5 typov depresie, ktoré existujú, ich príznaky a vlastnosti

Príchod a odchod života môže priniesť zničujúce situácie, ktoré sa miešajú s tými našimi osobný boj a úroveň našej sebaúcty v tom okamihu môžu mať za následok a depresia.

V každom prípade, keď prechádzame stavmi depresie, neznamená to, že je to pre všetkých rovnaké. V skutočnosti môže depresia nadobúdať rôzne odtiene ako môžeme klasifikovať podľa druhov depresie.

• Súvisiaci článok: „8 príznakov depresie, ktoré môžete ignorovať”

Čo je to depresia?

Náš život sa nedeje všetko jednotným spôsobom a naša cesta cez neho má rôzne podoby; Niekedy pokračujeme po priamke a inokedy sa objavia zákruty, ktoré musíme navigovať kvôli nepríjemným a neočakávaným situáciám. V tých chvíľach môžeme cítiť sa skleslo, skľúčene, smutne a neochotne niečo robiť.

Niekedy tento chvíľkový smútok prejde a zanechá dôležité lekcie pre náš proces učenia. V niektorých ďalších však smútok zostáva v čase a stáva sa, bez nášho vedomia, jedným z rôznych druhov depresie, ktorá v nás robí priehlbinu.

Depresia je duševná porucha, ktorá ovplyvňuje náš spôsob myslenia,

pocit a dokonca aj naše fyzické funkcie. Ide o neustále utrpenie, hlboký smútok, nízku sebaúctu, nízku náladu, stratu záujmu o veci. ktoré sa nám bežne páčia a vo všeobecnosti nechuť k životu, ktorá sa líši v závislosti od typu depresie, ktorú máme.

Táto duševná porucha je v našej spoločnosti čoraz bežnejšia. Môže sa vyvinúť v ktorejkoľvek fáze nášho života, ale sú to mladí ľudia, ktorí to prezentujú vo väčšej intenzite, najmä ženy. Dôležité je, že ak si myslíte, že prechádzate chvíľou depresie, požiadajte o pomoc, aby ste sa z toho stavu ľahšie dostali a zlepšili svoju pohodu.

• Typy pocitov: „17 typov pocitov (ktoré môže človek zažiť)”

Rôzne typy depresie

Ako sme už spomenuli, existujú rôzne typy depresie podľa ich symptómov, ktoré je možné liečiť pomoc psychológa a v niektorých prípadoch antidepresíva, ktoré vám pomôžu znovu získať zdravie mentálne. Toto sú rôzne typy depresie:

1. Veľká depresia

Toto je najvážnejší typ depresie, s ktorým sa môžeme stretnúť, a zvyčajne sa objavuje počas dospievania alebo mladej dospelosti. Keď trpíme veľkou depresiou, prechádzame depresívne epizódy trvajúce najmenej 2 týždnes, ktoré môžu byť jedinečné alebo niekoľko. Môžeme sa vrátiť do normálneho stavu mysle na mesiace a dokonca roky a potom znova mať ďalšiu epizódu depresie alebo ju už nikdy viac mať.

Veľká depresia sa delí na dva odlišné typy: ak sa to opakuje počas našich životov, hovoríme tomu recidivujúca depresia; A ak sa jedná o jednu epizódu v našom živote, hovoríme tomu jedna epizóda depresie.

Ak chcete vedieť, či máte tento typ depresie, musíte trpieť najmenej 5 z týchto príznakov:

• Vaša nálada je depresívna po väčšinu dňa a takmer každý deň
• Stratili ste záujem o aktivity, ktoré vás bežne bavia a sú potešiteľné
• Vaše sebavedomie je nízke
• Máte pocity viny
• Cítite sa neustále unavení a bez energie
• Schudli ste alebo pribrali
• V noci mávate nespavosť alebo naopak nadmerne spíte
• Máte problémy s koncentráciou a rozhodovaním
• Mali ste nejaké samovražedné myšlienky
• Vaše reakcie a pohyby sú rozrušenejšie a potom pomalšie.

2. Dystýmia

Dystýmia je menej závažný typ depresie ako veľká depresia, aj keď je to oveľa viac a to narúša vašu pohodu a normálne fungovanie ako každé iné depresia.

