Megalofóbia (strach z obrovských predmetov): príznaky, príčiny a liečba

Slovo fóbia v oblasti psychológie sa používa na označenie toho súboru reakcií intenzívneho strachu, ktoré sú zvyčajne sprevádzané vyhýbavé správanie, ktoré bolo normálne vyvolané situáciami (predpokladanými alebo skutočnými), ktoré objektívne neospravedlňujú takéto formy vyhýbania sa. odpovedať.

Existuje široká škála typov fóbií, medzi ktorými v tomto článku poukážeme na megalofóbiu, ktorá Pozostáva z experimentovania osobou intenzívneho strachu z predmetov, ktoré majú veľké rozmery (napr. mrakodrapy, veľké lode, lietadlá, nákladné autá, žeriavy alebo dokonca menšie objekty ako tie predchádzajúce).

V tomto článku uvidíme, z čoho pozostáva megalofóbia a ako by tento typ fóbie mohol ovplyvniť každodenný život tých, ktorí ňou trpia. Poskytneme tiež niekoľko stručných pokynov, ktoré možno použiť pri vašej liečbe.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je megalofóbia?

Megalofóbia nie je veľmi častou fóbiou medzi bežnou populáciou; vyskytli sa však prípady alebo časy, keď veľa ľudí mohlo zažiť niečo celkom podobné.

megalofóbia je panika alebo strach, ktorý niektorí ľudia cítia z veľkých vecí alebo predmetovschopnosť trpieť intenzívnym pocitom úzkosti v situáciách, v ktorých je prítomný nejaký pozoruhodne veľký predmet (napr. prechod popred mrakodrap).

V tomto prípade nemáme na mysli objekty, ktoré sú väčšie ako normálne, ale kvôli ich veľkosti Príroda má veľkú veľkosť, ako sú lietadlá, nákladné autá alebo autá. mrakodrap. Mohlo by sa to stať aj veľkým zvieratám, ako je žirafa, slon alebo hroch.

megalofóbia je úzkostná porucha, ktorá môže výrazne zasahovať do života ľudí, ktorí ňou trpia, takže majú tendenciu vyhýbať sa akémukoľvek typu situácie, v ktorej sú vystavené veľkým predmetom, a preto majú tendenciu mať preferencie vidieckeho prostredia, pretože tu nie sú veľké budovy, môžu sa vyhnúť cestovaniu vo veľkých dopravných prostriedkoch veľkosti, ako je lietadlo alebo dokonca zažijú úsek strachu, keď prejdú blízko veľkého nákladného auta na diaľnici s tvoje auto.

Preto sa v najextrémnejších prípadoch, kedy trpí megalofóbia, môže stať, že človek nechce opustiť svoj dom, aby vyhýbajte sa vystaveniu veľkým predmetom, dokonca aj chýbajúca práca, chýbajúce študijné centrum alebo vyhýbanie sa chodeniu von s priateľmi (s. vysoké budovy); To sa zvyčajne vyskytuje vo väčšej miere u tých, ktorí žijú vo veľkých mestách.

Treba tiež poznamenať, že neexistuje jediný faktor, ktorý by mohol spôsobiť megalofóbiu, ako je to v prípade iných fóbií alebo dokonca iných typov duševných porúch. Tieto faktory môžu zahŕňať genetické dedičstvo od rodiča, ktorý trpel podobnou fobickou poruchou a na druhej strane mohlo sa stať, že správanie naučené z minulosti ovplyvnilo aj to, že v minulosti zažili nejakú negatívnu situáciu v súvislosti so stimulom fobický Preto by megalofóbia mohla byť spôsobená kombinácia oboch faktorov, genetických aj minulých skúseností.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Symptómy

V hlavných diagnostických príručkách o duševných poruchách, ako sú ICD-11 Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a DSM-5 asociácie Americká psychiatria (APA) by mohla ohraničiť klasifikáciu megalofóbie v rámci špecifických fóbií, čo je jeden z typov porúch úzkosť. Nižšie uvidíme hlavné charakteristiky konkrétnych fóbií v každom z manuálov, ktoré sme práve spomenuli.

1. Špecifická fóbia v DSM-5

Hlavnou charakteristikou megalofóbie je typ špecifickej fóbie podľa DSM-5 by to boli tieto:

• Intenzívna úzkosť alebo strach, keď je osoba v prítomnosti veľkých predmetov.

• Strach alebo úzkosť sa zvyčajne vyskytuje bezprostredne pred veľkými predmetmi.

• Osoba má tendenciu aktívne sa vyhýbať akejkoľvek situácii týkajúcej sa veľkých predmetov.

• Strach z týchto veľkých predmetov musí trvať minimálne 6 mesiacov.

• Osoba zvyčajne pociťuje klinicky významné nepohodlie, ktoré zasahuje do jej každodenného života.

