Coming out of the Closet: psychologické dôsledky tohto procesu

V posledných desaťročiach sa dosiahol významný pokrok v oblasti práv pre LGTBIQ+ kolektív. Realita je však taká, že na svete stále existuje viac ako 70 krajín, ktoré uznávajú homosexualitu ako nezákonnú, pretože nie hovoriť o tom, že ešte pred tromi desaťročiami to Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uznávala ako chorobu duševný. Nenávisť a odmietanie ľudí patriacich k sexuálnym menšinám tak dlhodobo preniká do základov spoločnosti.

Tieto predchodcovia sú nedávne a dôkazom toho je, že veľa ľudí v skupine sa stále bojí otvorene vyjadriť, čím sú. Napriek dosiahnutým úspechom stále pretrváva myšlienka, že byť heterosexuálom je „normálne“. Keď sa teda niekto vzďaľuje od toho, čo sa považuje za normatívne, cíti povinnosť oznámiť ostatným, že to nie je to, čo očakával, že to do tej formy nezapadá. Tento krok, ľudovo známy ako Vyjsť zo skrine je oslobodzujúci a bolestivý proces v rovnakej miere..

V tomto článku budeme hovoriť o dôsledkoch tohto procesu rozpoznávania vlastného sexuálneho stavu.

Čo vychádza zo skrine?

V prvom rade nám musí byť jasné, že sexualita zahŕňa celý súbor emocionálnych a behaviorálnych procesov vo vzťahu k sexu. Je prítomný počas celého životného cyklu ľudí, preniká do každej fázy vývoja. Je o intímny aspekt, o ktorom nie každý hovorí otvorene. Ešte výraznejšie sa to prejavuje u ľudí z LGTBIQ+ kolektívu, ktorí neakceptujú svoju sexuálnu orientáciu.

Táto absencia sebaprijatia má svoj pôvod v diskriminácii, ktorou títo jednotlivci často trpia. Scenáre ako práca, rodina a dokonca aj samotné priateľstvá sa môžu stať ohrozujúcim prostredím kvôli homofóbii, ktorá nimi preniká.

Zostať v skrini je pre mnohých ľudí čistou stratégiou prežitia. Ukázať svetu masku, ktorá skrýva, kto skutočne sme, môže zabrániť krátkodobým škodám, hoci to robíme za cenu obetovania nášho emocionálneho zdravia. Žiť v tejto neustálej dichotómii medzi tým, čo sme a čím by sme mali byť, je zničujúce, a preto mnohí nakoniec vyjdú zo skrine a začnú sa otvorene prejavovať. Tento krok je, samozrejme, nesmierne náročný. Akonáhle sa však objaví, môže byť veľmi liečivá.

Ľudia, ktorí neustále potláčajú to, kým sú, často vyrastali v prostrediach, ktoré učia, že láska je podmienená.. Jednotlivec má ďaleko od pocitu, že si zaslúži byť milovaný taký, aký je, ale predpokladá, že ide o heterosexualitu Je to jediný spôsob, ako dosiahnuť lásku a prijatie od svojich najdrahších ľudí (rodiny, kolegov, priateľstvá...). Táto skúsenosť spôsobuje hlbokú emocionálnu ranu, pocit opustenosti, osamelosti a neistoty, ktoré siahajú hlboko do duše a môžu sa ťažko liečiť. Človek sa cíti zraniteľný, izolovaný a defektný.

Vzhľadom na všetko, čo bolo povedané, nie je prekvapujúce, že ľudia v skupine vykazujú väčšie riziko ako bežná populácia trpiacich problémy duševného zdravia, ako sú závislosti, úzkosť, depresia, poruchy príjmu potravy a dokonca aj predstavivosť samovražda.

Proces vychádzania zo skrine je otázkou duševného zdravia, čo znamená hlbokú prácu sebaprijatia. Netreba to však bagatelizovať ani vynucovať. Predovšetkým sa človek musí cítiť pripravený urobiť krok bez toho, aby sa cítil pod tlakom. V opačnom prípade môže byť výsledok v rozpore s tým, čo sa očakáva. Cesta, po ktorej ľudia cestujú, aby dosiahli tento bod zlomu, je dlhá a búrlivá. Zažili homofóbne skúsenosti a pokúsili sa existovať ako niekto iný, čo môže vyvolať intenzívny strach a úzkosť vo chvíľach pred odhalením sa bez ďalších filtrov. Zo všetkých týchto dôvodov je logické, že zastavenie skrývania si vyžaduje dôležitý reflexný proces.

• Súvisiaci článok: "16 druhov diskriminácie (a ich príčiny)"

Outing: vychádzanie zo skrine pod tlakom

Keď je niekto nútený vyjsť zo skrine proti svojej vôli, táto situácia je známa ako vychádzka, ktorej preklad by bol niečo ako „vytiahnuť niekoho zo skrine“. Hoci veľa ľudí používa výlet ako tvrdenie, pravdou je, že všetci jednotlivci by mali mať právo hovoriť o svojom sexuálnom stave, iba ak sa na to cítia. Tlačiť a tlačiť niekoho do takejto exhibície môže spôsobiť značnú psychickú ujmu., za predpokladu priameho útoku na vaše súkromie. Je dôležité rozísť sa s myšlienkou, že týmto človeku robíte láskavosť, pretože je to naozaj naopak. V skutočnosti je výlet spojený s negatívnymi dôsledkami, ako sú:

