Pracovná kríza: ako vzniká a čo robiť

Všetci, od malých aj nie až tak malých, sme snívali o myšlienke pracovať v niečom, o našej vysnívanej profesii. Ale život je niekedy ťažký a nespravodlivý a bez ohľadu na to, koľko sme študovali, ak sme mali tú možnosť, nedarí sa nám pracovať, čo sme chceli.

Museli sme sa držať horúceho klinca a keď sme túto prácu dostali, pustili sme sa do nej pracovná kríza, pretože to nebolo to, čo sme chceli, ale aký liek?

Ďalej sa pozrieme hlbšie na dôvody, ktoré nás okrem toho mohli viesť k takejto kríze vedieť, ako presmerovať neistotu a nepohodlie z nechceného zamestnania, aby ste z neho aspoň vyťažili maximum pozitívne.

• Súvisiaci článok: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

Pracovná kríza: čo to je?

Všetci sme chceli byť niečím, keď sme boli malía snažili sme sa v rámci možností zamerať na dosiahnutie želanej práce. Možno sme študovali všetko, čo bolo potrebné na získanie X práce, alebo sme tvrdo pracovali, aby sme získali prácu, ktorú sme chceli.

Život však nie je cesta ruží a Pri mnohých príležitostiach sa objavia prekážky, ktoré nám bránia pracovať tak, ako sme chceli.

. Môže sa stať, že napriek vynaloženému úsiliu sa nám nepodarí získať vzdelanie na želané povolanie.

Inokedy môžeme mať potenciál získať titul, ale nemáme finančné prostriedky na to, aby sme sa mohli zapísať. Môže sa tiež stať, že máme aj peniaze, aj inteligenciu, no nie podporu rodiny a, či sa nám to páči alebo nie, vyvíjame v našich životoch dôležitú váhu.

Nech je to čokoľvek, čo nám bráni robiť to, čo chceme, musíme nájsť peniaze, aby sme mohli ďalej žiť, a tak berieme prácu, ktorá resp. buď majú niečo spoločné s tým, čo sme študovali, ale nepáčia sa nám, alebo je to priamo prvá vec, ktorú sme našli, pretože sme toho viac nemali možnosti. Bez ohľadu na to, akí sme v tom dobrí, nie je to tým, čím sme chceli byť, a to môže byť zdrojom pracovnej nespokojnosti s následnou pracovnou krízou.

Ako vzniká kríza? Príčiny

Táto kríza sa prejavuje vo forme otázok ako "čo teraz?" "Budem do konca života pokračovať v práci na niečom, čo sa mi nepáči?" "Prečo nemôžem pracovať, čo chcem?" To všetko sprevádza neistota, keďže na takéto otázky nemáme odpoveď. Keďže sme zvieratá, máme radi, keď je svet dobre organizovaný a naplánovaný (hoci to neznamená, že sme organizovaní). To, že nevieme, ako sa naša súčasná situácia vyvinie, nám spôsobuje nepohodlie. Náš život nejde podľa predstáv a nepáči sa nám to.

Keď nás práca nebaví a nie sme si vedomí toho, či v nej dlho vydržíme, spôsobuje to v nás pracovnú neistotu. Táto neistota, ktorá je do značnej miery založená na nespokojnosti s prácou a je základom pracovnej krízy, by sa dala definovať ako je strach z ďalšieho zamestnania v kombinácii s nedostatkom potešenia z toho, že musíme pracovať na tom, čo nám dalo dotknutý. To všetko spôsobuje fyzické a duševné nepohodlie, ktoré úzko súvisí s kardiovaskulárnymi patológiami, stresom, úzkosťou a depresívnymi symptómami.

Keď sa dostanete do pracovnej krízy, je veľmi ťažké vedieť, ako postupovať. Dáva to zmysel, pretože hoci sme si vedomí toho, že sa nám súčasná práca nepáči, odvtedy sa jej nemôžeme vzdať a V súčasnej situácii, v ktorej žijeme, si nemôžeme dovoliť luxus odmietnuť prácu a vstúpiť do (dnes veľmi temného) sveta nezamestnanosť. Musíme „vydržať“ a strpieť to, čo máme, čo je lepšie ako nič.

Odchod zo zamestnania, akokoľvek neuspokojivého môže byť, je synonymom ekonomickej neistoty a nedostatku organizácie dňa. Ľudské bytosti majú radi plány, poriadok a organizáciu, ako sme už predtým poznamenali. Zastavenie práce znamená poruchu nášho času, čo ešte viac zhoršuje náš pocit neistoty.

• Mohlo by vás zaujímať: "Existenciálna kríza: keď nenájdeme zmysel svojho života"

Čo môžeme urobiť?

