Na čo slúži emocionálna výchova?
Vždy tu bola určitá prevaha rozumu nad citom; aspoň v našej západnej kultúre. Možno je to tak, že emócie sú vždy na prvom mieste a môžu nás prinútiť cítiť sa trochu nemiestne, ak nie priamo rozrušené.
A je to tak, že napriek tomu, že emócie sú nevyhnutnou súčasťou psychológie, pre mnohých ľudí emócie pokračujú majúci zjavný negatívny náboj, pretože často stojí medzi tým, čo chceme dosiahnuť, a nami sami. Navyše emócie nie sú vždy príjemné, takže je normálne, že sa občas cítime nepríjemne.
Ale funkcia emócií nám ani zďaleka nesťažuje život. Naopak; Sú nástrojom, ktorý nám dáva k dispozícii naša psychika, aby sme mohli napredovať a prežiť. Problémom v skutočnosti je, že ich nie vždy interpretujeme správne.
V tomto zmysle, emocionálny manažment je nevyhnutný na pochopenie toho, čo sa nám naše telo snaží povedať. Hovoríme o tom nižšie.
Emocionálna výchova: čo to je a na čo slúži
Emocionálna výchova je teda nevyhnutná, pokiaľ ide o učenie sa zvládať emócie, ale o čom to je?
Emocionálna výchova je
druh mediácie v učení, zameraný na výučbu správnej interpretácie emócií. Cieľom je, aby ľudia vedeli vždy rozpoznať, čo cítia a prečo to cítia, okrem toho, že ich naučí zdroje zvládať situáciu čo najprospešnejším a najproduktívnejším spôsobom možné.Správna emocionálna výchova vedie k lepšiemu vzťahu k sebe a k ľuďom okolo vás. Je to základný prvok budovania toho, čo je známe ako emocionálna inteligencia, ktorá sa skladá zo zručností základné emocionálne pre správne poznanie nášho vnútorného fungovania, našich potrieb a spôsobu ich vyjadrovania iní.
Na dosiahnutie optimálnych výsledkov by sa emocionálna výchova nemala obmedzovať len na teoretický obsah, ale mala by sa zamerať na každodenné situácie, ktoré daný človek žije a prežíva. Neexistuje ani špecifická veková hranica, pokiaľ ide o jej výučbu. Áno, je pravda, že raná emocionálna výchova v detstve umožňuje deťom osvojiť si príslušné zručnosti, ktoré im uľahčia rozvoj v dospelosti. Netreba zabúdať, že deťom chýbajú potrebné nástroje na emocionálne zvládnutie seba samého a nedostatočná výchova v tomto smere môže spôsobiť traumu, strach a poruchy.
- Súvisiaci článok: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"
Aké pozitívne dôsledky má emocionálna výchova?
Najbežnejšími kontextami pre emocionálnu výchovu sú školské prostredie a psychologická konzultácia, ale ako sme už spomenuli, toto učenie môže prebiehať v oveľa viac situáciách. Je obzvlášť účinný, keď je adresovaný otcom a matkám, keďže je veľmi účinným zdrojom na výchovu detí. Metodika (individuálna, skupinová atď.) bude závisieť od oblasti, v ktorej sa aplikuje.
A aké pozitívne dôsledky má aplikácia emocionálnej výchovy?
1. Učí nás správne vnímať emócie
Je základom citovej výchovy. Ak nevieme rozlíšiť, čo cítime, ťažko to dokážeme správne zvládnuť. Detekcia a rozpoznanie našich emócií nám umožňuje nielen poznať samých seba, ale aj predvídať možné konflikty a komplikácie. Správna identifikácia toho, čo cítime, nám bráni dostať sa do situácií, ktoré nás zahlcujú a nútia nás konať neprimeraným až škodlivým spôsobom.
- Mohlo by vás zaujímať: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"
2. Je to účinný nástroj na predchádzanie škodlivým vzorcom správania
Emocionálna nepohoda je veľmi nepríjemná vec, to je jasné. Ale ak sa nenaučíme identifikovať, odkiaľ pochádza, máme ich veľa možnosti, ako to nakoniec „zakryť“ správaním, ktoré nám z dlhodobého hľadiska prinesie len komplikácieako je pitie alkoholu alebo nadmerné prejedanie sa.
3. Posilňuje sebaúctu
Správne riadenie emócií nám dáva pocit spokojnosti, súdržnosti a bezpečia, a to je pre dobro veľmi dôležité sebavedomie. Navyše emócie, ktoré nie sú riadené správne, nás môžu prinútiť upadnúť do negatívnych a vysoko toxických pocitov, ako je vina alebo frustrácia.
- Súvisiaci článok: "Druhy vzdelania: klasifikácia a charakteristiky"
4. Zvýšte svoju asertivitu a naše komunikačné schopnosti
Ak vieme, čo cítime, môžeme to lepšie vyjadriť. teda náš komunikačný štýl bude oveľa asertívnejší, čo zlepší naše vzťahy.
5. Učíme sa žiť s negatívnymi emóciami, ktoré spôsobujú nepohodlie
A preto proti nim prestávame bojovať. Emocionálna výchova nás učí, že negatívnych emócií sa nemôžeme zbaviť, keďže majú v našom živote špecifickú funkciu. Prestaneme sa tak snažiť potláčať nepríjemný pocit, ktorý nám spôsobujú, a jednoducho prijmeme, že sú tam, bez toho, aby sme situáciu dramatizovali.