Ako sa zmení život po otcovstve a materstve?

Byť otcom alebo mamou je veľmi zvláštna udalosť, ktorú nemožno porovnávať so žiadnou inou životnou skúsenosťou. Nie všetky zmeny, ktoré táto nová realita prináša, sú však pozitívne.

Bez ohľadu na každú konkrétnu situáciu existujú vzorce zmien, ktoré môžu negatívne zmeniť náš každodenný život a naše osobné a sociálne vzťahy.

Na druhej strane existujú aj ďalšie priaznivé zmeny, ktoré nám môžu pomôcť ako ľudia rásť a zlepšiť nielen naše vzťahy s okolím, ale aj so sebou samými.

Ďalšie, Podrobne rozoberieme, aké sú tieto zmeny, pozitívne aj negatívne, ktoré so sebou prináša príchod bábätka.

Aké sú najdôležitejšie životné zmeny, ktoré so sebou prináša materstvo a otcovstvo?

Ako väčšina životných okolností, ani príchod syna/dcéry nie je radikálnou skutočnosťou, ktorú možno vidieť cez vzory čiernej alebo bielej. Ide skôr o proces, v ktorom sa striedajú chvíle emocionálnej a fyzickej pohody s inými, ktoré sú oveľa vyčerpávajúce a ktoré môžu spôsobiť zmeny v našej psychike. V závislosti od každého človeka budú tieto momenty časovo viac či menej dlhé a budú mať väčší či menší vplyv na jeho osobnú situáciu.

Okrem toho, ako všetko, čo súvisí s emóciami, rovnaká situácia môže vyvolať pozitívne aj negatívne reakcie súčasne. Musí nám byť jasné, že toto všetko je normálne a že je to prirodzená súčasť procesu. Len vo vážnych situáciách bude potrebná odborná pomoc.

Poďme sa pozrieť na niektoré z najdôležitejších zmien, ktoré materstvo a otcovstvo prinášajú.

1. Vzťah dvojice sa výrazne zmení (a nemusí to byť len k horšiemu)

Starostlivosť o novorodenca zahŕňa investovanie veľkej časti nášho času. Tým sa znižuje šanca, že budeme s partnerom sami. a prakticky znemožňuje obnoviť aktivity, ktoré sme spolu robili pred príchodom bábätka. Na jednej strane môžu mať tieto zmeny nepriaznivý vplyv na vzťah, pretože v konečnom dôsledku môžeme pociťovať nostalgiu za životom, ktorý „sme stratili“.

Skvelou príležitosťou však môže byť aj materstvo a otcovstvo vo dvojici zdieľať jedinečné chvíle s naším partnerom alebo partnerom, ktoré súvisia s výchovou dieťa V tomto zmysle môže byť vzťah posilnený existenciou nového zdroja ilúzie. okrem toho zdieľané úlohy môžu posilniť puto.

• Súvisiaci článok: "5 typov párovej terapie"

2. Uľahčuje naše sebauvedomenie

Príchod bábätka a povinnosti s tým spojené môžu byť prospešné pre naše sebavedomie, keďže my Vidíme sami seba v povinnosti učiť sa veci, ktoré sme predtým vedieť nemuseli, a to je pre nás veľkým zdrojom uspokojenia a naplnenia. personál. Aj keď sa to môže zdať hlúpe, skutočnosť, že sme videli, že sa nám podarilo urobiť niečo také jednoduché, ako je výmena plienky (ak by sme to nikdy predtým neurobili) posilňuje vnímanie seba samých a povzbudzuje nás k ďalšiemu učeniu.

3. Posilnite naše osobné väzby

Samozrejme, puto lásky, ktoré vzniká medzi nami a naším dieťaťom, je vysoko prospešné pre našu emocionálnu pohodu. Na druhej strane sme sa už v prvom bode vyjadrili, ako môže pomôcť upevniť vzťah páru, v prípade, že materstvo/otcovstvo žije s partnerom. Ale je to, okrem toho, proces môže tiež posilniť puto s našimi vlastnými rodičmikeď lepšie pochopíme, čím si museli prejsť, aby nás vychovali.

• Mohlo by vás zaujímať: "9 návykov, ako sa s niekým emocionálne spojiť"

4. môže vyvolať úzkosť

Tento faktor nemožno nechať bokom, pretože pri nedostatočnom riadení je únavnou prekážkou plného užívania si materstva či otcovstva.

Je nevyhnutné, aby v procese rodičovstva nastali úzkostné momenty, ako napr usporiadanie domova dokonale tak, aby sa dieťa cítilo pohodlne a bezpečne, aby mohlo dostať generovať stav hypervigilancie. Na druhej strane príchod bábätka generuje veľké množstvo výdavkov a vyžaduje si preplánovanie našej ekonomiky, čo môže vyvolávať úzkosť kvôli strachu, že nevyjdeme s peniazmi alebo že sa budeme musieť vzdať vecí, ktoré máme radi, ale už nemôžeme Dovoľte nám.

4. Môže spôsobiť únavu a podráždenosť

Nedostatok spánku, odvodený od nočných potrieb dieťaťa, môže vyvolať stav podráždenosti a nervozity, ktorý sťažuje náš deň, najmä ak musíme pracovať. Naše telo a naša myseľ trpia znížením odpočinku a to môže viesť k emocionálnym zmenám.

• Súvisiaci článok: „Výkyvy nálady: čo to je a 9 tipov, ako ich ovládať“

5. Môže vyvolať popôrodnú depresiu

The popôrodná depresia Ide o poruchu, ktorá postihuje 10 – 15 % žien a zvyčajne sa objaví do šiestich mesiacov po pôrode. Príznaky sú podobné príznakom klinickej depresie, aj keď menej intenzívne: náhly a nevysvetliteľný plač zjavná úzkosť, vyhýbanie sa sociálnemu kontaktu a pocity beznádeje a demotivácie, medzi iní.

V súčasnosti sa presné príčiny výskytu tejto poruchy stále študujú, jav, s ktorým môže súvisieť náhle zmeny sekrécie niektorých hormónov po pôrode. V každom prípade, ak si všimnete, že začínate trpieť týmito príznakmi, je dôležité, aby ste vyhľadali odbornú pomoc.

Hľadáte psychoterapeutické služby?

Ak máte záujem o psychoterapeutickú pomoc, kontaktujte ma.

Moje meno je Blanca Ruiz Muzquiz a som psychológ so skúsenosťami v starostlivosti o jednotlivých pacientov, páry a rodiny; Môžem vám pomôcť prostredníctvom online terapeutických sedení prostredníctvom videohovoru, nech ste kdekoľvek.