Ako rozpoznať príznaky agorafóbie?

agorafóbia je to porucha, ktorá nebola vždy dobre pochopená. Ide o úzkostnú poruchu, ktorá postihuje 5 až 7 % ľudí na celom svete.

Zvyčajne sa to chápe ako strach z pobytu na otvorených priestranstvách alebo v davoch, ale to do určitej miery definuje, čo táto porucha v skutočnosti je.

Ďalej sa dozvieme, čo presne agorafóbia je, ako sa prejavuje a aké symptómy spôsobuje u postihnutých ľudí.

• Súvisiaci článok: "7 typov úzkosti (charakteristiky, príčiny a symptómy)"

Čo je vlastne agorafóbia?

Agorafóbia je trieda fóbie, ktorá vyvoláva úzkosť a paniku. postihnutých ľudí zažiť zneschopňujúci strach a úzkosť na verejných miestach, z ktorých je ťažké uniknúťalebo tam, kde je ťažké nájsť pomoc. Vo všeobecnosti je táto úzkostná porucha spojená s verejnými miestami (odtiaľ termín agora, čo v latinčine znamená štvorec), ale nemusí sa nevyhnutne vyskytovať na týchto otvorených miestach, ale môže sa vyskytovať aj v súkromnom kontexte, doma alebo dokonca osamote.

Hoci sa môže objaviť v akomkoľvek vekovom rozmedzí, agorafóbia zvyčajne vzniká v neskorej adolescencii alebo mladej dospelosti, pred dosiahnutím veku 34 rokov. Vyskytuje sa častejšie u žien ako u mužov, rovnako ako väčšina porúch súvisiacich s úzkosťou.

Príznaky agorafóbie, ktoré by vás mali dostať do pohotovosti

Medzi najčastejšie príznaky agorafóbie patrí strach a panika. Ak poznáte niekoho, kto vykazuje tieto typy symptómov v situáciách, ktoré popíšeme nižšie, je možné, že trpí touto úzkostnou poruchou:

• Odchod z domu sám, oveľa častejšie u žien.
• Strach a panika k davom.
• Uzavreté priestory, ako sú výťahy, múzeá, bary či reštaurácie.
• Otvorené priestranstvá ako mosty, železničné stanice, námestia alebo letiská.
• Spoločenské situácie, ako sú večierky, tance, narodeniny alebo stretnutia.

Prevažná väčšina ľudí, ktorí trpia agorafóbiou, nemá v spomínaných situáciách nič iné ako symptómy spojené s intenzívnym strachom alebo panikou. však existujú určité situácie, ktoré kombinujú fyzické aj psychické symptómy, medzi ktorými nájdeme:

Vo väčšine prípadov, keď sa vyskytnú niektoré z príznakov agorafóbie, nebudú existovať žiadne ďalšie vážne príznaky, jednoducho strach z vykonania tejto akcie. ale niekedy existuje séria symptómov, fyzických aj psychických, kde nájdeme nasledovné:

• tlak na hrudníku
• Hnačka
• Zrýchlené dýchanie
• nadmerné potenie
• Nevoľnosť
• otrasy
• Závraty a vertigo
• Pocit straty kontroly
• Neistota a nízke sebavedomie
• závislosť od iných
• Pocit osamelosti a nereálnosti
• strach zo smrti
• strach zo straty kontroly
• Tachykardia, palpitácie

Ľudia, ktorí trpia touto úzkostnou poruchou, sa cítia ohromení, keď zažijú jednu z týchto situácií, a majú nepríjemný pocit nemožnosti ovládať tento iracionálny a neprimeraný strach a úzkosť v porovnaní s nízkou úrovňou skutočného nebezpečenstva, ktoré tieto situácie. Z tohto dôvodu je v stredne ťažkých a ťažkých prípadoch potrebné zájsť za odborníkom na psychológiu a úzkosť, aby mohli efektívne diagnostikovať a liečiť koreň problému.

Táto porucha súvisí aj s panickými poruchami. Tento typ poruchy je definovaný prežívaním záchvatov iracionálneho teroru, ktoré spúšťajú sériu veľmi intenzívnych a nepríjemných fyzických symptómov.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristika"

Príčiny agorafóbie

Ako pri väčšine psychických porúch, dôvod, prečo agorafóbia vzniká, nie je s istotou známy. Príčiny môžu byť veľmi rôznorodé a budú závisieť od množstva faktorov u každého jednotlivca. Tieto príčiny môže byť charakterizovaná vysokou závislosťou, nízkou sebaúctou alebo asertivitou, úzkosťou alebo nutkavým hľadaním súhlasu

Prostredníctvom rôznych premenných jednotlivca a jeho prostredia sa u subjektu vyvinie agorafóbia alebo nie. Niekedy môže agorafóbia vzniknúť po prežití traumatickej situácie.

Ako prekonať agorafóbiu?

Hoci ide o poruchu, ktorá má tendenciu sa zhoršovať, ak nič nerobíme, pravdou je, že ak si všimneme, že máme tieto príznaky, môžeme to napraviť tým, že pôjdeme k špecialistovi. Psychologická terapia vám poskytne nástroje a poznatky, ktoré vám pomôžu postupne sa zbaviť zlých pocitov.

Jednou z najúčinnejších stratégií, ak trpíme agorafóbiou, je nevyhýbať sa situáciám, v ktorých pociťujeme strach, alebo sa im vyhýbať. Čím viac budeme týmto situáciám čeliť, tým viac si „vytrénujeme“ myseľ a uvedomíme si, že nám nehrozí skutočné nebezpečenstvo. Ak je to príliš ťažké, zverte sa do rúk odborníkov a s pomocou člena rodiny alebo priateľa chod k psychologovi, ktory s tebou moze spolupracovat.

Ak sa u vás objavia nepríjemné záchvaty paniky, mali by ste čo najskôr vyhľadať liečbu.. Čím skôr získate odbornú pomoc, tým skôr zabránite zhoršeniu príznakov. Úzkosť, podobne ako mnohé iné duševné poruchy, môže byť ťažšie liečiteľná, ak necháme plynúť čas a problém sa stane chronickým.