9 príčin recidívy závislosti počas sviatočného obdobia

Vo všeobecnosti sú prázdniny obdobím oddychu a pohody; a niečo podobné sa deje s konkrétnymi dňami, v ktorých sa z kultúrnych dôvodov a spojených s tradíciou niečo oslavuje a vo voľnom čase sa venujeme špeciálnym aktivitám.

však Pre ľudí, u ktorých sa vyvinula závislosť, znamená prejsť týmito obdobiami roka väčšie riziko recidívyA to je výzva. Pozrime sa prečo.

Prečo je ľahšie prepadnúť závislosti počas prázdnin?

K relapsom dochádza, keď sa človek vráti k správaniu, na ktorom bol závislý (v prípade závislosti od nakupovania, hazardných hier alebo závislosti od sexu) resp. znovu používa látku, ktorá spôsobila závislosť (ako je závislosť od alkoholu, drog alebo drog).

Toto je súhrn hlavných príčin relapsu závislosti, ktoré sa vyskytujú počas sviatočného obdobia.

1. Sociálny tlak

Môže sa spustiť spoločenský tlak, ktorému sú niektorí ľudia vystavení počas prázdnin alebo sviatkov dynamiku, ktorá ich tlačí k opätovnému používaniu látok alebo k vykonávaniu tých činností, ktorým boli závislý.

Napríklad počas sviatkov

je zvykom organizovať večere s alkoholickými nápojmi, normalizuje sa určitá úroveň excesov s alkoholom atď.

• Súvisiaci článok: "Alkoholizmus: toto sú účinky závislosti od pitia"

2. Stres z príprav

Stres spôsobený prípravou na stretnutie je tiež príčinou veľkého nepohodlia u človeka a taká nerovnováha vo vašom duševnom zdraví že môže dôjsť k neočakávaným recidívam.

Existuje mnoho zdrojov stresu, ktorým sú ľudia vystavení počas sviatkov, medzi tie najbežnejšie, aké môžeme upozorniť na prípravy na akúkoľvek večeru alebo oslavu, nakúpiť jedlo, upratať dom alebo urobiť vianočné nákupy.

3. Frustrácia pri porovnávaní vlastných plánov s plánmi ostatných

Frustrácia spôsobená porovnávaním sa so zvyškom rodín, v ktorých zjavne nie sú žiadni závislí ľudia a možnosť užiť si zdanlivo „dokonalé“ dovolenky a večierky si môže vybrať aj obrovskú daň na duševnom zdraví niekoho, kto mohol trpieť závislosťou.

Preto je také dôležité mať vo chvíľach osláv podporu rodiny a blízkych, aby sa človek necítil na dne.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako sa prestať porovnávať s ostatnými: 5 praktických rád“

4. Väčšie vystavenie reklamnému obsahu (na Vianoce)

Vystavenie sa veľkému množstvu reklám na alkoholické nápoje a iné druhy produktov a služieb, najmä počas Vianoc, môže tiež urýchliť nástup recidívy.

Táto mediálna expozícia môže fungovať aj ako prostriedok pridaného tlaku. aby osoba požila alkohol, tabak alebo iné látky.

5. Rodinné napätie a konflikty

Úzkosť vyvolaná tým, že sa musíme stretnúť s príbuznými, ktorých sme dlho nevideli, je tiež jednou z hlavných príčin, ktoré môžu vyvolať recidívu určitých závislostí.

Mnoho ľudí si vyvinie návykové správanie, aby prekonali svoje úzkostné problémy, preto že keď sú úrovne úzkosti opäť vysoké, je možné, že sa správanie bude opakovať návykový. V rodinách, kde dochádza k rôznym bežným konfliktom a náklonnosti sú vyhrotené recidívy sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí mali akýkoľvek typ závislosti.

Takto je dôležité udržiavať uvoľnenú atmosféru a vyhýbať sa všemožným diskusiám, aby ste nepohoršili nikoho, kto sa môže mať zle.

• Súvisiaci článok: "8 typov rodinných konfliktov a ako ich zvládnuť"

6. Stretnutie so škodlivými spoločenskými kruhmi

Pri detoxikačných a rehabilitačných procesoch sa odporúča opustiť sociálne prostredie, v ktorom k užívaniu látky došlo. V tomto zmysle v časoch, keď je človek viac nezamestnaný a môže prestať dodržiavať svoje každodenné rutiny, znovu si osvojuje určité návyky v dôsledku nedostatočnej prípravy na riadenie časua môžete znova komunikovať v tých sociálnych kruhoch, ktoré predisponujú k závislosti. V týchto situáciách môže dôjsť k relapsom.

8. Strata pravidelných hodín a nerozhodnosť o tom, čo robiť

Jasné rozvrhy a denná disciplína pri vykonávaní rutín sú nevyhnutné na to, aby nedošlo k návratu k závislosti; avšak počas prázdnin alebo leta je ťažšie získať referencie o tom, čo robiť, pokiaľ sme si vopred nevypracovali plán.

Stratou pravidelných hodín je možné, že niektorí ľudia majú väčšiu predispozíciu na návrat k závislosti, od r nepohodlie spôsobené tým, že neviete, čomu venovať svoj čas núti ich vnímať užívanie drog a iné správanie spojené so závislosťou ako spôsob ľahko cítiť, že robia niečo relevantné a sú schopní sústrediť pozornosť na konkrétnu úlohu.

9. upustenie od liečby

Napokon, jednou z príčin, ktoré môžu urýchliť recidívu, je kedykoľvek sa vzdať detoxikačnej a rehabilitačnej liečby. návyková porucha, niečo, čo sa často vyskytuje v obdobiach, keď sú sviatky spojené s časom, keď je niekoľko dní prázdniny. Inými slovami, toto „roztrhnutie“ s každodennosťou sa používa ako druh dobrovoľného ospravedlnenia, aby prestal chodiť na terapiu, niečo, čo vystavuje človeka väčšiemu riziku relapsu.

S týmto javom je dôležité počítať, keďže počas letných aj vianočných prázdnin dochádza podľa štatistík k väčšiemu počtu recidív.