Terapeutický proces vo vzťahu k nevere

Vzhľad vonkajšieho vzťahu k páru, ktorý označujeme ako neveru, je zvyčajne spojené s množstvom reakcií a utrpenia u rôznych aktérov prítomných v konflikte.

V súčasnosti má v našej spoločnosti koncept nevery trochu triviálny charakter: nič netrvá, všetko sa točí okolo „programovaného zastarávania“, svetla a okolností.

Napriek slobode pokračovať vo vzťahu alebo bez neho však naďalej hľadáme ideálneho partnera, ktorý nám vydrží večne a ktorému môžeme v maximálnej miere dôverovať. Čo je možné urobiť pri terapii v prípade nevery?

• Súvisiaci článok: „Ako prekonať krízu vzťahov: 6 užitočných rád"

To, čomu hovoríme nevera

Aj keď sme tradične umiestnili označenie nevery do tých vonkajších vzťahov, ktoré sa týkajú sexu, v skutočnosti by to identifikovalo, je to koncept zrada, zatajenie a porušenie zmlúv poskytovaných v páre. Napríklad Hall a Fincham (2006) hovoria o nevere ako o „sexuálnom, romantickom alebo emocionálnom vzťahu, ktorý porušuje výlučný záväzok k dvojici“.

Aby však niekto porušil záväzok, o ktorom sme hovorili,

vopred musel nastať proces emočnej alebo psychologickej separácie. Skrytie nespokojnosti alebo emocionálneho nepohodlia, ktoré súvisí s vlastnými skúsenosťami nevernej osoby a ktoré sa nevyhnutne nedá pripísať vzťahu páru.

Nevera zahŕňa klamanie oficiálneho člena a tiež veľmi často tretej osoby v trojuholníku, pretože najťažšie je vzdať sa „všetkého“.

Strach zo samoty, odmietnutia, prázdnoty... viesť k odmietavému správaniu a dokončiť klamstvá, ktoré pár dezorientujú a umožniť im, aby sa naďalej vyhýbali konfliktom.

Keď pár prichádza na terapiu s otvoreným konfliktom kvôli otázkam nevery, je bežné vidieť, ako na to neverný partner vyvoláva zhoršenie alebo nevyspytateľnú krízu vo vzťahu ako príčinu jeho správanie. To znamená, že odôvodňuje jeho zatajenie, ktoré možno nedávno objavil pár, a Legitimizuje ho kvôli utrpeniu spojenému s nedostatkom komunikácie, nedorozumením alebo postupným uvoľňovaním.

Je však úplne nekonzistentné obviňovať obeť nevery.

• Mohlo by vás zaujímať: „5 typov párovej terapie"

Čo znamená nevera

Dôsledky nevery sú nasledujúce:

• Jednostranné narušenie paktu, na ktorom sa dohodlo v jeho dobe.
• Vedomý a cieľavedomý podvod.
• Zrada lojality.
• Nedodržanie kompromisu.

Vernosť to súvisí s dôverou, nie so sexualitou. S nasadením, vernosťou, vytrvalosťou a dôslednosťou. A zásadne s daným slovom.

Skutočne sa uvažuje o nerovnom vzťahu, v ktorom sa milujúci človek prispôsobuje tomu, čo môžu neverní ponúknuť, a prijíma lož, do ktorej sa púšťa, a na druhej strane pár oficiálnych obetí nemôže rozhodnúť o ničom tým, že nepozná situáciu (na úkor prípadného rozhodnutia, ktoré kedykoľvek urobí pár neverný).

Dôsledky nevery na ľudí

To sú rôzne spôsoby, ako nevera psychologicky ovplyvňuje zúčastnených ľudí.

V „nevernom“

Inhibícia (v procese rozhodovania aj v konaní (, k nevernej osobe vedie k obrovská osobná nespokojnosť od niekoho, kto sa odváži čeliť konfliktom alebo neistote interné. Budete mať čoraz menšiu schopnosť vyrovnať sa s rôznymi situáciami, vďaka ktorým sa budete cítiť nešťastní.

