Je lepšie prestať s marihuanou postupne alebo naraz?

Marihuana je liek Najrozšírenejšia nelegálna droga na svete, čiastočne kvôli nízkej informovanosti jej užívateľov o riziku (ktorí ju stále považujú za „mäkkú drogu“). Je to návyková droga (bez ohľadu na to, ako veľmi si ju jej konzumenti alebo tí, ktorí z nej majú finančný prospech, chcú odoprieť).

Ľudia, ktorí sa stanú závislými od marihuany a uvedomia si svoj problém, si kladú otázku: aký je najlepší spôsob, ako prestať s marihuanou? Je lepšie ukončiť kĺby náhle alebo postupne? V tomto článku odpoviem na túto otázku.

abstinenčný syndróm marihuany

Aby sme pochopili, či je lepšie vzdať sa marihuany postupne alebo naraz, je nevyhnutné pochopiť, ako funguje abstinenčný syndróm z marihuany. Hlavnou prekážkou pri odvykaní od tejto drogy sú zvyčajne príznaky abstinenčného syndrómu marihuany. Ako každá návyková látka, aj užívanie kanabisu je návykové, takže telo a myseľ si na prítomnosť látky a jej účinkov zvyknú.

Na jednej strane si telo často zvyká na určitú dávku THC, takže keď sa človek pokúsi prestať, telo to spozoruje. Rovnakým spôsobom, ako telo aktivuje pocit hladu, keď je hladina glukózy v krvi nízka, Telo tiež aktivuje fyzický alebo „mono“ abstinenčný syndróm, keď osoba dlhšiu dobu nekonzumuje (dni resp. hodiny).

Fyzický abstinenčný syndróm môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov. (v závislosti od osoby, jej úrovne spotreby, genetiky a metabolizmu atď.). Príznaky sa tiež líšia od človeka k človeku, ale v mnohých prípadoch pozostávajú z:

• Úzkosť a záchvaty paniky
• Nespavosť a problémy so spánkom
• nočné mory
• otrasy
• Bolesti hlavy
• Horúčka
• potí sa
• Paranoja
• pocit úzkosti
• strata chuti do jedla

Tieto pocity môžu byť také nepríjemné a znepokojujúce, že človek napriek tomu, že sa cíti silne motivovaný prestať konzumovať marihuanu, budete môcť opäť trafiť kĺb v nádeji, že abstinenčné príznaky prejdú rýchlo.

Na druhej strane existuje aj psychický abstinenčný syndróm. Táto emocionálna závislosť na účinkoch marihuany môže trvať mesiace až roky po ukončení jej užívania.. Osoba si roky zvykla na užívanie marihuany v rôznych každodenných situáciách, pomáha uniknúť nepríjemným emóciám, ako je stres, nuda, smútok, príp osamelosť.

Takže po takom dlhom spoliehaní sa na marihuanu pri riešení zložitých situácií zostáva človek bez nástrojov alebo stratégií, ako čeliť životu bez fajčenia jointu.

Vtedy zvyčajne prichádza najväčšie utrpenie a úzkosť, dochádza k väčšine dlhodobých recidív: keď je človek zaplavený emóciami. nepríjemná a uchýli sa ku konzumácii v nádeji, že sa rýchlo bude cítiť lepšie (a sľubuje si, že „toto bude naposledy“, vo väčšine prípadov v márne).

• Súvisiaci článok: "Marihuana: veda odhaľuje jej dlhodobé účinky na mozog"

Výhody a nevýhody vzdávania sa marihuany postupne

Mnoho ľudí si myslí, že snaha skoncovať s marihuanou kúsok po kúsku to uľahčí. Ich logika je zvyčajne taká, že ak budú postupne znižovať svoju spotrebu (napr. prejsť z 5 jointov denne na 3 jointy denne) vyhnú sa abstinenčnému syndrómu a že pri dostatočnej vôli a disciplíne dokážu eliminovať spotrebu úplne.

ale pokusy vzdať sa marihuany postupne vo väčšine prípadov zlyhávajú. Postupné znižovanie spotreby chce na jednej strane veľa disciplíny a kontroly. Väčšina ľudí sa zasekne alebo to vzdá po niekoľkých dňoch, keď stratia motiváciu.

Tiež si neuvedomujú, že ak vyfajčia čo i len jeden joint, bude pre nich oveľa ťažšie udržať sa v ten deň pod kontrolou. Účinky marihuany spôsobujú, že človek zabúda na svoje ciele, je demotivovaný, myslí si, že potrebuje konzumáciu a zapáliť ďalší spoj. Preto je v niektorých prípadoch také ťažké prestať s marihuanou, pretože kým vyfajčíte svoj prvý joint dňa, stratíte kontrolu.

• Mohlo by vás zaujímať: "3 negatívne účinky kĺbov na osobnosť"

Výhody a nevýhody odvykania od marihuanového studeného moriaka

Na druhej strane ľudia, ktorí sa snažia prestať fajčiť studenú morku, tento problém nemajú. Neexistuje žiadna „nejednoznačnosť“, cieľ je jasný (nefajčiť marihuanu) a nemusia so sebou vyjednávať pri rozhodovaní, či fajčiť trochu viac alebo trochu menej... Nefajčíš, bodka.

Táto jasnosť cieľov často pomáha aj pri plánovaní abstinencie. Ak ste sa rozhodli, že už nebudete fajčiť marihuanu, je zrejmé, že sa musíte držať ďalej od iných ľudí, ktorí fajčiť, zamerať sa na posilnenie iných alternatívnych denných aktivít, požiadať rodinu a priateľov o pomoc, atď

Jediným veľkým „proti“ pokusu o ukončenie marihuanového studeného moriaka je abstinencia. Osoba bude musieť čeliť „opici“ z jedného dňa na druhýa v niektorých prípadoch sa môžete cítiť ohromení prudkou zmenou. Z tohto dôvodu je v niektorých prípadoch dôležité mať farmakologickú podporu, ísť k psychiatrovi a užívať niektoré lieky, ktoré pomáhajú človeku prejsť abstinenčným syndrómom bez toho, aby sa doň vrátil spotreba.

Ako prestať s marihuanou

Je jasné, že marihuana spôsobuje závislosť a prekonať ju nie je ľahké. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je poradiť sa s odborníkom, aby zhodnotil váš prípad a dal vám usmernenia a odporúčania prispôsobené vašim potrebám.

Moje meno je Luis Miguel Real, a som psychológ so špecializáciou na závislosti. Pomohol som tisíckam ľudí prekonať problémy so závislosťou od marihuany, alkoholu či tabaku. Kontaktujte ma a na vašom prípade začneme pracovať čo najskôr.