Benígna bolesť: čo to je a na čo slúži

Čo keby vám povedali, že bolesť, ktorú si sami spôsobíte, môže byť v skutočnosti účinným mechanizmom na zvládanie negatívnych alebo nepríjemných emócií? Znie to trochu zvláštne, však? No, to naznačuje nedávna štúdia výskumníčky Ashley Doukas a jej kolegov (2019), publikovaná v časopise Emócia.

V tomto článku sa podrobne pozrieme, z čoho tento výskum pozostával, aké boli jeho výsledky a závery a tiež o čom hovoril benígna bolesť (tento typ bolesti si vysvetlíme) predchádzajúci experiment.

• Súvisiaci článok: "Nociceptory (receptory bolesti): definícia a typy"

Čo je to benígna bolesť?

Nový výskum z roku 2019 uverejnený v časopise Emócia a v réžii Ashely Doukas to naznačuje Tento typ bolesti sa podieľa na regulácii našich emócií.

Podľa tejto štúdie teda benígna bolesť pozostáva z typu fyzickej bolesti, ktorá by nám mohla pomôcť znížiť úzkosť a iné psychické symptómy. Bola by to teda stratégia na reguláciu emócií.

Čo však máme na mysli, keď hovoríme o benígnej bolesti (vždy podľa tejto štúdie)? Odvolávame sa na časť psychologických javov za nimi

nesuicidálne sebapoškodzujúce správanie (NSSI v angličtine). Toto správanie spravidla vykonávajú ľudia s nejakým typom duševnej poruchy (napríklad anorexiou, depresiou... Avšak podľa tohto štúdie, ktorá hovorí o benígnej bolesti, tieto prejavy má aj časť populácie, ktorá netrpí žiadnou poruchou duševný.

Dôvod tohto správania? Vždy sa myslelo, že títo ľudia (tí, ktorí majú nejaký typ duševnej poruchy) páchajú tieto činy, pretože nejaké chcú typ bolesti, ktorý im bráni cítiť emocionálnu bolesť, ktorú trpia, a preto spôsobujú túto bolesť klasifikovanú ako bolesť láskavý.

Výskum, o ktorom hovoríme, však naznačuje, že za týmto dôvodom je nasledovné: regulovať extrémne emocionálne stavy. Toto tvrdenie podporuje aj autorka štúdie Ashley Doukas.

Ako bolo pozorované v tomto výskume, existovala by časť zdravej populácie ("kontrolná" skupina), ktorá by túto benígnu bolesť používala na potlačenie určitých negatívnych emócií. Táto benígna bolesť nie je vždy spôsobená sebou samým, a môže zahŕňať aj pocity chladu, tepla alebo neškodného tlaku (ako sa používa v experimente). Konkrétne táto skupina uvádzala zníženie negatívnych emócií po prijatí bolestivého podnetu.

Z čoho experiment pozostával?

Vo výskume, o ktorom sme vám hovorili, sa pokúsil vysvetliť dôvod benígnej bolesti, tzv Výskumníci postupovali nasledovne: 60 účastníkov vystavili záberom znepokojujúce a Ponúkli im dva typy kognitívnych stratégií, ako aj dve fyzické stratégie, ako sa vysporiadať s negatívnymi emóciami. vytvorené uvedenými obrázkami.

Účastníkom bolo povedané, že môžu znížiť tieto negatívne emócie rôznymi spôsobmi:

• Myslieť na iný obrázok.
• Zmena významu obrazu vo vašej mysli.
• Samoaplikovanie bolestivého šoku.
• Samoaplikujúca bezbolestná elektrická stimulácia.

Výsledky

Výsledky výskumu benígnej bolesti boli nasledovné: 67,5 % účastníkov si aspoň raz zvolilo samopodanie bolestivého šoku.

Uskutočnilo sa 16 pokusov a v nich si účastníci vybrali bolestivý šok 0 až 13-krát (v priemere 2-krát na účastníka). Tí istí účastníci hodnotili bolestivú stimulačnú stratégiu rovnako účinnú ako iní, aby regulovali tieseň, ktorú pociťovali pri prezeraní nepríjemných obrazov.

