8 typov emočnej inteligencie (a ich charakteristiky)

Ľudia sú od prírody spoločenské bytosti, či si to radi pripúšťame alebo nie. Aristoteles vo svojom diele Politika (4. storočie pred Kr. C), postuloval nasledujúcu myšlienku: z toho všetkého je zrejmé, že mesto je jednou z prírodných vecí a že človek je tým, že príroda spoločenské zviera a že spoločenský od prírody a nie náhodou je buď podradná bytosť alebo nadradená bytosť muž. Či sa nám to páči alebo nie, vyžadujeme, aby boli aj ostatní, keďže forma socializácie je jednou z častí, ktoré nás definujú ako jednotlivé entity.

Odhaduje sa, že priemerný človek, ktorý má viac ako 60 rokov života, pozná takmer 5 000 rôznych ľudí. V menšom časovom meradle je potrebné poznamenať, že ľudia vyslovia priemerne 14 000 slov každých 24 hodín, 7 000 u mužov a 20 000 u žien. Na základe týchto údajov chceme iba ukázať, aká etablovaná je naša spoločnosť v poznávaní ostatných a komunikácii medzi rôznymi entitami.

Vedieť rozprávať a počúvať je dobrý začiatok pre zdravé sociálne vzťahy a dosiahnutie skupinových cieľov, ale nie je to jediná požiadavka. Potom,

skúmame myšlienky osobného rastu, sebapoznania, empatie a oveľa viacPovieme vám všetko o 8 druhoch emočnej inteligencie a ich vlastnostiach.

• Odporúčame prečítať si: „Čo je to emočná inteligencia a ako ju môžeme trénovať?“

Čo je emočná inteligencia?

Emočná inteligencia (EI, pre jej preklad do angličtiny Emotional Intelligence) je definovaná ako schopnosť jednotlivcov rozpoznať svoje emócie a emócie ostatných, rozlišovať medzi rôznymi pocity, správne ich kategorizujte a pri jednaní použite informácie emocionálneho charakteru dôsledok konkrétnou situáciou, ktorá sa vyvíja.

Podľa Petra Saloveyho (jedného z popredných priekopníkov výskumu emočnej inteligencie a podpory zdravia) možno IE definovať ako „schopnosť monitorovať svoje vlastné emócie a emócie ostatných, rozlišovať medzi emóciami a vedieť ich kategorizovať a následne využívať emočné informácie, a tým viesť činy a vlastné myšlienky.

Vyššie uvedený sociálny psychológ a ďalší odborníci v odbore (John Mayer, David Goleman a Konstantin Vasily Petrides) navrhli tri modely na vysvetlenie emočnej inteligencie. Začneme ich popisom, aby sme neskôr rozobrali rôzne komponenty IE.

• Odporúčame prečítať si: „20 príkladov asertivity (na lepšie pochopenie tejto sociálnej zručnosti)“

Ako sa klasifikuje emočná inteligencia?

Je potrebné poznamenať, že hoci sú známe tri hlavné modely emočnej inteligencie, navzájom sa nevylučujú. Napriek terminologickým nezrovnalostiam, ktoré roky zaplavovali diskusiu o IE v psychologickej oblasti, je veľmi zaujímavé tieto modely popísať. Ísť na to.

1. Zručné modely

Tieto modely zakladajú konštrukt emočnej inteligencie na schopnostiach spracovávať emočné informácie. Ako rozdiel od ostatných zjazdoviek zložky individuálnej osobnosti sa neberú do úvahy.

Modely založené na schopnostiach sú založené na použití emócií ako nástrojov na pochopenie a orientáciu v sociálnom prostredí. Schopnosť vnímať a používať emočné informácie sa premieta do série adaptívneho správania. Stručne povedané, IE je obhajovaný ako nástroj na inteligentné vnímanie, hodnotenie, vyjadrovanie, riadenie a sebareguláciu emócií v danej situácii.

2. Rysové modely

Tieto modely (založené na teórii znakov alebo teórii znakov, ktorá predpokladá existenciu charakteristík stabilný v štruktúre osobnosti jednotlivcov) brániť, že emočná inteligencia je „Súhvezdie emocionálnych vnímaní samého seba umiestnené na najnižších úrovniach osobnosti“. Zjednodušene povedané, IE spočíva v porozumení a vnímaní vlastných emócií a následne využitie osobnostných čŕt na skúmanie oblastí inteligencie emotívny.

Na rozdiel od predchádzajúceho prúdu je v tomto IE koncipovaný ako schopnosti vnímané seba samého (self report), na rozdiel od objektívnych schopností prezentovaných v modeli zručností. Môže sa to zdať mätúce, ale skrátka, tentoraz je schopnosť skutočne taká, ako ju človek vníma, alebo čo je rovnaké, je nemožné ju oddeliť od individuálnej osobnosti.

