Stratený pokoj, stratená istota

Už je to takmer rok, čo Putin a jeho vláda napadli Ukrajinu. Znovu žijeme, so všetkou hrôzou, vojnu v Európe, práve keď sme sa začínali dostávať z globálnej pandémie.

Od druhej svetovej vojny žijeme v Európe vybudovať bezpečný, stabilný a prosperujúci svet. Svet, v ktorom sú základnými hodnotami ľudské blaho a starostlivosť o životné prostredie. Túto fatamorgánu do značnej miery prelomila najskôr pandémia a potom invázia na Ukrajinu.

Toto nová realita plná neistoty zoči-voči toľkým nepredvídateľným hrôzam dostane naše psychologické konzultácie. Väčšinu času implicitne.

• Súvisiaci článok: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Nedostatok istoty má psychické následky

Všeobecný nepokoj, s ktorým veľa ľudí prichádza na naše konzultácie, má čiastočne pôvod v týchto udalostiach.

Nie je to niečo, čo patrí len ľuďom, ktorí nás navštevujú, je to niečo, čo ovplyvňuje každého z nás. A to nejako presahuje nás všetkýchJe súčasťou prostredia, v ktorom momentálne žijeme.

Príklady toho, ako prežívame neistotu

Niekoľko príkladov toho, ako sú pre mňa prítomné neistoty a vojny, sú nasledovné:

Anabel príde na konzultáciu bez toho, aby vedela definovať, čo jej je, čo ťa prinútilo prísť do môjho priestoru. Prehodnocujeme rôzne oblasti jeho života a vo všetkých, hoci existujú aspekty, ktoré môžu byť uspokojivejšie, neexistujú jasné témy, na ktorých by sme mali začať pracovať. Hovorí o všeobecnom pocite nepokoja a blížiacej sa katastrofe. Počas sedení vysvetľujeme aspekty jeho života, ktoré mu dávajú pocit stability väčšinového a my skúmame, aké to pre ňu je byť vo svete, ktorý sa po prvý raz v nej cíti jasne nestabilný. života.

Pedro má spoločnosť, ktorú vytvoril po rokoch práce vo svojom sektore. Firme sa darí. však pocit úzkosti a toho, že sa stane niečo strašné a vaša spoločnosť bude zničená, je trvalý. Do kancelárie prichádza s obavou, že úzkosť, ktorú pociťuje z chodu firmy, mu spôsobí napríklad infarkt. Realita vašej spoločnosti je taká, že je veľmi nepravdepodobné, že by skrachovala a realita širšieho spoločensko-historického kontextu je taká, že všetko sa môže kedykoľvek zmeniť. Práve tento širší kontext v skutočnosti poznamenáva Petrovu úzkosť a úzkosť.

Tak dlho, ako si pamätá, Esther musíte si naplánovať a usporiadať, čo sa deje vo vašom živote. Až donedávna sa jej darilo vyvážiť tieto aspekty jej spôsobu bytia vo svete vedením života, ktorý ju relatívne uspokojoval. V poslednom čase ju však prepadli katastrofálne myšlienky. Jeho sociálne vzťahy sú takmer nulové a odchod z domu je úloha, ktorú nemôže vykonávať. Stretávame sa cez internet, skúmame strašné situácie, ktorými trpí a postupne nachádzame možné významy pre každú z nich.

• Mohlo by vás zaujímať: "Strach z neistoty: 8 kľúčov na jeho prekonanie"

Vyrovnanie sa s nedostatkom informácií

Fráza zo zakladajúcej knihy Gestalt terapie (Gestalt terapia: Vzrušenie a rast ľudskej osobnosti, od f. S. perly; R. F. Hefferline; A p. Goodman) má v tomto kontexte veľký zmysel: úspech prichádza zasiahnutím cieľa reality.

Keď ako psychoterapeuti môžeme vnímať utrpenie, ktoré nám každý človek prináša, ako niečo, čo sa nás nejakým spôsobom dotýka aj osobne, môžeme toho človeka lepšie vnímať a sprevádzať ho s väčšou úprimnosťou a citlivosťou.

Tento spôsob sprevádzania je pre mňa spôsob, ako vytvoriť pre seba a iných tak potrebnú istotu: Som a budem tu s vami aj naďalej. A okrem toho je to jeden z mojich spôsobov boja za mier. Vytváram pokoj, keď odovzdávam tomu druhému, že ako ľudské bytosti sa stretneme a rozídeme sa v rovnakom čase, keď berieme jeden druhého do úvahy.

kľúčové otázky

Ako sa vyrovnávate s neistotou?

Aký je váš spôsob vytvárania mieru?

Ako vnímate, že invázia na Ukrajinu ovplyvňuje váš život?

Príklady uvedené v tomto článku nezodpovedajú skutočným ľuďom, hoci verne odrážajú situácie, ktoré sa vyskytli na terapeutických sedeniach.