Sila dôvery

Dôveru by sme mohli definovať ako očakávanie, ktoré vkladáme do niečoho alebo do niekoho s nádejou, že zareaguje tak, ako očakávame. Je to osobná a emocionálna časť, ktorú dávame situácii alebo osobe, a ktorá je zároveň taká cenná a dôležitá.

Počas nášho života sme dôverovali ľuďom, ktorým sme ponúkli to najlepšie zo seba, a niekedy to, čo sme na oplátku získali, boli sklamania alebo sklamania ktoré nám spôsobili bolesť, pocit smútku a prázdnoty, ktoré nás viedli k procesu smútku, keď sme zvážili prerušenie vzťahu s osobou, ktorá nás zradila.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Čo závisí od toho, či si viac alebo menej dôverujeme?

Uplatňujú sa naše minulé skúsenosti dôležitý vplyv na dôveru, ktorú sme schopní vložiť do iných. Čím väčší je rozdiel medzi dôverou a očakávaniami vloženými do akéhokoľvek typu vzťahu, a výsledok, ktorý na oplátku dostaneme, tým väčší vplyv dostaneme, a teda tým intenzívnejšie emócie negatívne.

Zrada alebo klam nás šokujú realitou, ktorú sme neočakávali, a priťahujú typ človeka, ktorý je pre nás úplne neznámy. Máme pocit, že človek, ktorému sme verili, neexistuje, keďže nám ukázal tvár, ktorá neodrážala realitu.

Čím bolestivejšie boli naše skúsenosti, tým ťažšie bude pre nás potom dôverovať druhým. Aktivujeme akýsi mechanizmus vlastnej ochrany, ktorý udržuje nás v strehu voči ľuďom okolo nás a bráni nám dať o sebe vedieť aby sme sa vyhli tomu, aby sme ukázali, aké môžu byť naše slabé alebo krehké stránky. Vyhýbame sa ukazovaniu našej nežnej a emocionálnejšej stránky, tej, ktorá nás robí zraniteľnými voči ostatným, aby sme sa vyhli tomu, aby sme znova prechádzali rovnakým procesom.

• Mohlo by vás zaujímať: "Strach zo záväzku: ľudia, ktorí sa boja formálnej lásky"

Čo robiť s dôverou v osobných vzťahoch?

Ako som vysvetlil pri konzultácii, s dôverou máme dve možnosti:

• Dodať ho úplne, keď niekoho stretneme a nechať v jeho rukách zodpovednosť, či si ho ponechajú alebo ho stratia v závislosti od jeho činov.
• Buďte opatrní a odovzdávajte to kúsok po kúsku v závislosti od správania osoby, ktorá chce byť súčasťou nášho života. Podľa toho, čo robíte, vám to tak budeme dávkovať.

Platí ktorákoľvek z dvoch možností, ak vezmeme do úvahy, že v prvej sme viac exponovaní, ale dôležité je neuzatvárať sa do seba. Nemôžeme dovoliť, aby sme sa stali ustráchanými, nedôverčivými a neistými ľuďmi, pretože je to veľmi To pravdepodobne ovplyvní naše medziľudské vzťahy a náš vzťah so svetom ako celok. všeobecný.

Ako nám nedôvera škodí?

Niektorí z následky, ktoré znášame, keď žijeme ponorení do nedôvery sú:

1. zlé sociálne prostredie

Ťažkosti pri vytváraní alebo udržiavaní priateľov. Tiež nadviazať akýkoľvek typ afektívneho vzťahu.

2. Nebezpečnosť

Žiť neustále v strehu, dokonca sa stať niečím prirodzeným, živí vašu neistotu pri interakcii so svetom. Cítite sa zraniteľní, ustráchaní a kvôli tomu strácate schopnosť udržať si kontrolu nad situáciami a ukázať, že si si istý sám sebou. Musíte to vedieť a mať jasno nikto neprekročí vaše červené čiary, ak ste schopní nastaviť limity.

3. skreslenie reality

Tí, ktorí žijú ostražito a nedôverčivo, budú mať tendenciu skresľovať realitu, posudzovať správanie určitých ľudí alebo chápať akýkoľvek komentár ako útok alebo hrozbu. Sú to obzvlášť citliví ľudia, ktorí budú podrobne analyzovať všetko, čo ich obklopuje, snažiac sa nájsť podvod alebo manipuláciu. To ich tlačí k tomu, aby boli nešťastnými ľuďmi a neustále prežívali negatívne pocity, ktoré im bránia v napredovaní a prežívaní nových skúseností.

4. Chlad

Môžeme dospieť k premietaniu obrazu tvrdosti, chladu alebo necitlivosti, ktoré spôsobujú odmietnutie inými, keď sme v skutočnosti schopní cítiť a vcítiť sa, len to, že ľudí od nás vzďaľujeme kvôli bariéram a osobným obmedzeniam, ktoré vytvárajú strachy zo zlých skúseností minulosti.

Veríme, že stavaním vrstiev a vrstiev ako cibule, budeme vedieť lepšie ovládať svoje emócie. Sme presvedčení, že ak nedáme možnosť iným spoznať sa do hĺbky, vždy budeme mať svoje osobné vzťahy pod kontrolou a nikdy nám nebudú môcť ublížiť. Toto je ďaleko od reality.

5. Obsedantné alebo toxické správanie

V špecifických prípadoch, ako napr neverySkutočnosť, že sme utrpeli takú zradu dôvery vloženej do páru, v nás vyvoláva naliehavá potreba vykonávať správanie, ktoré je toxické pre obe strany, aby si opäť dôverovali, ako napr príklad, kontrolovať vstupy a výstupy dvojice, monitorovať mobil, kontrolovať, či je naozaj tam, kde sa uvádza, alebo že chodí von s kamarátmi, o ktorých hovorí, že má. Dá sa to extrapolovať aj na iné typy vzťahov.

Záver

Je dôležité poznať sám seba, vedieť, aké sú naše limity, bez obáv ich ukážte, dbajte na ich rešpekt a oddeľte tých, ktorí nás už pri jednej príležitosti zradili. S vedomím, že sme schopní vyriešiť akýkoľvek konflikt, ktorý nám príde do cesty, prekonať skľúčenosť, nadviazať vzťah so svetom slobodne pomocou všetkých našich zmyslov a emócií. Len tak môžeme byť naďalej autentickí, byť schopní opäť dôverovať a otvárať sa novým príležitostiam poskytovaním našej najlepšej verzie.