Naučená bezmocnosť: čo to je a ako nás môže ovplyvňovať

Bezbranný štát (príp bezmocnosť v angličtine) je definovaná ako situácia, v ktorej má pacient pocit, že nemá schopnosť nič robiťInými slovami, žiadne z vašich rozhodnutí nebude mať vplyv na priebeh udalostí. Je to upustenie od konania, ktorému predchádza presvedčenie, že nech urobíme čokoľvek, výsledok konkrétnej situácie je úplne nevyhnutný. Akokoľvek sa tento koncept môže zdať jasný, treba si uvedomiť, že bezmocnosť môže byť objektívna alebo subjektívna.

Rovnako ako všetky kvantifikovateľné fakty v živote, aj na základe určitých parametrov je možné vypočítať objektívnu bezmocnosť. Zviera je objektívne bezbranné vzhľadom na daný výsledok (O), ak je pravdepodobnosť (O), pred danou odpoveďou (R) je to rovnaké ako pravdepodobnosť výskytu (O), ak zviera neurobilo nič (notR). Ak je to uplatniteľné na všetky reakcie na danú udalosť, živá bytosť žije objektívne bezmocnosťou (O + R = O + notR).

Subjektívna bezmocnosť je, žiaľ, iný príbeh. Zviera musí zistiť „nedostatok nepredvídaných udalostí“ tvárou v tvár danej udalosti a určitým spôsobom byť schopné predpokladať, že budúce pokusy o akciu budú po vykonaní akcie zbytočné betón. Už sa nehýbeme iba v akcii a reakcii,

ale v tom, čo živá bytosť očakáva od interakcie, aby nekonala v budúcich situáciách. Ako si viete predstaviť, je to prakticky nemožné kvantifikovať u zvierat, pretože vstupujeme do zložitých kognitívnych sfér.

Na základe týchto premís je zaujímavé vedieť, že stav bezmocnosti je možné aplikovať na človeka, konkrétnejšie v koncepcii známej ako „stav naučenej bezmocnosti“ (Naučená bezmocnosť alebo LH). Ak chcete vedieť všetko o tomto vzrušujúcom stave, čítajte ďalej.

• Odporúčame prečítať si: "Psychológia farieb: významy a charakteristiky farieb"

Pokusy, ktoré odhalili stav naučenej bezmocnosti

Najskôr musíme upriamiť pozornosť na vedecký článok “Naučená bezmocnosť", uverejnenom v Každoročné preskúmanie medicíny v roku 1967 americký psychológ Martin Seligman, pretože jeho objavy ukazujú prvé príznaky naučenej bezmocnosti u zvierat. V časti jednej zo štúdií tu zhromaždených tri skupiny psov boli pripútané postrojmi a podrobili sa rôznym scenárom:

• Členovia skupiny 1 psov boli pripútaní zväzkami a potom boli po chvíli prepustení. Sú „kontrolným“ segmentom experimentu.
• Skupiny 2 a 3 sledovali úplne inú dynamiku, pretože boli spárované v tandeme.
• Psy skupiny 2 dostali v náhodných intervaloch svetelný šok, ktorý mohli zastaviť stlačením páky.
• Každý pes v skupine 3 bol spárovaný s jedným v skupine 2. Keď pes v skupine 2 dostal mierny šok, zažil to aj pes v skupine 3.
• Kľúčom je, že psy v skupine 3 nedokázali vypúšťací doraz zastaviť pomocou páky. Výsledok situácie bol pre nich nevyhnutný.

V druhej časti experimentu boli psy umiestnené do zariadenia s dvoma polovicami oddelenými malým vyvýšením. Jedna z polovíc náhodne šokovala, zatiaľ čo druhá nie. Psy skupiny 1 a skupiny 2 skočili na druhú stranu zariadenia, keď dostali šok, pretože tam boli v bezpečí.

Psy v skupine 3 sa prekvapivo nepokúsili šoku uniknúť, pretože si jednoducho ľahli a čakali, kým stimul ustane., napriek tomu, že dokáže skočiť ako ostatní do bezpečnej zóny. Tieto psy spájali vypúšťanie s nevyhnutnou udalosťou, a preto sa ho nesnažili nijako ukončiť. Týmto zložitým a zložitým experimentom sa položili základy naučenej bezmocnosti.

Anotácie

Je potrebné poznamenať, že tieto experimenty porušujú prakticky všetky súčasné právne predpisy o dobrých životných podmienkach zvierat. S psími modelmi sa nerobí žiadny experimentálny postup, pokiaľ to nie je nevyhnutne potrebné, a ak je to tak, mala by byť bolesť vo všetkých prípadoch minimálne a akýkoľvek zákrok sa musí vykonať v lokálnej alebo celkovej anestézii, bez ohľadu na druh použité.