• Diskriminácia: V určitých prostrediach, kde prevláda homofóbia, môže vychádzka vystaviť osobu situáciám diskriminácie, obťažovania, násilia a dokonca aj vlastnej smrti. Môže to tiež viesť k sociálnej izolácii a strate kontaktu s vaším prostredím vrátane priateľov, kolegov, rodiny atď.
• Emocionálne poškodenie: Výlet je vysoko stresujúci zážitok. Osoba sa necíti pripravená otvorene hovoriť o svojom sexuálnom stave, čo vážne poškodzuje jeho psychickú pohodu.
• Porušenie súkromia: Súkromie je veľmi vzácnym majetkom, ale keď sa uskutoční výlet, je úplne narušené. Osoba sa môže cítiť hlboko zraniteľná voči ostatným, s neschopnosťou kontrolovať, čo o nej ostatní vedia.
• Pracovné problémy: Vychádzky môžu ohroziť situáciu v zamestnaní osoby, ktorá môže prísť o prácu alebo o možnosť postúpiť v profesionálnej kariére.

Psychologické dôsledky procesu Coming Out

Keď sa človeku podarí vyjsť zo skrine po vlastnej vôli, môže to byť liečivé. V ideálnom prípade sa tento proces môže uskutočniť so sprievodom odborníka v oblasti psychológie.

1. Prekonajte internalizovanú homofóbiu

Ľudia patriaci k sexuálnym menšinám si často osvojujú nenávisť a odmietnutie, ktoré dostávajú zvonku. To spôsobuje vznik takzvanej internalizovanej homofóbie, pre ktorú človek nájde veľa problémov, pokiaľ ide o prijatie seba samého.

Jednotlivec skrátka prejavuje averziu voči svojim vlastným homosexuálnym pocitom a správaniu. To je sprevádzané iracionálnymi myšlienkami, nízke sebavedomie a emócie ako hanba, vina a hnev. Často internalizovaná homofóbia nachádza svoj pôvod vo výchove, hodnotách a vzdelaní. Životné prostredie zohráva podstatnú úlohu pri budovaní série schém, ktoré nám definujú, ako svet funguje, čo je dobré a čo nie atď.

Keď niekto vyjde zo skrine, je to preto, že predtým sa mu podarilo zapracovať na odmietnutí svojho sexuálneho stavu. Keď ho teda opustíme, dôjde k uznaniu toho, čím človek je, bez toho, aby sa negatívne emócie stali stredobodom. Hoci sa môžu objaviť, dajú sa zvládnuť a pochopiť, pochopiť, prečo sa objavujú a akú funkciu mohli doteraz plniť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo vám nikto nepovedal o internalizovanej homofóbii u mužov"

2. posilnená sebaúcta

Ako sme diskutovali o pár riadkov vyššie, ľudia musia urobiť veľké cvičenie v sebaprijatí, aby mohli vyjsť zo skrine. Preto, keď to dosiahnu, ich sebaúcta sa jednoznačne posilní. Jednotlivec bez skrývania prijíma to, kým je, čo mu umožňuje vážiť si samého seba a uznať sa ako niekoho, kto si zaslúži lásku, úctu a slobodu.

3. uspokojivejšie vzťahy

Ľudia v skupine, ktorí žijú svoju sexualitu bez toho, aby ju otvorene akceptovali, majú ťažkosti zapojiť sa do uspokojujúcich vzťahov. Zdá sa, že je ťažké nájsť naplnenie vo zväzku, keď si ho nemožno užívať prirodzene. Krok vyjsť zo skrine preto môže prospieť spôsobu, akým daná osoba prežíva svoje sexuálne vzťahy.

4. Lepší všeobecný psychický stav

Vylezenie zo skrine je tiež bránou k lepšiemu duševnému zdraviu. Keď človek žije život v súlade so sebou samým, bez toho, aby potláčal jeho časti alebo sa skrýval, úzkosť a stres sa znížia. Keď si všetky prostredia, kde sa jednotlivec pohybuje, uvedomujú, kto je bez masiek, je slobodný.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

5. Posilnenie odkazov

Keď človek vyjde zo skrine a jeho blízki reagujú pozitívne, môže to byť zlomový bod vo vašom vzťahu s ním. Tým, že sa podelí o túto časť seba, je schopná posilniť väzby a vytvoriť si skutočnejšie emocionálne väzby..

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sexuálna identita?"

závery

V tomto článku sme hovorili o niektorých psychologických dôsledkoch spojených s procesom vychádzania zo skrine. Cesta k poznaniu vlastného sexuálneho stavu môže byť veľmi bolestivá, pretože sa človek obáva možného odmietnutia okolím. Žijeme vo svete, v ktorom homofóbia ešte nebola úplne vykorenená, a to aj napriek dobývaniu práv v posledných rokoch. Z tohto dôvodu existuje veľa ľudí, ktorí potláčajú osobu, ktorou sú, a ukazujú svetu masku, ktorá skrýva ich autentické ja. Život týmto spôsobom vytvára intenzívne utrpenie, a preto veľmi poškodzuje duševné zdravie.

Urobiť krok vyjsť zo skrine je však rozhodnutie, ktoré treba urobiť premyslene a bez vonkajšieho tlaku. Pri tomto spôsobe môže ísť o oslobodzujúci krok, ktorý má blahodarné dôsledky pre jednotlivca a jeho zdravie.