Ako pomôcť príbuznému so závislosťou?

Závislosti sú fyzické a psychické zmeny, ktoré ničia životy ľudí, ktorí nimi trpia. Nemali by sme ich však vnímať ako individuálne problémy, keďže výrazne škodia aj rodine a blízkym vo svojom okolí.

Avšak rovnako ako návykové poruchy ovplyvňujú ľudí v okolí závislí, títo ľudia môžu tiež pozitívne ovplyvniť liečbu tým, že pomôžu prekonať patológia.

V prípadoch závislosti má veľký význam podpora rodinných príslušníkov, kvôli veľkému množstvu výhod, ktoré ich pomoc ponúka a kvôli tomu, že už len ich prítomnosť pôsobí u závislého človeka ako terapeutický prvok.

• Súvisiaci článok: "Rodinná terapia: typy a formy aplikácie"

Spôsoby, ako podporiť člena rodiny so závislosťou

Existuje mnoho spôsobov, ako môže rodina človeka so závislosťou profitovať liečbe a urýchliť proces hojenia a detoxikácie, tu je najviac obvyklé.

1. Nepovažuje túto tému za tabu

Je bežné, že rodiny s prípadmi závislosti sa rozhodnú problém skryť a zaobchádzať s ňou ako s tabuizovanou témou zo strachu, že bude musieť čeliť realite, alebo aby sme sa vyhli obťažovaniu osoby závislosťou.

Vyhýbanie sa tomu, aby sme túto tému považovali za tabu, nám pomôže vyhnúť sa nedorozumeniam a tiež bojovať proti možným predsudkom, ktoré môžu v rodine existovať o situácii, ktorú zažívajú. Okrem toho je tiež dôležité bojovať proti možným pokusom o klamanie alebo manipuláciu, čo je u ľudí so závislosťami veľmi bežné.

Tým, že budeme otvorene hovoriť o závislosti, budeme môcť poskytnúť človeku pomoc, ktorú potrebuje a budeme môcť presvedčiť ju, že jej problém treba čo najskôr liečiť a zveriť do rúk odborníka.

• Mohlo by vás zaujímať: "Asertívna komunikácia: ako sa jasne vyjadriť"

2. Nezakladajte podporu na moralizovaní

Podporu treba poskytovať nezištne, bez moralizovania a bez zvyšovania pocit viny osoby, ktorá v každodennom živote trpí prípadom závislosti.

Musí byť jasné, že závislosť je niečo, čo presahuje silu vôle a že rastúca vina môže viesť človeka k väčšej sebasabotáži, čím sa závislosť ešte viac prehĺbi.

S úprimnou podporou a bez výčitiek privedieme človeka k tomu, aby prekonal svoju závislosť oveľa skôr a pocítil, že ho rodina podporuje, nech sa deje čokoľvek.

• Súvisiaci článok: „Čo je morálka? Objavovanie vývoja etiky v detstve“

3. Povzbudzujte ho, aby pokračoval v liečbe

Ďalšia rada, ktorou sa môže rodina riadiť, je povzbudiť osobu a podporiť ju, aby pokračovala chodiť na terapiu, ako aj pokračovať v vykonávaní všetkých pokynov uvedených v terapeutov.

Slúžiť ako zdroj povzbudenia a motivácie v týchto ťažkých časoch je nevyhnutné, najmä v dňoch, keď sa človek cíti bez sily alebo túžby pokračovať v detoxikačnej kúre.

4. Uľahčite si vyjadrenie

Ako sa to stáva pri akomkoľvek probléme alebo psychologickej zmene, vyjadrenie obáv a pocitov vo všeobecnosti má veľký význam pre človeka, ktorý trpí; preto musíme zabezpečiť, aby našiel bezpečné miesto vo vašej domácnosti, kde môžete prenášať všetko, čo vám spôsobuje utrpenie alebo nepohodlie.

Poskytovanie podpory za každých okolností, emocionálna podpora, pri ktorej ju môže osoba so závislosťou potrebovať, a aktívne počúvanie všetkého, čo nám hovoria, je jednou z najlepších podpôr, ktoré môžeme poskytnúť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálne označovanie: čo to je a na čo slúži v psychoterapii"

5. Zhodnoťte svoj pokrok

Hodnotenie a uznanie ich pokroku počas terapie je tiež silnou podporou, ako aj motiváciou pokračovať a nesklamať vlastných príbuzných.

Rozprávanie o pokroku danej osoby pred ňou aj s inými ľuďmi tiež veľmi pomáha osobe cítiť, že jej úsilie je uznané okolím.

6. Udržujte komunikáciu s terapeutmi

Udržujte dobrú komunikáciu s terapeutmi, vždy sa pýtajte, čo môžeme robiť z domu a aký je bod, v ktorom sa nachádzame v liečbe ukazuje, že sme zapojení do procesu a že vždy podporujeme nášho člena rodiny.

Ako ukázali početné štúdie, pre správny priebeh a úspech detoxikačného procesu je nevyhnutná aktívna a nepretržitá podpora rodiny.

7. Pomôžte podporiť zdravé sociálne vzťahy

Počas liečby závislosti je nevyhnutné nadviazať zdravé sociálne vzťahy, ako aj prerušiť tie vzťahy, ktoré predisponovali k závislosti.

Preto musí rodina neustále pomáhať pri presadzovaní nových zdravých vzťahov, ktoré nemajú nič spoločné s predchádzajúcou konzumáciou alebo akýmkoľvek iným druhom závislosti.

8. Povedzte nám o závislosti

Informovanosť o povahe závislosti, ktorou trpí náš rodinný príslušník, nám tiež pomôže k tomu, aby sme im vedeli zabezpečiť závislosť, ktorú potrebujú.

Okrem toho sa naučíme ponúkať individuálna podpora zohľadňujúca vaše osobné, charakterové a osobnostné charakteristiky.

• Súvisiaci článok: "Psychoedukácia v psychologickej terapii"

9. Buďte milujúci, ale pevný

Odborníci špecializovaní na závislosti sa zhodujú v tom, že podpora pre ľudí so závislosťou musí byť láskavá a pozorná, ale pevná, pričom musí vždy stanoviť jasné hranice.

To znamená, že ak osoba býva u nás, musí dodržiavať pravidlá spolunažívania rodiny, ako sú denné a nočné hodiny, pravidlá čistoty či spoločné spolužitie.

10. Nepristupujte systematicky na ich požiadavky

V tejto súvislosti musíme mať na pamäti, že ľudia so závislosťami majú tendenciu veľmi ľahko oklamať alebo zmanipulovať svojich blízkych.

Preto nikdy nesmieme súhlasiť s ich požiadavkami na peniaze alebo s akoukoľvek žiadosťou o návykovú látku, ktorú potrebujú konzumovať.

11. Vyrovnajte sa s popieraním spoločne

V počiatočných štádiách závislosti, je možné, že osoba sleduje stratégiu popierania svojho problému.

Práve v týchto prípadoch musíme spojiť sily s celou rodinou, aby sme tejto osobe pomohli uvedomiť si realitu a problém, ktorý predstavuje.

12. Odstráňte osobu z jej toxického prostredia

Ako už bolo naznačené, prostredie, kde si človek vypestuje svoj návykový návyk Treba ho čo najskôr zmeniť za iné zdravé prostredie bez závislostí.

Vstup do detoxikačného centra je jedným z najlepších spôsobov, ako izolovať človeka od jeho škodlivého prostredia.