• Tento stav sa nedá vysvetliť inou psychopatológiou (napríklad panická porucha a podobne).

• Mohlo by vás zaujímať: "Strach z návratu do úzkosti: prečo vzniká a ako ho zvládnuť"

2. Špecifická fóbia v ICD-11

Charakteristiky, ktoré by umožnili diagnostikovať megalofóbiu, ktorá je triedou špecifickej fóbie, podľa ICD-11 by to boli tie, ktoré sú uvedené nižšie:

• Nadmerný alebo výrazný strach alebo úzkosť, ku ktorému dochádza, keď je človek vystavený veľkým predmetom.
• Tieto príznaky strachu alebo úzkosti sú neúmerné skutočnému nebezpečenstvu.
• Týmto veľkým predmetom sa často vyhýbame alebo ich znášame s intenzívnym strachom alebo úzkosťou.
• Práve spomínané príznaky megalofóbie by mali trvať niekoľko mesiacov.
• Okrem toho takéto symptómy musia byť dostatočne závažné, aby spôsobovali nepohodlie a/alebo poškodenie.

• Súvisiaci článok: "Prečo sa bojím a neodvažujem sa nič urobiť?"

Liečba megalofóbie

Ak si niekto myslí, že by mohol mať megalofóbiu alebo akýkoľvek typ fóbie (napr. aerofóbia, agorafóbia, akrofóbia atď.), ktorá vážne ovplyvňuje kvalitu vášho života, pretože ste sa v každodennom živote vyhýbali rôznym situáciám, bolo by vhodné kontaktujte odborníka na duševné zdravie aby vám to pomohlo čeliť vašej situácii a postupne trénovať sériu usmernení, ktoré vám pomôžu umožniť im čeliť tomuto typu situácie, ktorá spôsobuje fóbiu, ktorou trpia, a tak obnoviť svoj život normálne.

Okrem toho by sa mala vyhodnotiť a diagnostikovať megalofóbia alebo akýkoľvek iný typ problému, ktorý súvisí s duševným zdravím, v prípade kvalifikovaného odborníka, aby mohol vyhľadať najvhodnejšiu liečbu pre každý prípad konkrétne.

Ďalej si stručne vysvetlíme, z čoho pozostávajú. psychologické liečby, ktoré majú široký rozsah na liečbu špecifických fóbií.

1. behaviorálna terapia

V rámci psychologickej liečby špecifických fóbií a konkrétnejšie megalofóbie je behaviorálna terapia, ktorá Vychádza z behaviorálnych teórií učenia a zvyčajne začína relaxačným tréningom., kde sa kombinovane zaraďujú cvičenia na progresívne uvoľnenie svalov, cvičenia na riadenie pozornosti a dychové cvičenia.

Je dôležité poznamenať, že relaxačný tréning má vysokú účinnosť pri širokej škále porúch. súvisiace s úzkosťou používanou izolovane, ako aj v kombinácii s inými technikami a terapiami psychologický.

Technika, ktorá je vysoko účinná pre tento typ fóbie, ako je megalofóbia, je vystavenie obávanému podnetu (v tomto prípade by išlo o veľké objekty), a možno ich aplikovať naživo, v predstavách alebo aj prostredníctvom virtuálnej reality, pričom veľmi Posledné dva sa odporúčajú vtedy, keď je ťažké vystaviť sa počas terapie obávaným stimulom in vivo, ako by to bolo v prípade megalofóbia.

Je dôležité poznamenať, že na vystavenie sa práci musí byť osoba najprv vyškolená na vykonávanie tejto techniky. správne, vedieť to robiť postupne a riadiť svoje myšlienky a emócie kontrolovaným spôsobom počas expozícia. Expozícia je tiež dobrým nástrojom na zníženie kognitívnych skreslení, ktoré by mohli byť spojené s megalofóbiou.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

2. kognitívna terapia

Ďalšou z psychologických terapií, ktoré možno použiť na liečbu prípadov megalofóbie, je terapia. kognitívne, pretože je založené na dialógu medzi pacientom a terapeutom, takže terapeut pomáha ako prvý identifikovať, ktoré sú tie automatické a skreslené myšlienky negatívneho charakteru, aby ich bolo možné rozobrať, aby ich bolo možné nahradiť inými myšlienkami, ktoré sú racionálnejšie a sú lepšie prispôsobené reálnej situácii, ako by to bolo v prípade megalofóbie vystavenia objektom veľký.

Medzi najpoužívanejšie techniky v kognitívnej terapii stojí za vyzdvihnutie kognitívna reštrukturalizácia, ktorá by bola orientovaná na prípad megalofóbie pomôcť pacientovi identifikovať jeho iracionálne presvedčenia týkajúce sa vystavenia predmetom z veľké rozmery a modifikovať ich prostredníctvom ich racionálneho spochybňovania, aby ich nahradili inou racionálnou perspektívou a podobne adaptívny.