Stretávame sa v mnohých prípadoch s vyhýbavou osobou (s vyhýbavou neistou pripútanosťou, o ktorej hovoril) Bowlby, typický pre ľudí, ktorí sa odpoja od svojich negatívnych emócií, nerozpoznávajú svoje trápenie, nepýtajú sa Pomoc). Odcudzuje sa, oddeľuje sa. Vo svojej horlivosti zachovať si všetky výhody pre seba, udržiavať systém v nezmenenej štruktúre... klame, manipuluje, dezinformuje, atď.

Stretneme niekoho, kto, pravdepodobne, pri svojom úteku z existenčnej prázdnoty, Hľadá v nevere vzrušenie, ktoré mu umožňuje nepociťovať trápenie ani nárast vitálnej depresie.

Ak nakoniec stratíte oficiálneho partnera aj milujúceho človeka, môže to viesť k depresii, ktorej ste sa tak veľmi vyhýbali. A bude obeťou zmeny súčasného stavu, ktorá priniesla značnú emocionálnu výhodu.

V „milencovi“

Milujúci človek sa stáva doplnkom klamstva. Napriek neistote svojej situácie súhlasí so skrývaním vytvoreného zväzku. Disociácia, kognitívne skreslenie, závisť, márnosť... objavuje sa nedostatok empatie s oklamanou obeťou... Okrem toho Verí sa v obťažujúce argumenty nevernej osoby, ktorá viní oficiálneho partnera zo životnej nepohody a manželský.

Okrem toho nemá oficiálne uznanie, žije v tieni... odsúdený na samotu a neschopnosť žiť plnohodnotný vzťah. Je tiež podvedenou osobou a je nútená žiť v nepolapiteľnom a asymetrickom vzťahu.

Existuje emocionálny odstup, ktorý spôsobuje veľa utrpenia a prítomnosť neustálych pochybností tvárou v tvár sľubu, ktorý sa nikdy neuskutoční.

V „obeti“

Keď oficiálny pár zistí neveru, pozri sa, ako je všetko, čo bolo poistené, zrazu zmietnuté. Nájdeme typické účinky posttraumatického stresu, ktoré hlboko paralyzujú život subjektu: poruchy spánku, vysoká podráždenosť, hypervigilancia, nervové reakcie, strach ...

Ruminácia podvedeného človeka, čo sa stalo, môže zasahovať do jeho každodenného fungovania. Trauma zabráni tomu, aby bolo momentálne ťažké opäť niekomu dôverovať, a objaví sa strach zo životných experimentov.

Môže sa objaviť násilné správanie voči partnerovi alebo inej osobealebo okamžité hľadanie rozluky s cieľom vyhnúť sa utrpeniu spôsobenému nelojálnosťou. Môže sa tiež zdať, že obsedantnou reakciou je nájsť uistenie, že vonkajší vzťah skončil: obsedantné otázky o tom, čo sa stalo, alebo agresívna komunikácia. Sme uprostred smútku: hnev, úzkosť, depresia ...

Keď sa rozhodne o zachovaní oficiálneho vzťahu

Ako čeliť rekonštrukcii

Napriek hnevu, sklamaniu, utrpeniu... veľa párov, obetí nevery, sa snaží dať si príležitosť zostať spolu. K tomu môže účasť na terapii párov pomôcť vybudovať pracovnú štruktúru, ktorá umožní upevniť to, čo ešte stojí. Tvrdí sa, že je možné obnoviť vzťah, pokiaľ jeden z dvoch členov nechce a že, preto nespolupracujte alebo škoda je taká veľká, že postihnutý nemôže vydržať.

Samozrejme bez ohľadu na to, či navštevujete terapeuta, mediátora, kvalifikovaného odborníka alebo prácu osobné... páry musia zvládnuť sériu bodov, od ktorých musia začať vstávať z zrútiť sa.

Po prvé, mimomanželské vzťahy nie sú dôsledkom problémov v páre, ale nevera zhoršuje vzťah páru. Nemôžeme ospravedlniť nelojálnosť kvôli problémom, ktoré sú vo vzťahu. Osoba mohla kedykoľvek zvýšiť nepohodlie so svojím partnerom, požiadať o pomoc alebo sa odlúčiť. Okrem toho nie je opodstatnené, aby pretrvával obvyklý kontakt s milujúcou osobou.

Po druhé, neverný človek to musí vedieť reakcie vášho partnera sú dôsledkom nespravodlivého a klamlivého správania, ktoré ste udržiavali s ňou. Správanie obete nezodpovedá zriedkavým reakciám, je pochopiteľné a je možné ho v priebehu času predĺžiť.

