Hera Complex: hĺbkový pohľad na žiarlivosť vo vzťahu

Názov komplexu Héra je odvodený od gréckej bohyne Héry, manželky Dia. Héra je v gréckej mytológii známa svojím hnevom a žiarlivosťou voči manželovi.. Hovorí sa, že Zeus mal veľa mileniek a milostných vzťahov, čo vyvolalo hnev a hnev Héry. Je dôležité si uvedomiť, že bohyňa Héra nie je vzorom, pokiaľ ide o zdravé a láskyplné vzťahy, pretože jej správanie je príkladom extrémnej žiarlivosti a majetníctva.

Hera komplex je vzorec správania, pri ktorom človek prežíva žiarlivosť a majetnícke a kontrolujúce správanie, ako je kontrola partnerovho telefónu resp. sledujte svoju aktivitu na sociálnych sieťach, zažívajte tiež nadmernú úzkosť a žiarlivosť, keď váš partner komunikuje s inými ľuďmi, aj keď je to len určitým spôsobom priateľský.

Tento vzorec môže byť mimoriadne škodlivý pre vzťah a pre osobu, ktorá ho zažíva. Žiarlivosť je bežnou ľudskou emóciou a je prirodzené, že z času na čas trochu žiarlite. však keď sa žiarlivosť stáva intenzívnou a opakuje sa, môže to byť príznak hlbšieho problému vo vzťahu.

• Odporúčame vám prečítať si: „Nezdravá žiarlivosť: 10 bežných znakov extrémne žiarlivých ľudí“

Hera komplexné príznaky

Príznaky sa môžu líšiť intenzitou a trvaním, ale môžu zahŕňať:

• Úzkosť: Môžu pociťovať neustálu úzkosť zo svojho vzťahu a zo správania partnera. Môžu sa báť, že im bude partner neverný alebo že sa vzťah skončí.

• Depresia: Pocity smútku a beznádeje sú bežné u ľudí, ktorí zažívajú komplex Hera. Môžu mať pocit, že nie sú pre svojho partnera dosť dobrí alebo že nemajú nad vzťahom kontrolu.

• hnev a odpor: Môžu ľutovať skutočné alebo domnelé správanie, ktoré považujú za nevhodné alebo neverné. Môžu sa cítiť zranení a môžu mať problém odpúšťať a presúvať minulé problémy vo vzťahu.

• majetnícke správanie: Môžu cítiť potrebu kontrolovať vzťah a správanie partnera. Môžu sa snažiť zabrániť svojmu partnerovi v interakcii s inými ľuďmi.

• Nebezpečnosť: Môžu sa cítiť neistí ohľadom svojho vzťahu a svojho miesta v ňom. Môžu mať pocit, že ich partner dostatočne nemiluje alebo že pre nich nie sú dosť dobrí.

• Nízke sebavedomie: Môžu mať pocit, že nestačia a majú problém dôverovať partnerovi a sebe.

• neustála starosť: Môžu sa neustále obávať o svoj vzťah a partnera. Na svojho partnera a svoj vzťah môžu myslieť neustále, aj keď nie sú spolu.

Hera komplexná liečba

Môže byť ťažké sa s tým vysporiadať kvôli intenzite pocitov a súvisiaceho správania. Existuje však niekoľko stratégií, ktoré môžu človeku pomôcť zvládnuť a prekonať Hera komplex. Niektoré z nich sú:

• Vyhľadajte odbornú pomoc: Terapia môže byť pri liečbe veľmi účinná, odborník vám môže pomôcť identifikovať a pochopiť vašu vzorcov myslenia a správania a môže ich naučiť zručnostiam zvládať svoje emócie a zlepšovať ich vzťah.

• otvorená a úprimná komunikácia: Komunikácia s partnerom môže byť dôležitým krokom, rozprávanie o pocitoch a obavy nekonfliktným spôsobom a s otvorenou mysľou počúvajte odpovede partnera. OTVORENÉ.

• pracovať na sebaúcte: Je dôležité si uvedomiť, že osobnú hodnotu neurčuje vzťah a že sebaúctu je možné vybudovať cez sebareflexiu, nácvik činností, ktoré sa nám páčia, a posúdenie našich schopností a úspechy.

• pestovať dôveru: Dôvera vo váš partner a vo váš vzťah môže byť ťažké vybudovať, ale môže pomôcť znížiť pocity úzkosti a žiarlivosti. Dá sa to dosiahnuť otvorenou komunikáciou, úprimnosťou a budovaním pozitívnych vzťahov.

• praktizujte súcit so sebou samým: Zažiť komplex Hera nie je niečo, čo si človek vyberá a neznamená to, že je zlý človek, praktizujúci súcit so sebou samým, naučiť sa byť k sebe láskavý a chápavý, môže pomôcť znížiť pocit viny a hanby, ktoré sa niekedy vyskytujú experimentovať.

• Pracujte na riešení konfliktov: Páry, ktoré majú dobré zručnosti pri riešení konfliktov, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú vo vzťahu prežívať žiarlivosť a úzkosť. Učenie sa zručností pri riešení konfliktov môže párom pomôcť efektívne zvládať nezhody a znížiť pocity žiarlivosti a úzkosti.

Hera komplex je komplexný vzorec myšlienok a správania, ktorý môže ovplyvniť kohokoľvek v romantickom vzťahu. Môže to byť ohromujúce a bolestivé a môže to negatívne ovplyvniť vaše duševné zdravie aj samotný vzťah. Je dôležité si uvedomiť, že ľudia sa môžu naučiť rozpoznať skoré príznaky žiarlivosti a úzkosti a môžu podniknúť proaktívne kroky na ich riešenie.

Niektorí môžu zistiť, že majú od partnera nereálne očakávania, iní sa môžu báť, že budú opustení.. Pochopením týchto trendov môžu ľudia pracovať na ich spochybňovaní a zmene. Pochopením symptómov, myšlienkových vzorcov a správania spojených s komplexom Hera, ľudia môžu podniknúť proaktívne kroky na ich oslovenie a zlepšiť ich romantický vzťah a pohodu emocionálne.