Ako sociálne siete ovplyvňujú naše sebavedomie?

Sebaúcta je súbor presvedčení a pocitov, ktoré voči sebe máme., a to je postavené na skúsenostiach, ktoré žijeme, a na informáciách, ktoré dostávame od ľudí okolo nás a tiež z toho, ako si sami seba vážime. to znamená, že to, ako spolu hovoríme, ovplyvní naše myšlienky a podobne aj spôsob, akým budeme konať v situáciách, s ktorými sa počas dňa stretávame.

• Odporúčame vám prečítať si: "Odpojenie od sociálnych sietí: je to odporúčaná možnosť?"

Čo sa dnes deje so sociálnymi sieťami?

Stali sa médiom, v ktorom komunikujeme niekoľko hodín denne, ak nie veľkú časť dňa, a preto bude mať táto interakcia vplyv na našu sebaúctu. Vplyv sociálnych sietí môže byť negatívny alebo pozitívny v závislosti od spôsobu, akým ich používame.. Ak ich vieme dobre využiť, ich vplyv môže byť v našom živote veľmi pozitívny.

Na niekoľkých príkladoch opíšem, ako nás negatívne ovplyvňujú. Koľkokrát sa vám stalo, že ste nemali dobrý deň. Pohádali ste sa s partnerom, šéf vás vytočil v práci, stratili ste trpezlivosť s deťmi. A na konci dňa prídete domov vyčerpaní a rozhodnete sa vstúpiť na sociálnu sieť, aby ste sa rozptýlili, a keď tak urobíte, prvá vec, ktorú nájdete, je video s osobou s tým, že ste našli svoju vysnívanú prácu, že stačí požiadať o ruku, a pár, ktorý je na výlete na romantickej večeri a zverejní fotografiu toto.

A potom si po svojom mizernom dni pomyslíte: Robím niečo zle, pretože oni môžu mať tento život a ja nie. Začnete sa porovnávať, demotivovať a cítiť sa menej. Ďalší príklad, filtre, ktoré nám zanechajú tváre bez nedokonalostí a tieto vyretušované fotografie. A chcete dosiahnuť to telo a tú tvár a nikdy to nedosiahnete bez ohľadu na to, koľko diét alebo cvičenia robíte, pretože tie telá a tie tváre nie sú skutočné.

Občas sa tiež stane, že vstúpime na sociálnu sieť a keď si to uvedomíme, premárnime veľa času pozeraním sa na tisíc vecí a prestaneme robiť veci, ktoré čakajú. Mali sme, to začína generovať veľkú vinu, ktorá negatívne ovplyvňuje aj naše sebavedomie.

Za obrazovkami sú ľudia s rôznymi príbehmi, neistotou a vekom. V tomto zmysle musíme byť veľmi opatrní pri dospievajúcich a predpubertálnych, sú v kritickom štádiu, keď si budujú sebaúctu a prostredie ich ľahšie ovplyvňuje. Ale ako som už povedal, aj dospelí majú svoje neistoty a okolnosti Ak sa nachádzame v chúlostivej chvíli života, sociálne siete nás môžu veľmi ovplyvniť negatívne.

Ako ovplyvňujú naše sebavedomie?

Byť neustále v kontakte s touto „virtuálnou realitou“ generuje množstvo negatívnych emócií ktoré sú spojené s myšlienkami rovnakej povahy, ktoré riadia správanie človeka v zo dňa na deň a môže ju naplniť neistotou, čo má za následok dôsledky pre jej sebavedomie osoba.

Ale nie je všetko stratené, sebaúcta je niečo, čo sme sa naučili a čo sa dá upraviť a zlepšiť. Nerodíme sa s určitou sebaúctou a tá zostáva časom nezmenená, nie. Naša sebaúcta sa líši v závislosti od situácií, ktorým v živote čelíme, ako sa k nám ostatní prihovárajú, ktoré nás obklopujú a to, ako hovoríme sami so sebou, a všetko vyššie uvedené sa v celom svete mení života. To znamená, že na ňom môžeme pracovať a zlepšovať ho každý deň. Rovnako ako trénujeme svoje telo v telocvični, môžeme trénovať aj naše sebavedomie.

okrem toho Sociálne siete nám tiež môžu pomôcť zlepšiť naše sebavedomie, akým spôsobom? Konzumácia obsahu, ktorý nás inšpiruje a pomáha nám byť lepšími. V nasledujúcich bodoch to vysvetlím lepšie:

• Profilový obsah ľudí s príkladným a inšpiratívnym životom, ktorý nás motivuje k dosiahnutiu našich cieľov.
• Tiež obsah, ktorý nás niečo nové naučí, ktorý nám poskytne nové poznatky, kurzy, workshopy a toľko dobrých informácií, ktoré na sieťach existujú.
• Konzumujte aktuálny obsah správ, aby ste zostali informovaní, alebo nový výskum v rôznych oblastiach, ktoré vás zaujímajú.
• Vtipný obsah, ktorý vás rozptýli a rozosmeje, keď ste mali zlý deň.

Vymažte všetky účty, ktoré vo vás nevyvolávajú taký pocit, a obmedzte čas strávený pred obrazovkami. Pamätajte, že realita je mimo nich; zdieľajte s ľuďmi okolo seba, dajte im prednosť a v tých chvíľach odložte mobil. Iba vy a nikto iný máte kontrolu nad tým, čo vpustíte do svojho života, je vašou zodpovednosťou stanoviť hranice toho, čo vo vás vyvoláva nepríjemné emócie.