Oponovanie alebo práca z domu: jeho 3 psychologické dôsledky

Všetci vieme, že postaviť sa opozícii je niečo veľmi ťažké, čo si vyžaduje veľa obety a vytrvalosti, rovnako ako práca z domu. V týchto situáciách nám nikto neurčuje plány a je potrebná väčšia vôľa.

V skutočnosti príprava na námietky alebo práca z domu je zvyčajne niečo, čo spôsobuje psychické opotrebovanie, ktoré treba vziať do úvahy, ak neviete, ako to dobre zvládnuť. Pozrime sa prečo.

• Súvisiaci článok: "Time management: 13 tipov, ako čo najlepšie využiť hodiny dňa"

Psychologické účinky odporovania alebo práce z domu

Hoci obe cesty môžu mať jasné výhody, je to tiež veľmi pravdepodobné že existujú následky na psychickej úrovni, ktoré môžu byť škodlivé. Aké sú s tým súvisiace problémy, ktorými sa konzultujeme?

1. opotrebovanie izolácie

V prvom rade máme riziko izolácie osoby, keďže sa s nikým nestýkajú počas pracovného alebo študijného času, čo znamená, že nie je pokrytá základná potreba socializácie.

To môžu najlepšie znášať ľudia, ktorí sú introvertní; z dlhodobého hľadiska im však môže spôsobiť aj nepohodlie. Samozrejme, pre extrovertov, ktorí potrebujú socializáciu na zvýšenie spokojnosti, je to oveľa ničivejší dôsledok.

2. Potreba rozvrhnutia štruktúry

Na druhej strane, podstatné je, aby mal človek stanovený harmonogram, pretože absencia rutín môže vyvolať pocit nepokoja, väčšiu úzkosť a dokonca aj pocit prázdnoty.

Je veľmi bežné, že ľudia v tejto situácii pri prebúdzaní rozmýšľajú, prečo vstávam s toľkými hodinami pred sebou? Je teda možné, že zostanú v posteli a tým prispejú zlá organizácia času a mať najnižšiu náladu.

Je dôležité zdôrazniť, že v rozvrhu musia byť ponechané miesta na odpočinok a voľný čas, naša pozornosť je obmedzená a musíme sa zastaviť, aby sme mohli pokračovať neskôr. Navyše, na psychologickej úrovni, keď vieme, že máme konečný termín, v ktorom sa budeme musieť zastaviť, alebo plán, keď dokončíme úlohy, robíme to lepšie.

3. Potreba konkrétnych cieľov

Rovnako dôležité je stanovenie cieľov. Z dlhodobého hľadiska môže byť týmto cieľom schválenie alebo realizácia projektu (napríklad), ale ak nie sú stanovené iné ciele v krátkodobom a strednodobom horizonte, nemôžeme merať, či používame správne stratégie ani sa nemôžeme posilniť, aby sme ich dosiahli, a to môže viesť človeka k tomu, že bude skľúčený.

Emocionálny vplyv štúdia alebo práce doma

Okrem všetkých týchto faktorov sa môžu spojiť mnohé ďalšie, ktoré vyvolávajú následky na psychickej úrovni, najmä v prípade oponentov sa často cítia nepochopení, unavení a dokonca vinní za to, že tam nie sú. pracovné. Na druhej strane ľudia, ktorí študujú alebo pracujú z domu, zvyčajne uvádzajú, že si ich najbližší myslí ktorí majú veľa voľného času, si ich nárokujú a to môže zasahovať do ich rozvrhu a zvýšiť ich zmysel pre nepochopenie.

Jeden z najnepriaznivejších dôsledkov, ktoré má tento typ práce, je ten pokles nálady, často ovplyvňované uvedenými faktormi, ako aj inými, ako je nadmerná sebanáročnosť, úzkosť atď.

In Psychológovia Mariva Denne sa staráme o ľudí, ktorí za týchto okolností trpia, pretože na to nemajú nástroje zvládnuť to, berúc do úvahy, že žiadosť alebo práca z domu sa môže stať komplikovanou situáciou šoférovať.