Ako pomôcť človeku so závislosťou od videohier?

Stal sa blízkym závislým na videohrách a vy neviete, ako mu pomôcť? Je vám smutno, keď vidíte, ako mu uniká príležitosti a izoluje sa od sveta? Prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, je, že súdiť ho a opakovane mu hovoriť, aby s tým prestal, mu nepomôže prekonať závislosť.

Videohry sú jednou z únikových ciest, ktoré sa využívajú najmä v období dospievania, aby unikli emóciám a frustráciám vyplývajúcim zo zmien, ktoré v tejto fáze zažívame.

Ešte vážnejšie je, že táto úniková cesta má tú zvláštnosť, že je zásadná, to znamená, že aj v V dospelosti ľudia so závislosťou od videohier opäť využívajú tieto kanály v časoch stresu a obtiažnosť. Keď to vieme, je dôležité pochopiť, že táto závislosť na správaní sa neodstráni zákazom hry dospievajúcemu.

Kľúčom je pochopiť problém, čo ho spôsobuje, aké sú jeho dôsledky a ako pomôcť tomu, aby si človek uvedomil vážnosť problému. prevziať zodpovednosť a začať rehabilitačný proces, pretože to musíme pochopiť Osoba musí byť ochotná na probléme pracovať, inak bude proces viac komplikované.

Čo spôsobuje závislosť na videohrách?

Ako hazardné hry, videohry sú navrhnuté tak, aby spôsobili tento návykový efektTo znamená, že človek sa vždy chce vrátiť pre viac. Je to také jednoduché. Ďalšie príčiny, ktoré spôsobujú závislosť, možno spomenúť:

• Počas hry generujú dopamín
• Pomáhajú uniknúť z komplexnej reality (rodinné problémy, komplexy adolescentov atď.)
• Vďaka nim sa budete cítiť bezpečne a máte všetko pod kontrolou
• Okamžité uspokojenie

Správanie človeka závislého od videohier sa môže veľmi podobať látkovej závislosti. Možno pozorovať príznaky ako:

• Nedostatok kontroly na zastavenie prehrávania
• Vplyv na osobné vzťahy jednotlivca
• Popieranie nadmerného času, ktorý trávia hraním
• Strata záujmu o každodenné činnosti, ktoré nezahŕňajú videohry
• Frustrácia a podráždenosť, keď nemôžete tráviť čas hraním videohier

Dôsledky závislosti na videohrách

Najmä Videohry vytvárajú izoláciu a ovplyvňujú fyzické a duševné zdravie z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska.. Niektoré z fyzických následkov, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú:

• Poruchy spánku
• Migrény z nadmerného času stráveného pred obrazovkou
• Syndróm karpálneho tunela z dlhodobého používania ovládačov alebo počítačovej myši
• Poruchy príjmu potravy v dôsledku jedenia v nepárnych hodinách alebo vynechávania jedál, aby ste sa mohli venovať hre

Pokiaľ ide o duševné zdravie, videohry môžu u závislých ľudí zanechať neustálu úroveň stresu, úzkosti a dokonca aj depresie. Závislosť od videohier okrem toho, že ovplyvňuje vaše zdravie, ohrozuje aj dôležité aspekty ľudského života, ako sú rodinné, sociálne, pracovné a/alebo akademické problémy.

Ako pomôcť človeku so závislosťou od hazardných hier?

Niektoré z najdôležitejších pokynov, ktoré treba mať na pamäti, sú nasledujúce:

• Uvedomuje si, že osoba so závislosťou nevníma videohry ako problém, pretože sa v nich určitým spôsobom cíti dobre
• Pokúste sa pochopiť dôvod alebo pocit, ktorý vás núti zostať v hre a hľadať alternatívne aktivity, ktoré vytvárajú podobné pocity.
• Vyhnite sa konfliktom a uprednostňujte empatiu
• Buďte trpezliví, rehabilitácia si vyžaduje čas
• Získajte si ich dôveru a motivujte ich, aby im pomohol profesionál.

Ak chcete pomôcť blízkej osobe so závislosťou od videohier, majte na pamäti, že jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je podpora odbornej pomoci.. Ľudia majú príliš často pocit, že majú svoju závislosť pod kontrolou. Môžu si myslieť, že môžu prestať kedykoľvek chcú. Ale v skutočnosti zrejme potrebujú odbornú pomoc, aby sa zotavili.

To, ako podporíte milovaného človeka, závisí aj od vášho vzťahu k nemu. Aj keď by ste mali vždy dodržiavať pravidlá dobrej komunikácie, môžete ponúknuť rôzne druhy podpory, ak je osobou so závislosťou vaše dieťa, váš partner alebo váš priateľ.

Spolupráca s odborníkom na duševné zdravie vám môže pomôcť určiť najlepšie spôsoby, ako pomôcť osobe so závislosťou zmeniť svoje správanie. Počas tohto procesu je dôležité posilniť vzťah s danou osobou. Takto vás bude vnímať ako spojenca, ktorému na ňom záleží a chce pre neho to najlepšie, nie ako človeka, ktorý ho chce držať ďalej od hier.

Okrem práce s odborníkom na duševné zdravie môžu ľudia závislí od videohier využívať podporné skupiny. Tieto skupiny im umožňujú spojiť sa s ostatnými, ktorí rozumejú tomu, čím prechádzajú, a zdieľať stratégie obnovy.

Závery

Dôkazy naznačujú, že terapia je najlepšou liečbou závislosti od videohier. Kognitívno behaviorálna terapia a motivačné rozhovory boli študované ako liečba tohto stavu. Tento typ terapie sa zameriava na to, aby vám pomohol pochopiť, ako sa vaše myšlienky, pocity a činy navzájom ovplyvňujú, čo vám umožní zmeniť svoje správanie.

Zotaviť sa zo závislosti na videohrách môže byť ťažké pre tých, ktorí týmto stavom trpia, aj pre ich blízkych.. Ak máte niekoho blízkeho závislého na videohrách, buďte dôslední a prejavte mu lásku a trpezlivosť. A nezabudnite sa po ceste starať o svoje emocionálne zdravie.