Žiarlivosť: čo to je, prečo to cítime a ako sa tomu vyhnúť

Je možné, že sme sa počas našich životov vo svojich vzťahoch stretávali so žiarlivosťou, či už sme to pociťovali sami, alebo to pociťoval ten druhý voči nám. A to nehovoríme iba o pároch, okrem iných aj so súrodencami, priateľmi alebo kolegami.

Niekedy pod zámienkou lásky ospravedlňujeme žiarlivosť, ale pravda je taká jediná vec, ktorú žiarlivosť skrýva, je strach zo straty alebo straty niekoho alebo niekoho, a tento strach pochádza z falošnej predstavy, že to, k čomu cítime náklonnosť alebo zvláštne puto, patrí nám.

• Súvisiaci článok: „Toxickí ľudia: 5 charakteristík na detekciu týchto ľudí”

Čo je to žiarlivosť?

Samotná žiarlivosť je emocionálna reakcia, ktorú majú ľudské bytosti keď veríme, že nám hrozí, že stratíme niečo, čo chceme, a sme pripravení konať určitým spôsobom. Žiarlivosť je tu s nami od začiatku našej histórie a hovorí sa o nej napríklad dokonca veľmi prirodzene napríklad v textoch gréckej mytológie. V skutočnosti žiarli nielen ľudia, ale aj iné zvieratá, ako napríklad psy.

Vychádzajúc z tejto definície teraz môžeme povedať, že žiarlivosť je pre nás inštinktívna emócia, ktorá sa môže javiť ako nevyhnutná, ak hovoríme o ochrane. Ale pravda je taká

môže to byť deštruktívna emócia nielen pre seba, ale aj pre ľudí okolo nás.

Keď hovoríme o vzťahoch, žiarlivosť sa objavuje kvôli neistote a strachu zo straty toho druhého a toto je preferované v situáciách, v ktorých veríme, že ten druhý môže milovať niekoho iného, ​​uprednostňovať niekoho iného alebo venovať viac pozornosti niekomu inému, ako dostávame my.

V tomto zmysle si najskôr myslíme, že žiarlivosť je cítiť iba vo vzťahoch, ale v pravde je to, že stačí vidieť dieťa, ktoré práve malo brata, aby ste si všimli žiarlivosť medzi súrodencami na jeho matka; vstúpiť do kancelárie a vidieť žiarlivosť niektorých na zvýhodňovanie šéfa voči jednému z jeho kolegov; alebo vidieť skupinu priateľov, v ktorej niektorí žiarlia, pretože iní trávia viac času spolu než napríklad s jedným z nich.

Prečo cítime žiarlivosť?

Cítime žiarlivosť, pretože od našej prvej chvíle na tomto svete máme mylnú predstavu, že nám niečo patrí. Najskôr naša mama, potom naši priatelia a neskôr náš partner. Keby sme si prestali myslieť, že ten druhý patrí nám, nebol by dôvod na žiarlivosť. Ale pravda je taká, že ľudia radi vlastnia to, čo je pre nás dobré, čo nám dáva blaho a čo chceme; Ak vynecháme jedovaté páry, samozrejme.

Preto si často zamieňame lásku s majetkom, a preto sa dostávame do situácií, v ktorých cítime žiarlivosť, pretože chceme držať druhú osobu pri sebe. Ale pravda je taká láska dáva slobodu a láska je vlastníctvo, niečo veľmi odlišné. Ale predtým sa objaví ďalšia zásadná vlastnosť, ktorá nás navádza alebo nezávidí a nad ktorou máme všetci kontrolu: sebaúcta

Keď je naša sebaúcta tam, kde musí byť, sme schopní milovať a dať slobodu druhému človeku, pretože vieme, kto sme, dôverujeme si a cítime sa v bezpečí. Žiarlivosť sa objavujú hlavne vtedy, keď je naša úroveň sebaúcty nízka. Potom sa domnievame, že sme nedostatoční, nezaslúžime si druhého človeka a sme podradní voči ostatným. Keď sa nemilujeme, vidíme všade neexistujúce hrozby a spolu s nimi aj žiarlivosť.

• Súvisiaci článok: „Ako sa milovať? 6 tipov na sebalásku”

Žiarlivosť nie je prejavom lásky

Mnoho ľudí ospravedlňuje žiarlivosť, ktorú cítia, ako prejav lásky a pod touto výhovorkou emocionálne ovládajú svojho partnera, pretože sa skrývajú za nápady, ako napríklad chcú chrániť druhú osobu a starať sa o ňu. Ale nič od toho nie je ďalej, žiarlivosť nie je láska, ale strach a neistota.

Osoba, ktorá ovláda vaše správy, to, čo robíte, ako sa obliekate alebo s kým sa rozprávate, to nerobí z lásky, pretože láska neobmedzuje slobodu. Robí to zo svojej potreby vlastniť majetok a zo svojej neistoty kvôli nízkej sebaúcte, ktorá ho vedie k pocitu strachu, že ťa stratím. Ľudia ako tento, s nezdravou žiarlivosťou, môžu byť extrémne toxickí. a vtiahne vás do sveta emocionálnej manipulácie, ktorej by nemal byť nikto vystavený.

• Súvisiaci článok: „5 znakov na zistenie toxického vzťahu”

Pozitívna žiarlivosť

Cítime pozitívnu žiarlivosť, keď sa stretneme s určitou situáciou, ten varovný hlas sa v našej mysli zapne tak, že to urobí venujeme väčšiu pozornosť určitej situácii, ktorá môže skutočne ohroziť napríklad náš vzťah s partner. To je prípad, keď si všimneme, že prítomnosť tretej osoby je skutočnou hrozbou, kde Žiarlivosť je ten poplach, ktorý nám hovorí, aby sme boli opatrní.

Ale pozor! Pretože to môže byť dokonalé ospravedlnenie pre tých najžiarlivejších a tiež to nie je o tom. Počnúc tým, že situácia musí byť reálna a nesmie byť vynájdená nesprávnym čítaním faktov, ktoré si robíme v hlave, ani preto, že to tak chceme vidieť. Skutočná hrozba musí existovať a nesmie to byť hrozba, ktorá vyplýva z našej neistoty. Záverom je to keď čelíme pozitívnej žiarlivosti, reagujme s emocionálnou zrelosťou.

Ako prestať žiarliť

Ak ste si vedomí, že ste žiarlivý človek, už ste urobili prvý krok, ktorým je uznanie. Teraz, najdôležitejšou vecou, ​​ako prestať žiarliť, je pracovať na svojej sebaúcte, vo svoju sebalásku, dôveru, ktorú k sebe cítite, a hodnotu, ktorú na sebe ako osobe kladiete. Možno to pre vás znie ako klišé, ale kým to neurobíte, neprestanete žiarliť.

Pokiaľ nie ste so skutočne toxickým človekom, ktorý ospravedlňuje vašu žiarlivosť, realita je taká, že hrozivé situácie sú vo vašej hlave. Ale keď si uvedomíte, aká ste úžasná žena, tieto situácie zmiznú, pretože naozaj viete, že ten druhý vás môže skutočne milovať a že si zaslúžite tú lásku, ktorá je bez hrozieb.

• Súvisiaci článok: „Ako zistiť, či vás partner podvádza (v 10 zjavných znakoch)”