8 typov osobnej motivácie, ich definícia a príklady

Motivácia je sklon robiť určité veci alebo emócie, ktoré do nás vtrhnú, keď si myslíme, že pomocou nášho úsilia môžeme dosiahnuť cieľ; je to impulz, ktorý nás pozýva, aby sme v niečom konali.

Pravdou však je, že zdroj motivácie alebo spôsob, akým sa prejavuje, nie sú vždy pre všetkých rovnaké; v skutočnosti existuje 8 rôznych druhov osobnej motivácie ktoré nás vyzývajú, aby sme konali podľa konkrétnych cieľov. Povieme vám o tom v tomto článku.

• Súvisiaci článok: „5 spôsobov, ako sa motivovať k cvičeniu”

Čo je to motivácia

Keď hovoríme o motivácii, máme na mysli toto sila, ktorá nás pozýva konať, aby sme niečo dosiahliaj v ťažkých časoch. Všetko, čo robíme, od stravovania, keď sme hladní, štúdia až po absolvovanie testu alebo obliekanie na rande, sa začína osobnou motiváciou.

To iba ukazuje, že naše ciele, projekty, výzvy alebo ciele sú veľmi rozmanité, takže niečo, čo nás vedie k dosiahnutiu tohto cieľa, teda motivácia, je tiež rôzneho druhu.

To je dôvod, prečo sa psychológia vo svojej snahe študovať ľudské správanie osobitne zaujímala

pochopiť, čo nás motivuje; čo je tá sila, ktorá nás drží pri živote a ktorá nás pri niektorých príležitostiach podnecuje prekonať aj tie najťažšie bremená.

Dnes sú rôzne teórie, ktoré hovoria o motivácii, ako napríklad Maslowova pyramída alebo tri faktory McClellanda, ktoré majú rôzne prístupy, ktoré môžu súvisieť so športom, učením, prácou atď. To spôsobuje, že niektoré typy motivácie majú rôzne mená.

• Súvisiaci článok: „Ako byť ranným človekom (a prebúdzať sa energicky)”

Rôzne typy osobnej motivácie

Pred popisom rôznych druhov motivácie musíme pochopiť, čo je zásadné stupeň osobnej motivácie že cítime to isté, môže mať u každého z nás rôznu intenzitu. Je to vlastne dôležitosť, ktorú každý z nás dáva tomuto cieľu, čo naznačuje úroveň motivácie, ktorú cítime uskutočniť.

Teraz predstavíme rôzne typy motivácie a zdroje motivácie, ktoré nás poháňajú konať tak, ako to robíme my.

1. Vonkajšia motivácia

Ako už jeho názov napovedá, keď hovoríme o type vonkajšej motivácie, o ktorej hovoríme podnety, ktoré nás poháňajú konať, ktoré pochádzajú zo zahraničia a z činnosti, ktorá poďme vystupovať. V tomto zmysle, to, čo nás skutočne motivuje, sú vonkajšie odmeny ktoré získame, keď dosiahneme cieľ, ako sú peniaze alebo uznanie.

Stojí za to objasniť, že keď máme tento typ motivácie, nemusíme nutne pociťovať uspokojenie pri robení všetkého, čo musíme urobiť, aby sme dosiahli cieľ, ktorý sme si stanovili; to je iba odmenu, ktorú dostávame za splnenie cieľa, ktorý nás motivuje.

Napríklad môžeme pracovať na niečom, čo sa nám naozaj nepáči, ale motivujú nás peniaze, ktoré dostaneme za to, že sme pracovali; alebo keď sme na univerzite a tvrdo sa učíme, aby sme zvládli predmet, ktorý nás stojí práca a nepáči sa nám to, ale motivuje nás to a dosiahnutie toho predmetu, ktorý je nevyhnutný, aby sme boli schopní absolvent.

2. Vnútorná motivácia

Na rozdiel od vonkajšej motivácie, u tohto typu motivácie nutkanie, ktoré cítime, že robíme činnosť, prichádza zvnútra a nie nejaká vonkajšia odmena, ktorú tým môžeme získať.

Tento typ osobnej motivácie úzko súvisí s našim osobným rastom a naším sebarealizáciou. V takom prípade cítime potešenie a uspokojenie z vykonávania tejto činnosti, nielen z jej konca.

Napríklad, keď začneme s cvičením jogy a naďalej navštevujeme hodinu, zatiaľ čo sa zdokonaľujeme v postojoch, máme vnútornú motiváciu, pretože nám robí radosť cvičiť jogu.

Keď máme tento typ osobnej motivácie, nemáme žiadne obmedzenia, pretože sa úplne zapojíme a vložíme svoje úsilie do toho, čo robíme.

3. Pozitívna motivácia

O pozitívnej motivácii hovoríme, keď máme impulz vykonávať určitú činnosť a byť v nej neustále pretože môžeme získať pozitívnu odmenu v prípade, že sa jedná o vonkajšiu motiváciu, alebo pre potešenie z vykonania tejto činnosti, ak ide o vnútornú motiváciu.

4. Negatívna motivácia

Inak, keď silou, ktorá nás motivuje k výkonu činnosti, je vyhnúť sa nepríjemný následok, ako je poníženie alebo trest, ak je to navonok motivované, alebo pocit zlyhania alebo frustrácie, ak ide o vnútornú motiváciu, je to druh motivácie negatívny.

5. Základná motivácia

Keď hovoríme o základná motivácia v športeHovoríme o tom impulze alebo sile, ktoré máme, ktoré určujú našu úroveň nasadenia ako športovcov pri fyzickej aktivite, ktorú robíme. Inými slovami, ide o záujem, ktorý venujeme nášmu fyzickému výkonu, a pozitívne výsledky športu.

6. Každodenná motivácia

V prípade každodennej motivácie v športe hovoríme o záujem, ktorý cítime o činnosť denné fyzické výsledky a výsledky alebo potešenie, ktoré od nich dostaneme okamžite.

7. Motivácia zameraná na ego

Pri tomto type motivácie v športe je silou, ktorá nás vedie k vykonávaniu športovej činnosti, ktorú praktizujeme, získanie výsledkov, ktoré porovnávame s ostatnými športovcami, to znamená, impulz pochádza z nášho ega.

8. Motivácia zameraná na úlohu

V takom prípade je impulz k výkonu našej fyzickej činnosti odstránený z našej výzvy a osobné výsledky a dojem, ktorý na seba robíme pokrokom a dominanciou v športe, ktorému sa venujeme.

• Súvisiaci článok: „Zmeňte svoj život: 20 rozhodujúcich tipov a začnite úplne od začiatku”