Je veľmi ťažké presne vedieť, ako sa bude vyvíjať naša situácia v oblasti zamestnanosti. Nevieme, či konečne budeme môcť pracovať na tom, čo sa nám páči, ani si nie sme istí, či si udržíme prácu, ktorú máme teraz. Napriek tomu všetkému sa však dá pozerať aj na pozitívnu stránku situácie, vedieť sa prispôsobiť a vyťažiť z nej maximum. Či už máte prácu alebo nie, je možné využiť súčasnú situáciu.

V prvom rade musíte pochopiť, že neistota, bez ohľadu na našu pracovnú situáciu, je normálna. Je to adaptívna emócia, ktorá nás vyzýva, aby sme v danej veci konali a snažili sa nájsť riešenie našej súčasnej situácie. Ak sa nám nepáči práca, v ktorej sa nachádzame, možno je čas ju opustiť a hľadať si inú alebo zvážiť, kedy je správny čas povedať šéfovi, že sme ho opustili.

Problém neistoty je, že ju často sprevádzajú katastrofické myšlienky.. Živí sa myšlienkami a obavami z vecí, ktoré sa ešte nestali, ako je strach z toho, že si nikdy nenájdeme prácu, ktorú chceme, alebo že nebudeme mať dostatok peňazí, aby sme sa uživili. Je ľahké upadnúť do extrémizmu, ale to neznamená, že sa situácia skutočne zhorší.

Po druhé, treba pochopiť, že budúcnosť je niečo, čo ešte neprišlo a minulosť je minulosťou. To, čo môžeme ovládať, je prítomnosť. Ak máme prácu, máme šťastie, pretože máme plat, plat, ktorý môžeme investovať, aby sme si rozšírili vzdelanie a získali „únikový východ“ z našej súčasnej práce.

V prípade, že nemáme prácu, či už máme alebo nemáme potrebné vzdelanie na požadovanú prácu, na čo čakáme? Ak ešte stále nemáme požadovaný titul, nastal čas pokúsiť sa ho získať a ak ho už máme, je ideálny moment na rozšírenie vedomostí. Možno dôvod, prečo sme túto prácu nezískali, je ten, že náš životopis bol veľmi zlý, málo konkurencieschopný v porovnaní so zvyškom kandidátov. Urobme túto zmenu.

Môže sa stať, že sme nezískali potrebné školenie pre nedostatok peňazí. Aj keď sú veci ako vysokoškolský titul, ktorý nevyhráme zadarmo, existuje množstvo bezplatných online školení alebo za rozumné ceny.

Univerzity ako Stanford alebo Oxford ponúkajú bezplatné semináre a kurzy, že hoci nám nedovolia stať sa lekármi, psychológmi, astronautmi alebo čímkoľvek iným, samozrejme, zatraktívnia naše osnovy a ktovie? získajme prácu, ktorá tak či onak súvisí s tým, čo sme chceli.

Nástroje, ktoré nám pomáhajú zlepšovať sa

Existujú rôzne aplikácie pre smartfóny, ktoré vám môžu pomôcť naplánovať si budúcu prácu a profesionálne. Najviac sa odporúča Meyo, aplikácia vyvinutá v Barcelone, ktorá vám umožní posilniť sa tvárou v tvár prevládajúcej neistote.

V tejto aplikácii budete mať 360º trénera, ktorý vám umožní napredovať vo všetkých aspektoch, ktoré navrhujete, vrátane (a najmä) pracovného aspektu. Prostredníctvom výziev a vždy zo zábavy vám Meyo navrhne spôsoby na zlepšenie, tipy, triky a nekonečné zdroje, ktoré vám môžu poskytnúť definitívnu podporu, ktorú potrebujete, aby ste sa mohli sústrediť na nové projekty profesionálov.

Môžete si ho stiahnuť zadarmo:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Záver

Pracovnú krízu môže v živote zažiť každý. Zďaleka to nie je vnímané ako niečo negatívne, čo je zdrojom neistoty a stresu, ale treba to vnímať ako príležitosť na recykláciu. To nám môže pomôcť pochopiť, čo sa nám na našej práci nepáči, uvidíme, či to dokážeme zmeniť to a pochopiť, čo môžeme urobiť, aby sme svoj pracovný život nasmerovali k práci našej sny.

Možno potrebujeme úsilie, peniaze a podporu, aby sme to dosiahli, ale nikdy by ste nemali strácať nádej, že prídu lepšie časy.

Bibliografické odkazy:

• Sora, B., Caballer, A. a Peiró, J. m. (2014) Neistota zamestnania a jej dôsledky v kontexte hospodárskej krízy. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.