáha zotaviť sa z psychickej bolesti spôsobenej tým zlomené srdce Pozrime sa teda, ako sa po chvíli porozprávať so svojím bývalým, bez ohľadu na to, či máte partnera alebo nie.

• Súvisiaci článok: "6 nepríjemných právd o rozchode páru"

Ako hovoriť so svojím bývalým partnerom bez straty kontroly nad komunikáciou

Niečo veľmi dôležité na tom, ako nás môže nedostatok lásky ovplyvniť, je skutočnosť, že mnohí Ľudia po skončení vzťahu radšej úplne prerušia kontakt so svojimi partnermi. končí a,

keď náhodou dôjde na ulici k náhodnému stretnutiu, napadne ich veľké nepohodlie.

Možnosť porozprávať sa s bývalým partnerom sa však naozaj nemusíme báť; nesmieme predpokladať, že tieto stretnutia musia byť traumatické. Je dokonca možné, že po určitom čase od rozchodu sa v niektorých prípadoch objaví priateľstvo. V nasledujúcich riadkoch teda uvidíme niekoľko tipov, ako sa s bývalým porozprávať bez toho, aby vstúpili do dynamiky, ktorá uprednostňuje konflikty alebo emocionálne zranenia, ktorým sa dá vyhnúť.

1. Nájdite svoj hlavný cieľ

Tvárou v tvár situácii, v ktorej sa ľahko dostane na povrch toľko emócií, je možné, že sa ocitneme stratení a nevieme presne, čo robiť. Preto sa musíme snažiť nájsť konkrétny cieľ, ktorý sledujeme, keď hovoríme s naším bývalým partnerom.

Po prvé, musíme rozlišovať medzi náhodnými stretnutiami a relatívne plánovanými rozhovormi.

V prvom prípade možno budeme musieť rozhodnúť sa za behu na základe toho, čo cítime, čo chceme. V mnohých prípadoch nás nasmeruje len mierna zvedavosť, ak o životnú etapu, ktorou prechádzate, nie je skutočný záujem. tejto osoby a v tejto situácii je úplne v poriadku jemne poukázať na to, že nehľadáme veľmi dlho a hlboký.

V prípade, že bol rozhovor plánovaný, budeme mať viac času na premýšľanie čo chceme. Tip: ak má náš cieľ čo do činenia s ventiláciou, je vhodné nerozprávať sa s druhou osobou, pretože to môže znovu vyvolať nepohodlie v čase rozchodu. Bez ohľadu na to, rozhovor by nemal byť konfrontačný, ale nemusí byť ani veľmi blízky a priateľský.

• Mohlo by vás zaujímať: "Asertívna komunikácia: ako sa jasne vyjadriť"

2. Konajte podľa toho, čo zdieľate

V dobrom aj zlom o nás bývalý partner vie veľa a my vieme veľa o nich. Preto, nie je na mieste vyjadrovať sa príliš strnulou formalitou, alebo s postojom absolútnej ignorancie pred tým, čo nám ten druhý vysvetľuje.

3. Vyhnite sa pripisovaniu viny

Neposadnutosť pripisovaním viny je znakom toho, že rozchod je prekonaný. To samozrejme neznamená nemyslieť si, že zodpovednú osobu je možné s určitosťou odhaliť problémy z minulosti, ale potrebu pripomenúť druhému existenciu o tieto zlyhania Nie je to dosť silné, aby otočilo konverzáciu..

• Súvisiaci článok: "Čo je emocionálna inteligencia?"

4. Zvážte, prečo sa vzťah skončil

Nezabudnite na tie odhaľujúce skúsenosti, ktoré kedysi súviseli s výsledkom rozchodu. Jedna vec je nevyčítať a druhá ukázať, že sme sa počas toho milostného vzťahu nič nenaučili.

5. Nenavrhujte plány bez predchádzajúcich signálov

Ak chcete normalizovať vzťah z neexistujúceho na priateľský, nezačínajte návrhom plánov; Počkajte, či tá druhá osoba bude pôsobiť priateľsky a otvorene, nie ako vzdialená a podozrievavá.

Ak dôjde k prvému prípadu a tento postoj sa udržal niekoľko minút, počas ktorých sa diskutovalo o viac-menej osobných otázkach, môžete skúsiť vymyslieť plán, ale iba vtedy, ak bolo jasne povedané, že už nechcete byť tak intímny ako v minulosti.

V každom prípade, ak váš bývalý odmietne, musíte to prijať ako normálne, pretože v tomto kontexte je to relatívne normálne a Môže to byť súčasť rozhodnutia, ktoré ten druhý urobil a priori ešte predtým, ako sa s vami porozpráva, jednoducho opatrnosť.