Nemám priateľov: 6 možných príčin a čo robiť
Hlavná obava mnohých ľudí na svete sa dá zhrnúť do jednej vety: „Nemám priateľov“. Teraz sa nikto nenarodil predurčený byť sám. V tomto článku uvidíme niekoľko kľúčov, aby sme pochopili, prečo sa pri určitých príležitostiach objavuje pocit absolútnej osamelosti a čo možno urobiť na jeho nápravu.
- Súvisiaci článok: "12 typov priateľov: akí sú vaši?"
„Nemám priateľov“: možné vysvetlenia
Počet priateľstiev je založený na predispozíciách založených vo veľkej miere na temperamente a charaktere. Rozdiel medzi populárnymi ľuďmi a tými, ktorí nemajú priateľov, spočíva najmä v osobnostných charakteristikách.
Je bežné vidieť, ako v rôznych sociálnych sférach existujú subjekty, ktorým sa zdajú medziľudské vzťahy ktoré im boli poskytnuté, majúce obrovské možnosti začať konverzáciu a udržiavať priateľstvá čas.
Potom tu máme druhú stranu mince, sú to subjekty, pre ktorých je sociálny kontakt do značnej miery zložitý. neviem, čo povedať počas sociálnej interakcie, sú napadnutí úzkosťou a nakoniec povedia: „Nemám priateľov“.
Dôležitý je však aj kontext. Ani človek s genetickou predispozíciou k hanblivosti nie je odsúdený na to, aby ich mal málo alebo žiadne priateľ, ani niekto, kto má zariadenia na socializáciu od detstva, nemusí byť veľmi obľúbený vždy.
Majúc toto na pamäti, prejdime k príčinám, ktoré môžu spôsobiť, že človek nemá priateľov. Môžu v tom byť rodičovské faktory. ktoré v osobe vyvolali neistotu, čo sa môže prejaviť v neprítomnosti priateľov, a existujú aj faktory biologického pôvodu, ktoré môžu ovplyvniť; a Poruchy autistického spektra sú spojené s výrazným nedostatkom priateľov.
Niektorí ľudia si niekedy kladú otázku "prečo nemám priateľov?" a neprichádzajú s veľmi jasnou odpoveďou. Nižšie uvidíme najčastejšie a najdôležitejšie príčiny vo väčšine prípadov.
1. sme hanbliví ľudia
Byť plachý alebo stiahnutý zo sociálneho kontaktu nás môže dostať do akejsi dobrovoľnej izolácie z ktorého sa nám len veľmi ťažko dostáva von; radšej zostávame vo svojej komfortnej zóne namiesto toho, aby sme sa vystavovali sociálnej situácii, ktorá nám môže byť nepríjemná.
2. histriónske správanie
Histriónsky človek je ten, kto je zvyknutá neustále pútať pozornosť. Pre týchto ľudí sa rozhovory musia točiť okolo ich osoby, inak sa nebudú cítiť pohodlne.
3. cholerický temperament
Sú to predmety, ktoré sa príliš ľahko podráždia. Pri najmenšom nepriaznivom podnete sú schopné reagovať násilím (verbálnym, fyzickým alebo psychickým). Majú nízku toleranciu voči frustrácii a to im v dôsledku toho prináša ťažkosti s priateľskými vzťahmi.
4. Emocionálna závislosť
Keď sme emocionálne závislí, sústredíme väčšinu svojej energie na potešenie človeka, na ktorom sme závislí a zabúdame na to, že aj s inými ľuďmi môžeme mať zdravý vzťah.
5. mýtománia
Patologický klamár zvyčajne vyzerá, že má dobrý vzťah so svojimi rovesníkmi a zdá sa, že je schopný vytvárať bohaté sociálne väzby, ale toto nie je nič iné ako maska, vrstva dymu, ktorá skrýva realitu. Subjekty, ktoré klamú na opakujúcej sa báze, nie sú schopné nadviazať kvalitné sociálne vzťahy. Keď si ostatní uvedomia klamstvá, nakoniec odídu.
6. extrémna pasivita
Niektorí ľudia majú problém nájsť si priateľov. jednoducho preto, že sa nezapájajú do spoločenských aktivít, na ktorých sa zúčastňujú iní. Napríklad radšej odmietajú pozvania na podujatia, kde je veľmi ľahké stretnúť sa s ostatnými na neformálnej úrovni: večere po práci, skupinové pešie výlety atď.
Čo robiť, aby ste sa necítili sami a získali priateľstvá
Teraz, keď sme videli hlavné príčiny, ktoré môžu viesť človeka k tomu, aby sa zamyslel „prečo nie Ja mám kamarátov?" Uvidíme, čo môžeme urobiť, aby sme zdravým spôsobom rozšírili náš sociálny kruh, vytváranie trvalých a kvalitných vzťahov. Pokiaľ ide o priateľov, je dôležité mať na pamäti, že najdôležitejšia je kvalita a nie kvantita.
1. Nájdite veci, ktoré vás spájajú s ostatnými
To znamená byť ostražitý veci, ktoré máme spoločné s inými ľuďmi. Keď si uvedomíme, že existujú zhody chutí alebo názorov s niekým iným, môžeme to vziať na začatie rozhovoru.
2. pýtať sa na ich emócie
Akonáhle sme schopní začať konverzáciu, je dôležité opýtať sa na emócie toho druhého. Vďaka tomu sa puto upevňuje a stavia nás na cestu k trvalému a kvalitnému priateľskému vzťahu.
3. ukáž sa zraniteľný
Sú ľudia, ktorí veria, že zraniteľnosť je synonymom slabosti, pretože nič nemôže byť ďalej od pravdy. Keď máme s niekým priateľský vzťah a dôverujeme tejto osobe, sme zraniteľní tým, že prejavujeme svoje pocity pomôcť posilniť toto puto. Je to prejav dôvery, ktorý ten druhý identifikuje a váži si ho.
4. prestať s rutinou
Ak chcete mať priateľov, je dôležité vyjsť zo svojej komfortnej zóny a skúšať zaujímavé veci v spoločnosti iných. Môžeme mať napríklad známych na úrade alebo v škole, s ktorými si dobre rozumieme, ale vytváranie plánov a stretnutia v inom prostredí môžu posunúť priateľstvo na ďalšiu úroveň.
5. Zostaň blízko
Keď sa nám už s niekým podarilo nadviazať priateľstvo, je dôležité udržiavať s danou osobou častý kontakt. Nestanú sa z nás stalkeri alebo niečo podobné, ale prejaviť záujem prostredníctvom textových správ, aby sme videli, ako sa nášmu priateľovi darí, je dobrý spôsob, ako zostať blízko. Musíme byť opatrní, aby sme nenarušili osobný priestor toho druhého inak by to bolo kontraproduktívne.
6. rozvíjať nové záľuby
Ak zbierate rôzne záľuby, bude ľahšie sa spojiť s ostatnými. Z tohto dôvodu venujte čas učeniu alebo rozvoju projektov spojených s chuťou učiť sa alebo postupne si zakladať koníčky; Aj keď sa niektoré z nich nerobia v skupine, nepriamo vám uľahčia konverzačné témy.
A tiež si vždy môžete nájsť priateľov v skupinách a fórach ľudí s rovnakými záujmami vďaka rôznorodosti platforiem dostupných na internete.