Haphefóbia: príčiny, symptómy a liečba

Fóbie sú úzkostné poruchy, čo znamená, že spôsobujú veľké nepohodlie ľuďom, ktorí nimi trpia, ktorí pociťujú úzkostné symptómy, keď sú konfrontovaní s fobickým podnetom alebo si ho predstavia. Napriek tomu, že existujú fóbie, ktoré sú takmer nespôsobilé, s výnimkou špecifických prípadov, kvôli zriedkavosti, s ktorou sa fóbie spĺňa podnet, v iných prípadoch nastáva opak a je ťažké viesť normálny život pre tých, ktorí trpieť.

V tomto zmysle je jednou z najkomplexnejších fóbií hafefóbia, čo je iracionálny strach z dotyku. Našťastie, fóbie sa dajú liečiť a pacient môže túto poruchu prekonať, a to nie je výnimkou. V tomto článku vysvetľujeme, z čoho táto porucha pozostáva a aká je jej liečba.

Čo je hafefóbia?

Hafefóbia je špecifická fobická porucha (na rozdiel od agorafóbia mávať sociálna fóbia), ktorá spôsobuje veľké utrpenie tomu, kto ňou trpí.

Ide o iracionálny strach veľkej intenzity, ktorý sa prejavuje, keď jedinec trpí fóbiou prichádza do fyzického kontaktu s inými ľuďmi a je dotknutý. Vytvára sériu kognitívnych, fyziologických alebo behaviorálnych reakcií, medzi ktoré patria napr 

extrémna úzkosť a pokus vyhnúť sa obávanému podnetu, aby sa znížil nepríjemný pocit.

Hafefóbi trpia vážnymi sociálnymi problémami, pretože sa obávajú interakcie s inými jednotlivcami v prípade, že by s nimi mohli prísť do kontaktu. Preto sa z obyčajného pozdravu alebo objatia vlastných rodičov alebo manželov stáva situácia, ktorá vyvoláva intenzívne pocity strachu. Tieto subjekty sa môžu vyhnúť situáciám, v ktorých môžu prísť do kontaktu s inými, dokonca aj so známymi.

Príčiny

Fóbie zvyčajne pochádzajú z najstaršia časť mozgu, a podľa niektorých odborníkov sme Biologicky naprogramovaný tak, aby sa bál určitých podnetov. To, čo po stáročia tak dobre fungovalo na zachovanie existencie ľudských bytostí, dnes niekedy spôsobuje tento typ poruchy. Preto fóbie nereagujú na logické argumenty a ostražitá reakcia sa zmocňuje subjektu, ktorý má pocit, akoby mu hrozilo skutočné nebezpečenstvo.

Fóbie sa preto rozvíjajú vďaka jednej z najzákladnejších foriem učenia sa u ľudí, typu asociatívneho učenia tzv. klasické podmieňovanie ktorý ako prvý objavil Ivan Pavlov, ruský fyziológ, ktorý vykonal sériu experimentov na psoch.

Jeho počiatočným cieľom bolo zmerať slinenie psov az tohto dôvodu dával týmto zvieratám potravu, pretože sliny sú reflexným dejom, ktorý podporuje trávenie. Postupom času si Pavlov uvedomil, že aj keď najprv psy slintali, keď im bolo podávané jedlo, po niekoľkých pokusoch sa to stalo Samotná prítomnosť výskumníka spustila slinenie, pretože zvieratá sa naučili, že keď sa objaví, dostanú jedlo. Klasické podmieňovanie spôsobuje asociáciu medzi stimulom, ktorý spôsobuje reflexnú reakciu, a iným, ktorý nespôsobuje reflexnú reakciu, ale nakoniec druhý stimul vyvolá rovnakú reakciu ako iný stimul, s ktorým je spojený.

Neskôr to bolo john b. Watson, americký vedec, ktorý zistil, že klasické podmieňovanie sa vyskytovalo aj u ľudí. V skutočnosti sa mu podarilo prinútiť dieťa naučiť sa fóbiu z bieleho potkana, ktorá predtým dieťaťu nespôsobovala žiadne nepohodlie.

Viac o tejto štúdii sa dozviete v nasledujúcom videu:

Iný pôvod fóbií

Fóbie sa preto učia klasickým podmieňovaním, pretože osoba zažije významnú traumatickú udalosť. Ale príčinou tejto patológie môžu byť aj fobické poruchy, a najmä v prípade hafefóbie, zástupné podmieňovanie.

Zástupné podmieňovanie nie je ani viac, ani menej ako pozorovacie učenie, napríklad, že daná osoba videla film, v ktorom sa hlavný herec nakazí chorobou pri kontakte s pokožkou iných. Fób môže trpieť iracionálnym strachom a nerealistickými presvedčeniami v dôsledku emocionálneho dopadu spôsobeného nejakou udalosťou, ktorú pozoruje, v tomto prípade filmom.

Príznaky strachu z kontaktu s inými ľuďmi

Fóbie, ako som už predtým poznamenal, spôsobujú kognitívne, fyzické a fyziologické a behaviorálne symptómy.

Sú to tieto:

• poznávacie: úzkosť a úzkosť, nesústredenosť, nervozita, myšlienky na nákazu, myšlienky na blížiacu sa smrť, hrôza a strach, myšlienky na nedostatok dychu.
• fyzické a fyziologické: bolesti hlavy, tras, žalúdočná nevoľnosť, zrýchlený tep, hyperventilácia atď.
• behaviorálna: vyhýbanie sa obávanému podnetu.

liečbu a terapiu

Fóbie sú jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia potrebujú psychologickú pomoc, a napriek tomu, že spôsobujú veľké nepohodlie, naozaj dobre reagujú na psychologickú liečbu. V extrémnych prípadoch je indikovaná farmakologická liečba, vždy však spolu s psychoterapiou.

Jedným z najpoužívanejších terapeutických modelov je kognitívno behaviorálna terapia, ktorej cieľom je upraviť vnútorné udalosti (myšlienky, presvedčenia a emócie) a správanie ľudí s cieľom zlepšiť ich pohodu. Relaxačné techniky, kognitívna reštrukturalizácia alebo expozičné techniky sú jedny z najpoužívanejších pri tomto type patológie.

V rámci toho druhého zdôrazňuje systematickú desenzibilizáciu, pomocou ktorej pacient vykonáva sériu cvičení, ktoré ho postupne vystavujú fobickému podnetu a zároveň sa učí adaptívnejším stratégiám zvládania strachu a úzkosti.

Nové terapeutické metódy v posledných rokoch preukazujú svoju účinnosť v rôznych vedeckých štúdiách. Medzi týmito, Kognitívna terapia založená na všímavosti (MBCT) a terapia prijatia a záväzku (ACT). Nové technológie sa uplatňujú aj v terapeutických sedeniach, od r virtuálna realita (VR) alebo rozšírená realita sú užitočnými nástrojmi ktoré sa čoraz viac využívajú na vystavenie pacienta fobickým stimulom.

V súčasnosti je totiž možné nájsť „aplikácie“ na liečbu fóbií a na liečbu úzkostných porúch. Viac informácií nájdete na nasledujúcich odkazoch:

• 8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu
• 15 aplikácií na liečbu úzkosti