• Mohlo by vás zaujímať: "Chronická bolesť: čo to je a ako sa lieči z psychológie"

Závery

Ashley Doukas, autorka štúdie, na základe týchto výsledkov dúfa, že ľudia, ktorí sa zapájajú do tohto typu sebapoškodzujúceho správania, budú destigmatizovaní, pretože Nezhubná bolesť by bola podľa nej ďalším spôsobom, ako regulovať negatívne emócie. Z tohto pohľadu je pravda, že existujú sebapoškodzujúce prejavy, ktoré samému sebe veľmi škodia, ale Potom sú tu ďalšie, vykonávané skupinou, ktoré za sebou skrývajú „dobrý úmysel“, a to je ten samoregulácie.

Táto štúdia sa nám môže zdať trochu bizarná: kto môže povedať, že sebapoškodzovanie je dobré? Ale nemali by sme zostať pri povrchnej časti; Doukas svojím výskumom naznačuje, že samozrejme existujú veľmi negatívne sebapoškodzujúce správanie, ale že sú iní, ktorí by neboli až takí zlí, pretože v skutočnosti spôsobená bolesť nie je ublížiť si, ale regulovať nepríjemný vnútorný stav, ako vlastný mechanizmus zvládania.

Doukas vo svojej štúdii navrhuje, aby sme sa zamysleli nad tým, kedy ľudia dostávajú intenzívne masáže, ktoré „bolia“, no zároveň sú príjemné, alebo keď si na tacos dáme horúcu omáčku. V týchto situáciách si spôsobujeme „nezhubnú bolesť“.

Iné vyšetrovania

Vo výskume, ktorý predchádzal spomínanému, bol vykonaný nasledujúci postup: účastníci experimentu boli vystavení osamote sedeniu v prázdnej miestnosti po dobu 10 minút.

Dostali príkaz nespať, čítať a používať mobilné telefóny. Jedno im však bolo dovolené: samoaplikujte v požadovanej frekvencii bolestivú alebo bezbolestnú elektrickú stimuláciu.

Čo sa stalo v tomto experimente? Výsledky ukázali ako 60 % účastníkov sa rozhodlo, že si bolestivý elektrický stimul aplikujú sami, aspoň raz. Koľkokrát bola stimulácia aplikovaná? Toto číslo sa pohybovalo od 0 do 69, s priemerom 13, čo je veľa.

To znamená, že radšej cítili bolesť, než aby sa nudili. Rovnako ako v predchádzajúcom experimente, benígna bolesť v tomto prípade pôsobila ako samoregulačná stratégia na zníženie negatívnych emócií, ako je nuda.

Zdravá bolesť?

Na základe vysvetleného výskumu si môžeme položiť otázku (ako to urobil Doukas)Kde sú hranice medzi „zdravou“ bolesťou a „nezdravou“ bolesťou??

Podľa nej ani nie tak v bolesti samotnej, ale v mechanizme vyvolávania uvedenej bolesti; Porezať sa nie je to isté ako dostať napríklad kŕč. Možno sa teda hranica nachádza v spôsobe, akým je spôsobená bolesť.

Jeho význam v súvislosti so sebapoškodzujúcim správaním

Ashley Doukas trvá na tom, že benígna bolesť je súčasťou neklinickej populácie, az tohto dôvodu neprestáva pripisovať význam, ktorý si zaslúži, sebapoškodzovaniu u pacientov s nejakou duševnou patológiou, pretože ide o veľmi vážne prípady. Ale ona to rozlišuje; Nie sú to rovnaké činy, ani nemajú rovnaký účel.

Doukas sa prostredníctvom svojho výskumu zameriava na budúci výskum, ktorý má za cieľ štúdia benígna bolesť, možnosti liečby môžu byť rozšírené pre ľudí so správaním sebapoškodzovanie Cieľom je, aby dokázali využívať „zdravšie“ mechanizmy a napríklad namiesto pálenia či porezania kože mohli použiť nejaký druh neškodlivej elektrickej stimulácie.

Doukas hovorí, aby tieto liečby boli možné TENS (elektrické stimulačné prístroje), prístroje, ktoré sa často používajú v oblasti fyzioterapie. Autor nabáda k odstráneniu stigmy a otvoreniu mysle, najmä odborníkov v oblasti zdravia a duševného zdravia.

Bibliografické odkazy:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M., & Siegle, G. J. (2019). Bolí tak dobre: ​​Bolesť ako stratégia regulácie emócií. Emócia. Predbežná online publikácia.