Ako emocionálne zvládnuť pochybnosti pred uzavretím manželstva

Keď príde na taký dôležitý krok, akým je svadba s naším partnerom, je bežné, že sa na poslednú chvíľu objavia nejaké pochybnosti; pochybnosti, ktoré nás nútia zamyslieť sa a prehodnotiť, či pokračovať alebo nie.

Niekedy je veľmi ťažké vedieť, ako emocionálne zvládnuť túto tendenciu spochybňovať krok, ktorý sa chystáme urobiť, keď si niekoho vezmeme, a v niektorých prípadoch to vedie k dynamike sebasabotáže. A je to tak, že jednoduchý fakt, ktorým sa posilňuje myšlienka, že možno robíme chybu, stačí na vytvorenie toho, čo je známe ako sebanaplňujúce sa proroctvo: naše Vnímanie tohto vzťahu ako páru je zahmlené pesimizmom a úzkosťou, takže manželstvo sa v skutočnosti stáva alternatívou pre mnohých. šerosvit.

Preto sa v tomto článku ponoríme do témy ako emocionálne zvládnuť pochybnosti pred uzavretím manželstva.

• Súvisiaci článok: "6 obmedzujúcich presvedčení a ako nám škodia každý deň"

Tipy, ako prekonať pochybnosti pred uzavretím manželstva

Hoci sú všetci ľudia rôzni a trápia sa rôzne veci, toto sú hlavné zdroje, ktoré v nás môžu vyvolať pochybnosti pred uzavretím manželstva.

1. Urobte si čas na zamyslenie sa bez toho, aby sme sami seba posudzovali

Urobiť si čas pre seba na zamyslenie sa nad myšlienkou oženiť sa v samote je vynikajúci spôsob, ako posúdiť, či by sme mali urobiť krok, alebo či by bolo lepšie chvíľu počkať, alebo to odmietnuť nápad. To nemusí znamenať odloženie svadobného dňa, ale musí to zmeniť usporiadanie nášho programu alebo kalendára, aby sme mohli máme chvíľky, aby sme sa venovali len tomu, aby sme o tom premýšľali.

Tiež si musíme často pripomínať, že nikomu nedlhujeme manželstvo; Každý má právo dlho premýšľať, kým urobí tento dôležitý krok. Nesmieme podľahnúť pocitu viny, pretože taký je výsledkom spoločenského tlaku.

2. Analyzujte naše hodnoty a životné projekty

Pri emocionálnom zvládaní pochybností o manželstve je dôležité mať vždy referenciu o myšlienkach, o ktoré sa musíme oprieť, aby sme posúdili klady a zápory.

A v tomto zmysle, Dobrým miestom, kde začať, je zoznam našich hodnôt a priorít z hľadiska životných projektov.. Mal by to byť zoznam relatívne abstraktných pojmov, ale to sa dá zachytiť niekoľkými slovami. Nemali by sme očakávať, že každý bude zlučiteľný s manželstvom s touto osobou, ale mali by sme rozhodnúť sa, že väčšina bude alebo aspoň bude prispôsobená tomuto novému životnému štýlu ženatý.

3. Posúďte kompatibilitu osobnosti

Dlhotrvajúce páry majú tendenciu posilňovať svoj záväzok k hodnotám, ako je vzájomná náklonnosť, dôvera a kompatibilita osobností, charakteru a spôsobu bytia oboch členov páru.

Zamyslenie sa nad tým, nakoľko sme kompatibilní s osobou, ktorú si vezmeme, je dobrý spôsob, ako zistiť, či náš vzťah vydrží. To znamená do hĺbky analyzovať, či máme osobnosti alebo spôsoby, ako sme si podobní, alebo či sa navzájom dopĺňajú.

Mať komplementárnu osobnosť k osobnosti vášho partnera znamená, že s druhou osobou a medzi nimi existuje dobrá chémia oboch členov je vzťah plynulý, pozitívny a vytvára sa v ňom dynamika vzťahu vhodná na vytváranie budúcnosti bežné.

• Mohlo by vás zaujímať: "Naozaj sa protiklady priťahujú?"

4. Napíšte dôvody, prečo sme s partnerom

Dobré cvičenie na prekonanie pochybností, ktoré môžeme mať, keď sa rozhodujeme, či sa chceme vydať je napísať na papier všetky dôvody, prečo sme a chceme byť so svojimi pár.

Takže sa môžeme vyjadriť poznať motivácie, ktoré nás nútia byť s touto osobou a vážiť si pozitívne prvky, pre ktoré by sme chceli vstúpiť do trvalého manželstva.

5. Zlepšite komunikáciu

Ako v každom medziľudskom vzťahu, aj tu je komunikácia ďalším zo základných prvkov, aby manželstvo vydržalo.

Hodnotenie, či máme dobrú úroveň komunikácie s osobou, ktorú si ideme vziať, je ďalšou z úvah, že musíme vykonať predtým na našom internom fóre, s cieľom, či budeme mať úspešný vzťah v budúcnosti.

Páry s dobrou úrovňou komunikácie majú tendenciu neustále hovoriť o akomkoľvek probléme, ktorý sa môže denne vyskytnúť a Pri ich riešení sú efektívnejšie.. Naopak, nízka úroveň komunikácie má tendenciu spôsobovať vo dvojici viac každodenných problémov a konfliktov.

• Súvisiaci článok: "12 základných komunikačných zručností"

6. Vážte si dynamiku, ktorá sa uplatňuje v ťažkých časoch

S prihliadnutím na to, ako náš partner funguje v čase najväčších ťažkostí, je tiež potrebné rozhodnúť, či by vzťah fungoval v hypotetickom dlhodobom manželstve.

Párové vzťahy sa utužujú v nešťastí, keď by mali byť viac zjednotené, a práve v týchto momenty, keď sú sociálne a komunikačné stratégie, ktoré má každý člen skupiny, podrobené skúške. pár.

Pár, ktorý nefunguje dobre v nepriaznivých situáciách alebo že nevie fungovať v ťažkých chvíľach, ťažko sa mu to podarí a vydrží aj v budúcnosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "Párová kríza: 7 znakov, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku"

Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?

Ak máte záujem o psychologickú pomoc, kontaktujte ma.

Moje meno je Tomáš svätá Cecília, Som psychológ so špecializáciou na kognitívno-behaviorálny model a môžem vám pomôcť osobne aj online.