Bibliofóbia (strach z kníh): príčiny a symptómy

Fóbie sú pomerne bežným typom úzkostnej poruchy.. Ľudské bytosti sa môžu báť mnohých podnetov a môže to byť normálne; Avšak, fobické poruchy Vyznačujú sa tým, že strach, ktorý spôsobujú, je iracionálny.

Sám s levom by sa bál prakticky každý, ale nie klauna. Existujú jedinci, ktorí sa cítia vydesení, keď sú blízko k týmto zábavným postavičkám, čo je známe ako coulrofóbia.

Fóbie vytvárajú nepohodlie a úzkosť pre osobu, ktorá ňou trpí, ktorá má tendenciu vyhýbať sa fobickým stimulom, ktoré vyvolávajú tento nepríjemný pocit. Existujú rôzne typy fóbií, jednou z nich je bibliofóbia alebo strach z kníh a čítania. V tomto článku si povieme o tejto fóbii a vysvetlíme jej príčiny, symptómy a dôsledky.

Čo je bibliofóbia

Bibliofóbia je fóbia, a teda iracionálny strach z fobického podnetu, v tomto prípade z kníh a čítania.. Zvyčajne to začína už v ranom veku, napríklad v škole, keď môžu mať deti nepríjemné skúsenosti s čítaním. Predstavte si dieťa, ktoré má problémy s čítaním a musí nahlas prečítať text, pretože ho o to učiteľ požiada.

Chlapec pred triedou začne čítať, no robí to veľmi pomaly a slová sa mu zasekávajú od nervov. Dieťa je čoraz nervóznejšie a zo smiechu spolužiakov sa cíti tak zle, že na tento zážitok sa nezabúda. S pribúdajúcimi rokmi si na túto situáciu spomína vždy, keď si musí prečítať nejaký text. Ten nepríjemný zážitok ho poznačí a cíti veľké nepohodlie, keď vidí knihu alebo mu ju musí čítať. V skutočnosti sa za každú cenu vyhýba tomu, aby mal knihy v rukách, pretože sú spôsobiť veľkú úzkosť.

Príčiny

Ako vidíte, jedným z počiatkov tejto fóbie môže byť traumatický zážitok a ako v predchádzajúcom príklade, zvyčajne začína v ranom veku. Naučiť sa tento iracionálny strach môže nastať typom asociatívneho učenia nazývaného klasické podmieňovanie a dôvody týchto skúseností nepríjemné môže byť neporozumenie textu a nízke sebavedomie, rôzne poruchy učenia či šikanovanie a výsmech za nečítanie správne.

Jednou z najdôležitejších vlastností tohto typu učenia je, že zahŕňa reflexné alebo automatické reakcie.nie dobrovoľné správanie. Klasické podmieňovanie je spojenie medzi novým stimulom a už existujúcim reflexom, preto je to typ učenia, podľa ktorého stimul pôvodne neutrálny, ktorý nevyvoláva reakciu, nakoniec spôsobí asociatívne spojenie tohto podnetu s podnetom, ktorý bežne vyvoláva uvedenú reakciu. odpoveď.

Charakteristika klasického kondicionovania

Jedným z veľkých teoretikov klasického podmieňovania bol Ivan Pavlov, ktorý jeho štúdiu zasvätil časť svojho života a je známy svojimi pokusmi so psami.

Ivan Pavlov Nebol psychológ, ale fyziológ, ktorý chcel skúmať proces slinenia u psov. Jeho experiment pozostával z merania slín psov, keď im predložil jedlo. Teraz si táto inteligentná postava všimla, že po opakovanom ukazovaní jedla zvieratá slintali, aj keď bolo zjedené. jedlo nebolo prítomné, jednoducho v prítomnosti Pavlova, pretože psy vedeli, že keď sa objaví vo dverách, dostanú pochúťka. Stalo sa to preto, lebo psy sa naučili, že prítomnosť Pavlova sa rovná prítomnosti potravy.

Pavlov bol nepochybne dôležitý pre poskytovanie vedomostí a údajov o tomto fenoméne, ale prvým vedcom, ktorý skúmal kondicionovanie s ľuďmi, bol John Watson. Je známy jedným z najznámejších experimentov v histórii a zároveň kontroverzný, ktorý však poslúžil na pochopenie toho, čo sa deje v našom tele, keď máme fóbiu. V nasledujúcom videu nájdete vysvetlenie Watsonovho experimentu.

Iné príčiny strachu z kníh

Učenie sa fóbií klasickým podmieňovaním sa týka skutočnosti, že prostredie zohráva pre človeka, ktorý je fób, určujúcu úlohu. Iní teoretici však počas histórie potvrdili, že táto porucha môže mať pôvod genetické, to znamená, že niektorí ľudia by mohli mať väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť touto patológiou vďaka dedičstvo.

Okrem toho existuje ďalšia teória nazývaná Seligmanova „teória primingu“, ktorá uvádza, že odpoveď Strach je kľúčom k prežitiu ľudskej bytosti, pretože aktivuje reakciu boja-útek v situáciách nebezpečenstva. Z tohto dôvodu sme biologicky naprogramovaní, aby sme sa niektorých podnetov ľahšie báli. Tento typ asociácií sa nazýva primitívne a nekognitívne, ktoré nie sú ľahko modifikovateľné logickými argumentmi.

Príznaky tejto fobickej poruchy

Hoci existujú rôzne typy fóbií, všetky majú rovnaké príznaky, jediné, čo sa líši, je fobický stimul, ktorý ich spôsobuje. Fóbie sú charakterizované nepohodlím a úzkosťou, ktoré vyvolávajú, a vyhýbavým správaním, ktoré spôsobujú.

Keď človek pociťuje iracionálny strach z kníh alebo čítania, má tendenciu vyhýbať sa situáciám, v ktorých môžu byť v kontakte s týmto stimulom, ktorý spôsobuje nepríjemný pocit.

Stručne povedané, príznaky fóbie sú:

• Extrémna úzkosť a strach v prítomnosti alebo predstave fobického stimulu.
• Zrýchlený tlkot srdca.
• Otrasy.
• Vyhýbavé správanie.
• Myšlienky, že človeku dôjde vzduch.
• Myšlienky veľkého nepohodlia.
• hyperventilácia
• Točenie hlavy, nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy.
• Hyperpotenie.
• Bolesť alebo napätie v hrudníku.

liečbu a terapiu

Ako prevažná väčšina fóbií, liečba s najväčšou vedeckou podporou je kognitívno-behaviorálna terapia., ktorá pozostáva z nápravy a úpravy tých myšlienok alebo správania, ktoré spôsobujú pacientovi nepohodlie. Existuje niekoľko techník, ktoré sa používajú, vrátane relaxačných techník alebo expozičných techník.

Posledne menovaný je liečbou par excellence a konkrétnejšie expozičnou technikou systematickej desenzibilizácie, ktorá spočíva v postupnom vystavovaní pacienta fobickým stimulom pri učení nástrojov na zvládanie efektívne.

Avšak aj iné typy psychologickej terapie preukázali svoju účinnosť v rôznych štúdiách, napr všímavosť mávať Terapia prijatia a záväzku.

V závažných prípadoch môže fungovať aj medikamentózna liečba, pokiaľ nie je jedinou terapeutickou možnosťou a je kombinovaná s psychoterapiou.