3. Zmiešané modely

Zmiešaný model, ktorý postuloval Daniel Goleman (americký psychológ, novinár a spisovateľ) v roku 2006 jeho kniha Emočná inteligencia (1995) je najslávnejšia, pokiaľ ide o definíciu inteligencie emotívny. Tentokrát, IE je rozdelené do 5 osobnostných čŕt, ktorých osobitosti vám povieme nižšie.

3.1 Povedomie o sebe (sebauvedomenie)

V tomto bode (a pre uľahčenie neskorších vysvetlení) je potrebné to zdôrazniť vedomie a vedomie nie sú úplne rovnaké. Pes je pri vedomí, keď je hore, ako vníma prostredie, vie, že existuje a je schopný na to odpovedať. Keď zviera upadne do bezvedomia, stratí vedomie.

Na druhej strane je vedomie definovateľné o niečo zložitejšie. Ľudia sú si vedomí, ale v psychologickom meradle ideme o krok ďalej, pretože naše činy majú tiež určité zaťaženie v závislosti od našej vlastnej etiky a morálky. Človek je teda svedomitý, keď nestratil vedomie, ale svoje svedomie prejavuje aj tým, že koná tak, ako verí, podľa svojich hodnôt eticky a prijateľne.

Aby sa emočná inteligencia vyvíjala správne, musí každý človek prejavovať sebauvedomenie. Ak dokážeme rozpoznať svoje vlastné pocity a emócie, môžeme sa ich naučiť aplikovať v konkrétnej oblasti čo najefektívnejším spôsobom.

3.2 Samoregulácia (samospráva)

Tento termín je celkom zrejmý, ako sa na neho odkazuje schopnosť ovládať impulzy a temperamentná drsnosť. Na to je potrebné pred každou interakciou definovať rad cieľov a zámerov: rozčúlením sa chystám niečo dosiahnuť? Čo očakáva druhá osoba od tejto výmeny? Je užitočné v tomto konkrétnom okamihu prejavovať nechuť? Samoregulácia nemusí nevyhnutne spočívať na tom, že nepociťujete negatívne veci, ale na tom, ako ich vedieť usmerniť a nechať ich vyjsť čo najzdravším a najkonštruktívnejším spôsobom.

3.3 Motivácia (Motivácia)

Motivácia je nevyhnutná na získanie hybnosti uviesť do hry požadovaný prostriedok alebo akciu alebo s tým prestať. Byť vytrvalý, mať vôľu, byť animovaný a byť energický je nevyhnutné pre primeranú a neustálu emočnú inteligenciu v priestore a čase.

3.4 Empatia (Vedomie seba samého)

Empatia je definovaná ako schopnosť človeka vnímať pocity, emócie a myšlienky iných ľudí s mechanizmom založeným na znalostiach druhého ako s podobným. Keď sa vžijete do kože osoby, s ktorou komunikujete, je jednoduchšie pochopiť, prečo koná tak, ako koná, a upraviť situáciu pri hľadaní spoločného cieľa.

V každom prípade buďte opatrní: postaviť sa na miesto toho druhého neznamená manipulovať s nimi, aby ste dosiahli svoje dobro, predstierať, že rozumiete tomu, čo sa deje. Empatia hľadá emocionálny most medzi oboma stranami na dosiahnutie vzájomne pozitívneho spoločného cieľa, nejde teda o jednosmerný psychologický mechanizmus.

3.5 Sociálne zručnosti (Spravovanie vzťahov)

V tomto poslednom bode sa kvantifikuje schopnosť jednotlivca generovať pozitívne reakcie v prostredí, ale bez toho, aby upadol do mechanizmov emočnej kontroly. So všetkými vyššie uvedenými vlastnosťami, človek musí byť schopný „čítať“ prostredie a podľa toho konať podľa toho, čo sa od neho vyžaduje alebo očakáva To, čo je spoločensky prijateľné v jednom čase, nemusí byť v inom čase.

Pokračovať

Stručne povedané, emočná inteligencia je jedinečný koncept, ale dá sa rozdeliť na tri rôzne modely v závislosti od hmotnosti každého faktora (osobnostné schopnosti VS, pre príklad). V každom prípade vo všetkých prípadoch máme na mysli sociálny konštrukt, ktorý jednotlivcovi umožňuje sa vyvíja najlepším možným spôsobom v konkrétnom prostredí a vyvoláva pozitívnu odozvu od ostatných.

Ako posledná poznámka je potrebné poznamenať, že nerodíme sa s emocionálnou inteligenciou. To sa vyvíja v priebehu času a v závislosti od prostredia a sociálnych príležitostí, ktoré človek mal, to môže byť nápadné jeho absenciou. Psychologická pomoc našťastie naučí pacienta vžiť sa do kože ostatných a konať podľa toho, čo je spoločensky akceptované.