Hlavnou črtou dystýmie je to cítime väčšinu dňa depresívny stav a takmer každý deň, na dlhšie obdobie najmenej 2 rokov. Príznaky, ktoré by ste mohli mať, keby sme trpeli týmto typom depresie, sú:

• Vaše sebavedomie je nízke
• Stratili ste alebo ste zvýšili chuť do jedla
• V noci máte nespavosť alebo nadmerne spíte
• Cítite sa neustále unavení a bez energie
• Ťažko sa sústredíte a rozhodujete
• Máte pocity beznádeje

3. Manická depresia

Manická depresia je tiež známa ako bipolárna porucha ktorá sa veľmi líši od ostatných typov depresie, ktoré sme vám predstavili, pretože kombinuje depresívne stavy s mániou, ďalšou poruchou charakterizovanou okamihy extrémnej eufórie, nedostatok úsudku v rozhodovaní, posadnutosť nejakou pevnou predstavou, abnormálne stavy nepokoja a delíria, to znamená, že sú tu vzostupy aj pády extrémy.

Pravda je taká bipolárna porucha a manická depresia sú vážnym stavom to si vyžaduje veľmi špecifické zaobchádzanie a sprevádzanie. V každom prípade vám povieme príznaky dvoch častí, ktoré tvoria tento typ depresie:

Depresívne príznaky môžu byť:

• Máte pocity beznádeje alebo bezmocnosti
• Vaše sebavedomie je nízke
• Máte neustále pocity smútku
• Máte pocit, že ste nešikovný
• Cítite sa neustále previnilo
• Máte chuť zomrieť
• Máte ťažkosti v medziľudských vzťahoch
• Stratili ste záujem o aktivity, ktoré vás bežne bavia a sú potešiteľné
• Trpíte nespavosťou alebo v noci alebo nadmerne spíte
• Stratili ste alebo ste zvýšili chuť do jedla
• Cítite sa neustále unavení a bez energie
• Máte samovražedné myšlienky
• Máte časté fyzické ťažkosti, ako sú bolesti žalúdka, hlavy a únava
• Ste veľmi podráždený, nepriateľský a agresívny

Medzi manickými príznakmi môžete mať:

• Vaše sebavedomie stúpa nahor
• Ste roztržitejší a podráždenejší
• Nadmerne sa zúčastňujete na vysoko rizikových činnostiach, ktoré vám spôsobujú potešenie, ako napríklad sexuálna promiskuita, zneužívanie drog a alkoholu.
• Cítite sa euforickejšie
• Vaša nálada sa drasticky mení
• Máte vyššiu energetickú hladinu

4. Sezónna depresívna porucha (SAD)

Tento typ depresie môžeme pociťovať počas určitého ročného obdobia., ktorá býva väčšinou zimná. Príznaky, ktoré sú veľmi podobné ako u iných typov depresie, sa pomaly zväčšujú ku koncu jesene a počas zimných mesiacov.

Toto sú príznaky sezónnej depresívnej poruchy SAD:

• Cítite sa beznádejne
• Cítite väčšiu chuť do jedla a vaša váha sa zvyšuje
• Spíte nadmerne
• Cítite sa bez energie
• Ťažko sa sústredíte
• Stratíte záujem o činnosti, ktoré bežne robíte
• Cítite sa smutne a podráždene
• Spoločensky sa izolujete.

5. Popôrodná depresia

Tento typ depresie sa vyvoláva u žien po pôrode a v dôsledku fyzických aj psychologických zmien, ktoré po tehotenstve prechádzajú. Áno OK môžeme trpieť touto depresiou počas prvých 3 mesiacov po pôrode, vaše príznaky sa môžu objaviť až o 1 rok neskôr.

Príčiny popôrodnej depresie sú podobné ako u predchádzajúcich typov depresie, zahŕňajú však aj:

• Dôležité zmeny na úrovni tela v dôsledku tehotenstva a pôrodu
• Váš čas je obmedzený, rovnako ako sloboda venovať sa sebe
• Vaše sociálne a pracovné vzťahy sa menia
• V dôsledku narodenia máte zásadné zmeny v spánkovom cykle
• Znepokojuje vás vaša schopnosť byť matkou
• Súvisiaci článok: „4 najlepšie polohy na spanie, keď ste tehotná”