Je normálne, že moje dieťa spí málo?

Spánok je životne dôležitý pre vývoj dieťaťa. Nielen preto, že organizmus potrebuje odpočinok, ale skôr preto, že v tomto čase prebiehajú procesy kľúčové metabolické procesy, ako je rast dojčiat, regulácia telesnej hmotnosti a vývoj poznávacie. Preto je normálne, že jednou z najväčších starostí všetkých rodičov je spánok ich bábätka a vidieť, že drobec neodpočíva tak, ako by mal, mnohých trápi.

Každé dieťa je iné, preto existuje veľa dôvodov, prečo novorodenec môže málo spať. Predtým, ako sa pustíme do článku, by sme si chceli ujasniť, že spánkové návyky si osvojí každé dieťa v danom čase, niektoré až po niekoľkých mesiacoch a iné takmer v dvoch rokoch. Nie je to dôvod posudzovať seba ako rodiča, znamená to jednoducho, že musíme byť predovšetkým trpezliví a chápaví.

v tejto súvislosti Je dôležité poznať spánkový režim novorodenca, pretože tam môže byť ukrytá odpoveď na všetky otázky. Preto si v dnešnom článku povieme niečo o spánkových režimoch bábätiek a samozrejme, Pozrieme sa, čo môžu urobiť rodičia alebo primárni opatrovatelia, aby im pomohli zaspať. Čítajte ďalej a dozviete sa.

• Odporúčame vám prečítať si: "Vina v materstve: prečo sa objavuje a ako ju emocionálne zvládnuť"

Spánkový režim novorodenca

Pre nových rodičov je často ťažké vedieť, ako dlho a ako často by mal novorodenec spať. Prvé týždne života vášho bábätka sú obdobím adaptácie, preto je bežné, že nemajú rozvrh zavedené a mnohí si mýlia deň s nocou, myslia si, že v noci musia bdieť a počas noci spať deň.

Je príliš skoro očakávať pravidelný spánkový režim, takže je dôležité dávať pozor na náznaky vášho dieťaťa. Ako všeobecné pravidlo, novorodenci spia približne osem až deväť hodín cez deň a približne osem hodín v noci. Väčšina detí neprespí celú noc, kým nedosiahnu tri mesiace.

Ako sme však už diskutovali, toto sa značne líši a niektoré deti nespia celú noc, kým nemajú takmer rok. Je jasné, že ako rastú, ich telá potrebujú čoraz menej času na obnovu energie a hodiny spánku sa prirodzene skracujú.

Novorodenci sa mnohokrát prebúdzajú

Každý, kto má v okolí novorodenca, si všimol, koľkokrát sa zobudí. To je normálne. V skutočnosti počas prvých mesiacov dieťa zaspí a zobudí sa kedykoľvek počas dňa a samozrejme aj v noci. Malé deti majú malé žalúdky a musia sa každých pár hodín zobudiť, aby sa najedli.

Vo väčšine prípadov sa dieťa zobudí na jedlo približne každé tri hodiny.. To, ako často budete jesť, však bude závisieť od toho, aké je vaše jedlo a od vášho veku. Ako rodičia alebo primárni opatrovatelia je mimoriadne dôležité sledovať náhle zmeny spánkových návykov. novorodenca, pretože by mohli byť príznakom choroby alebo náhleho nárastu hladu v dôsledku fázy rastu zrýchlené.

Aké sú rôzne fázy bdelosti novorodenca?

Je zvláštne, že novorodenci majú rôzne stupne bdelosti, keď sú bdelí. Keď sa novorodenec na konci spánkového cyklu prebudí, hovoríme o pokojnej fáze bdelosti. V tomto čase zostáva bábätko veľmi pokojné, no bdelé a pozorné k okoliu. Počas obdobia tichej pohotovosti môžu deti pozorovať predmety alebo sa na ne pozerať a reagovať na zvuky a pohyby.

Táto fáza zvyčajne prechádza do fázy aktívnej pohotovosti, v ktorej je dieťa pozorné na to, čo počuje a vidí, a aktívne sa pohybuje. Po tejto fáze nasleduje fáza plaču. Telo dieťaťa sa pohybuje bez smeru a môže silne plakať. Bábätká môžu byť počas tejto fázy plaču ľahko nadmerne stimulované.

Na upokojenie sa odporúča držať ho v náručí alebo zabaliť do deky. Tiež je najlepšie nakŕmiť deti predtým, ako vstúpia do fázy plaču. Počas fázy plaču môže byť dieťa veľmi rozrušené a odmietať prsník alebo fľašu.

Prečo dieťa spí menej ako normálne?

Dôvodov, prečo novorodenec spí menej ako normálne, môže byť veľa. Z tohto dôvodu uvádzame niektoré príčiny nižšie:

1. Časté odbery počas dňa

Mnohí rodičia alebo primárni opatrovatelia sa domnievajú, že vždy, keď dieťa plače, by malo byť kŕmené, a preto dojčia mnohokrát počas dňa. Problém je v tom, že telo dieťaťa sa prispôsobuje nepretržitému kŕmeniu a pravidelnému kontaktu s matkou., takže keď príde noc, je pre nich ťažké zaspať naraz a zvyčajne sa niekoľkokrát zobudia, aby si vypýtali jedlo a boli v náručí matky.

2. Veľmi dlhé denné spanie

Väčšina detí spí počas dňa veľa hodín, no s pribúdajúcim vekom sa spánok skracuje a nočný spánok sa predlžuje. Ak si však dieťa cez deň príliš dlho zdriemne, je normálne, že keď príde noc, takmer nespí. V týchto prípadoch je bežné, že dieťa má problémy so zaspávaním alebo sa počas noci niekoľkokrát zobudí.

3. nepohodlná poloha pri spánku

Sú bábätká, ktoré si potrebujú nájsť svoju obľúbenú polohu, aby si dobre oddýchli. V týchto prípadoch, ak je bábätko v nepohodlnej polohe, je bežné, že nedokáže zaspať a/alebo sa v noci niekoľkokrát zobudí, pretože nemôže dobre spať. Niečo také jednoduché ako položenie vankúša alebo prikrývky by mohlo tento problém vyriešiť..

4. Byť veľmi žiadaným dieťaťom

Tento termín sa vzťahuje na tých novorodencov, ktorí sa vyznačujú tým, že sú veľmi aktívnymi deťmi, ktoré potrebujú nepretržitú stimuláciu a následne málo spia počas dňa. Zvyčajne si zdriemnu veľmi krátko, 15 až 30 minút, a v noci si vyžadujú málo spánku doplniť energiu, takže im môže chvíľu trvať, kým zaspia alebo sa niekoľkokrát zobudia pri hľadaní pozornosť. Skrátka spia, len keď sú veľmi vyčerpaní.

5. prebiehajúce ochorenie

Ďalšou z najčastejších a základných príčin, prečo dieťa spí menej ako normálne, je, že je choré. Chronická alebo prechodná choroba alebo dokonca v inkubácii príznaky všeobecnej nevoľnosti alebo špecifického nepohodlia môžu dieťaťu zabrániť spať.

6. emocionálne poruchy

Úzkosť, podráždenie alebo strach sú niektoré z najčastejších emocionálnych stavov, ktoré ovplyvňujú zaspávanie detí. V skutočnosti, ak je dieťa nepokojné, bude pre neho ťažké zaspať, a ak áno, pravdepodobne sa bude niekoľkokrát za noc zobudiť alebo nebude mať hlboký spánok.