Prečo sú ľudia, ktorí romantizujú žiarlivosť v páre?

Je možné, že vy alebo niekto, koho poznáte, ste mali problém ovládať vás žiarlivosť vo vzťahu k vzťahu, dokonca aj ukončenie tohto zväzku za to dôvod. Žiarlivosť je kultúrny fenomén, ktorý ovplyvňuje vzťahy, ale aj spôsob akým cítime k sebe a k spôsobu, akým zvládame svoje emócie a vzťahy afektívny.

Pohľad na reprezentácie párových vzťahov a lásky v masmédiách a v našej kolektívnej predstavivosti v spoločnostiach sa zdá, že žiarlivosť bola časom prezentovaná ako životaschopný jav a niekedy dokonca nevyhnutný na udržanie vzťahov. milujúca. Našťastie sa v posledných rokoch zvýšilo povedomie o tom, aké škodlivé môžu byť, čo ukazuje, že je potrebné ich dekonštruovať.

V tomto článku odpovieme na otázku prečo sa žiarlivosť stále romantizuje. Je to komplikovaný problém, ktorý treba riešiť, pretože žiarlivosť môže byť súčasťou agresívneho správania vo vzťahoch. Keďže to môže byť pre niektorých ľudí citlivá téma, je dôležité pristupovať k nej vedome, taktne a od začiatku argumentovať o potrebe úplne skoncovať so žiarlivosťou a obhajovať budovanie zdravých vzťahov založených na dôverovať.

• Súvisiaci článok: "9 kľúčov, ako pochopiť žiarlivosť a naučiť sa ju prekonať"

čo je žiarlivosť?

Žiarlivosť bola definovaná z perspektívy zameranej na relevantnosť emócií ako zložité a negatívne emócie. Tieto zvyčajne vznikajú ako súčasť skutočné alebo domnelé podozrenie z ohrozenia hodnotného vzťahu, ktoré môže byť spojené so strachom z jeho straty. Chápať žiarlivosť ako emóciu znamená považovať ju za reakciu, ktorá nás upozorní, že je ohrozený vzťah, ktorý nechceme stratiť. To však nemusí byť pravda; vo väčšine prípadov žiarlivosť vytvára hrozby, ktoré v skutočnosti neexistujú.

Z iných uhlov pohľadu s väčším príklonom k ​​sociálnemu štúdiu vzťahov sa snaží opísať žiarlivosť ako súčasť spoločensky zdieľaných presvedčení o povahe lásky. Táto povaha lásky zahŕňa mýty, ako je žiarlivosť, ktoré ju predstavujú ako znak lásky, že tomu druhému vo vzťahu „záleží“. Je však dôležité definovať, že žiarlivosť neodráža lásku, ale pocit majetníctva k druhému človeku; prirovnávajú druhú osobu vo vzťahu k majetku.

Štúdium žiarlivosti sa rozlišuje medzi mužmi a ženami. Množstvo štúdií obhajuje, že muži majú väčšie obavy z možnosti zažiť neveru ako v prípade žien; ale že v prípade tejto nevery má na ženy škodlivejšie emocionálne účinky ako na mužov.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

Ako sa romantizovala žiarlivosť?

Aby sme pochopili, ako sa žiarlivosť prenáša a zovšeobecňuje v našej spoločnosti, je dôležité majú ako referenciu kultúrne perspektívy autorov ako DeSteno, Salovey a Bartlett. Tieto perspektívy ponúkli alternatívne vysvetlenia, ktoré umiestňujú pôvod žiarlivosti do rozdielov medzi mužmi a ženami v celom procese diferenciálnej socializácie a v sociálnom ovplyvňovaní a kultúrne. Tieto rozdiely by ovplyvnili spôsob, akým sa muži a ženy pripútali (alebo nie) k rodovým normám a rolám, ktoré sú charakteristické pre daný ideologický kontext.

1. kultúra cti

Kultúra cti bola definovaná ako súbor emocionálnych reakcií, ktoré možno ospravedlniť obhajobou niečoho, čo sa považuje za vlastné. Tieto reakcie sú výsledkom procesu učenia sa v skupinách alebo spoločnostiach o spôsoboch obrany vlastnosti. Tieto myšlienky boli legitimizované nielen na spoločenskej úrovni, ale aj legálne vyjadrenia o tom, čo sa považuje za správne alebo nesprávne vo vzťahu k spôsobu, akým sa to obhajuje „vlastné“.

Používanie kultúry cti spojenej s párovými vzťahmi a vysvetlenie žiarlivosti je protichodné. odvodené od týchto, keďže kultúra cti je zameraná najmä na materiálne statky, identitu resp kultúrne. Keď hovoríme o vzťahu, hovoríme o ľuďoch; a toto by mohlo byť najjednoduchším vysvetlením, prečo žiarlivosť škodí milostným vzťahom. Ľudí nemožno prirovnať k vlastnostiam, keď cítime človeka, akoby to bol majetok, dehumanizujeme ho a prirovnávame k objektu; s niečím inštrumentálnym Počatie človeka, s ktorým by sme mali mať zdravé citové puto založené na dôvere a vzájomnom rešpekte, teda nie je adekvátnou cestou k budovaniu zdravých vzťahov.