Tento experiment je výsledkom vyšetrovania v roku 1967, keď hranice zákonnosti vo vedeckej oblasti boli oveľa voľnejšie. Ospravedlniť takúto metodiku pred etickým výborom pre dobré životné podmienky zvierat je dodnes mierne povedané ťažké.

Čo je to naučená bezmocnosť u ľudí?

Okrem experimentov s elektrickými výbojmi sa dnes v ľudskej psychológii používa pojem naučená bezmocnosť pacienti, ktorí sa „naučili“ správať pasívne, so subjektívnym pocitom, že v nepriaznivej situácii nemôžu nič robiť betón.

Na rozdiel od objektívnej bezmocnosti u iných zvierat je v našej spoločnosti vždy možné konať určitým spôsobom pokúsiť sa zmeniť veci, takže sa nepočíta rovnaká úroveň determinizmu ako v predchádzajúcom experimente zhora. Osoba, ktorá prijme tento mechanizmus, je presvedčená, že nemôže nič robiť, ale v žiadnom prípade nemá skutočnú záruku, že jeho činy budú prázdne..

Naučená bezmocnosť sa teda vníma ako zlyhanie človeka pri sledovaní, využívaní alebo získavaní adaptívnych odpovedí inštrumentálnym spôsobom. Ľudia, ktorí trpia na LH, veria, že zlé veci sa stanú áno alebo áno, pretože nemajú potrebné prostriedky, aby sa im vyhli. Táto psychologická udalosť sa vyskytuje najmä u pacientov, ktorí sú dlhodobo vystavení problémom, najmä v citlivých obdobiach vývoja. V týchto prípadoch sa zistí, že odpovede a udalosti nie sú spojené, čo brzdí procesy učenia a vedie k nečinnosti.

Ako ovplyvňuje naučená bezmocnosť?

Naučená bezmocnosť (príp naučená bezmocnosť, LH) je to bežné u ľudí, ktorí boli v minulosti zneužívaní alebo zanedbávaní v detstve alebo v ranom dospievaní. Okrem podpory objavenia sa porúch pripútania a iných psychologických udalostí si pacient vyčíta sám seba sám zo zneužívajúcej dynamiky a v dôsledku toho vyvinie LH, úzkosť a stav veľmi nečinnosti. označené. Včasné zanedbávanie sa prejavuje aj podobnými príznakmi, pretože dieťa verí, že jeho situácia je zaslúžená bez ohľadu na to, ako sa správa.

Na druhej strane sa naučená bezmocnosť môže prejaviť aj u dospelých pacientov, najmä u starších ľudí. Pocit straty schopností a batoh negatívnych skúseností uprednostňujú tento emocionálny mechanizmus, pretože čokoľvek sa stane, človek starší ľudia starnú „bez ohľadu na to, čo robíte“ (to nie je pravda, pretože je možné urobiť veľa krokov, aby ste sa o seba postarali).

Na záver tejto témy vám predstavujeme séria príznakov, ktoré vám pomôžu odhaliť náznaky naučenej bezmocnosti vo svojej vlastnej osobe alebo vo svojich príbuzných. Nenechajte si ich ujsť:

• Neustály strach: V prípade LH je spojenie medzi efektom odpovede trochu prerušené. Pacient preto verí, že sa mu stanú zlé veci bez ohľadu na to, ako dobre veci robí alebo ako sa správa.
• Generalizovaná úzkosť: Tento stav neustáleho strachu a pesimizmu sa premieta do úzkosti, ktorá môže časom prejsť do chronickej formy.
• Pasivita: je to najjasnejší znak naučenej bezmocnosti. Pacientovi sa stanú zlé veci, ale bude pre nich neaktívny.
• Depresia- U ľudí s LH sa môže vyvinúť depresia, ktorá má za následok nespočetné množstvo rôznych príznakov, fyziologických aj emocionálnych.

Záver

Stav naučenej bezmocnosti je úplne subjektívny, pretože nie je možné stanoviť príčinnú súvislosť v 100% prípadov mimo experimentálneho prostredia. Aplikácia šoku (O) bez ohľadu na reakciu zvieraťa (R) je možná, keď je uviazané v kontrolovanom prostredí, takže je splnené pravidlo, že výsledok (O) je rovnaký bez ohľadu na to, či existuje odpoveď (notR). V ľudskom prostredí to našťastie nikdy neplatí.

Kognitívna behaviorálna terapia je založená na pevnom predpoklade: všetko, čo sa človek naučí, sa môže odnaučiť. Prvým krokom pri riešení stavu naučenej bezmocnosti je preto vždy požiadať o odbornú pomoc. Činnosť pacienta tak už pri jednoduchom vyhľadávaní psychologickej liečby podmieňuje potenciálny výsledok akejkoľvek situácie. Prelomenie tohto cyklu pesimizmu a nečinnosti je možné za predpokladu, že sa hľadajú vhodné psychologické nástroje.