2. Romantická láska

Romantická láska je najklasickejšia koncepcia romantických vzťahov obhajuje, že všetci máme lepšiu polovičku alebo predurčenú osobu, preto je potrebné bojovať o nájdenie tejto lásky a hľadať jej udržanie. Toto je druh lásky, ktorý bol a stále sa objavuje vo väčšine filmov, kníh alebo piesní, ktoré sa zaoberajú témou lásky. Kultúrne sme vystavení praniu neustálej romantickej lásky. Z tohto dôvodu sa žiarlivosť normalizuje alebo naturalizuje a považuje ju za súčasť lásky, pretože je dôležité bojovať za vzťahy.

• Súvisiaci článok: "Mýtus o lepšej polovičke: žiadny pár nie je ideálny"

3. Normalizácia psychického násilia

Pri syntéze dvoch predchádzajúcich bodov by sa dalo hovoriť o normalizácii psychického násilia ako o jednom z nich hlavné príčiny socializácie žiarlivosti a dokonca jej ponímanie ako prirodzenej súčasti vzťahov pár. Vo všeobecnosti počas našej socializácie a v súvislosti s nadväzovaním láskyplných väzieb je veľmi bežné počuť frázy ako „tí, čo sa bijú, chcú sa navzájom“ alebo „láska bolí“. Ide o falošné mýty súvisiace s kultúrou cti a romantickej lásky, ktoré normalizovali vznik žiarlivosť ako súčasť párových vzťahov, čím sa vybieli ich reprezentácia správania súvisiaceho s násilím psychologický.

Je dôležité vziať do úvahy, že žiarlivosť bola definovaná ako príčinný faktor rodového násilia. Udržiavanie si presvedčenia, že váš vzťah je ohrozený, nedôverovanie partnerovi a Obviňovať ju, že ste si vyvinuli túto žiarlivosť a neistotu, sú spôsoby, ako znížiť sebavedomie vášho partnera. pár. V tomto prípade osoba, ktorá musí správne riadiť svoje emócie, ste vy; musíte sa naučiť nenechať sa viesť dojmom, o ktorom neviete, že je skutočný, a neobviňovať partnera zo svojich neistôt.

Ako zvládnuť žiarlivosť

Ďalej a na záver vám navrhneme stratégie na pochopenie a zvládnutie žiarlivosti skôr, ako to povedie k príliš veľkému problému s vaším partnerom. Je dôležité, aby ste mali na pamäti, že na žiarlivosti by ste nemali pracovať len preto, aby ste zlepšili svoj vzťah, ale mali by ste to robiť aj pre seba. Udržiavanie žiarlivosti voči iným ľuďom môže byť veľmi škodlivé pre vaše dlhodobé duševné zdravie a nadväzovanie zmysluplných a trvalých väzieb akéhokoľvek druhu.

1. Rozpoznať a pochopiť svoje emócie

Prvým krokom pri zvládaní žiarlivosti je uvedomiť si ju a ako ovplyvňuje vaše emócie. Uznať svoje vlastné pocity a uvedomiť si, prečo prežívate žiarlivosť, je veľmi dôležitý krok. premýšľať o svojej neistote alebo obavách, ktoré môžu prispievať k rozvoju a udržiavaniu žiarlivosti.

2. Komunikujte svoje pocity asertívne

Úprimná a asertívna komunikácia môže pomôcť vybudovať dôveru a vzájomné porozumenie. Keď už identifikujete svoju žiarlivosť, môže byť veľmi pozitívne, že ju oznámite svojmu partnerovi, ale nie s úmyslom obviňovať alebo obviňovať, ale s úmysel vyjadriť, ako sa cítite, uznať, že tieto pocity môžu predstavovať problém, ale klásť dôraz na hľadanie riešenia v bežné.

3. Pracujte na svojom sebavedomí

Práca na sebe, identifikácia svojich silných stránok a práca na svojich oblastiach na zlepšenie je veľmi účinná pri pestovaní pozitívneho sebaobrazu. To vám umožní vybudovať dôveru vo svoje vlastné schopnosti a vlastnosti a znížiť vašu žiarlivosť, keď sa budete cítiť istejšie.

4. Stanovte si zdravé hranice

Stanovenie hraníc vám môže pomôcť zvládnuť žiarlivosť, pokiaľ tieto vlastné hranice neobmedzujú slobodu vášho partnera. To je dôležité hovoriť a stanoviť limity, ktoré sú spoločné pre oboch. Nie kvôli prežívaniu žiarlivosti, celý priebeh vzťahu by sa mal točiť okolo jej zvládania; musíte tiež rozpoznať, ktoré problémy sú výlučne vaše.

5. Hľadajte podporu a pracujte ako tím

Nemusíte prejsť týmto procesom sami, hľadať pomoc u priateľov, rodiny a dokonca aj terapeutickú pomoc. Je dôležité spolupracovať s partnerom ako tím, aby ste upevnili vzťah a našli spôsoby konštruktívne prístupy k riešeniu problému, snažiace sa zničiť akýkoľvek náznak romantizmu a žiarlivosti môžu mať.