Emócie, ktoré pociťujú zrazení, pochádzajú z poškodení zväzku (toto puto je podobné ako v prípade detí s rodičmi, čo je bezpečná základňa na objavovanie sveta). Stratila sa bezpečnosť, zrazená osoba verí, že od vzťahov už nemôže čakať nič pevné: áno človek, ktorému najviac dôveroval, ublížil mu... pocit, že mu môže hroziť nebezpečenstvo pre kohokoľvek iného. Neveriaci musia vedieť, že partnerovi spôsobil traumu, nejde o patologické reakcie.

Okrem toho je nevyhnutné, aby nelojálny človek hovoril a rozprával (nejde o vysvetlenie alebo ospravedlnenie toho, čo sa stalo). Obeť musí pochopiť: súvislý príbeh, ktorý dáva zmysel, ktorý zapadá. Nemôžete ďalej klamať, ani pokiaľ ide o podrobnosti, ani o fakty. Pokračujúce skrývanie spôsobuje ešte väčšie škody: pár nemôže uzdraviť svoje utrpenie.

Neverný človek teda musí rozprávať skutočný príbeh: to, čo ho do dobrodružstva zapojilo, zabráni ďalším možným dobrodružstvám. Obeť musí mať pádne dôvody, aby si myslela, že sa to už nezopakuje, chce vedieť podrobnosti o dobrodružstve. Čím viac vedomostí o sebe ľudia majú, väčšiu dôveru je možné obnoviť pomocou zvýšenej dôveryhodnosti. Počítanie zahŕňa spôsob, akým sa skrýval, a ľudia, ktorých sa to týka, to znamená... stratégie, ktoré vyvinul, aby prežil túto skúsenosť záludným spôsobom.

Na druhej strane, obeť sa bude musieť pripraviť na to, že bude druhého počúvať, emočná deaktivácia je nevyhnutná. Pochopenie vášho hnevu vám umožní odradiť od reaktivity, ktorá môže byť nebezpečná.

Nakoniec musíte zabrániť tomu, aby si obaja navzájom neubližovali, stanovenie limitov a usmernenie na reguláciu ich správania:

• Koľko času môžete tráviť spolu.
• Ak sa chystáte spať spolu a / alebo mať sex.
• Aké informácie budú poskytnuté deťom, pôvodným rodinám alebo priateľom.

Zrazená osoba bude musieť prijať utrpenie, aby zabránila deštruktívnej emočnej eskalácii. Ak sa otvoríte cíteniu svojich emócií, bez toho, aby ste sa im bránili, umožní vám to pokračovať v tom, na čom záleží.

Proces zmierenia

Či už sa rozhodnú pokračovať spolu, alebo sa chystajú rozísť, je nevyhnutné odpustenie medzi členmi páru. Odpustenie a žiadosť o odpustenie možno uviesť osobitne. Urazená osoba môže odpustiť bez toho, aby ju páchateľ ľutoval alebo požiadal o odpustenie. A tiež zistite, že pokánie a žiadosť o odpustenie neznamená ich doručenie obeťou.

Ak sa nakoniec rozídu, je dôležité pódium uzavrieť pred prechodom na ďalšie: rozchod s cieľom utiecť pred konfliktom alebo ísť s milujúcim človekom zvyčajne neprináša dobré výsledky (problémy si ľudia berú do ďalšieho vzťahu).

Čo je viac, je potrebné uzavrieť pakty:

• Neubližujte si viac: musíte si ujasniť hranice netolerovateľného (zrada, lož, slovné urážky ...).
• Totálna čestnosť
• Zdôraznite asertivitu, partnerské role a komunikáciu.

Dielo sa nakoniec zakladá na pravde, na riešenie nejednoznačnosti pri oprave škody, pri zvládaní príznakov a budovaní nového vzťahu. Je to neverný človek, ktorý musí opraviť poškodené články, a je pre to najlepšie situovaný. Bude však závisieť od nasledujúcich premenných, aby sa dosiahla vyššia rýchlosť v zlepšovaní a v úspechu v rekonštrukcii páru:

• Empatia
• Porozumenie
• Trpezlivosť
• Sila vôle
• Zodpovednosť
• Viazanosť

Stratégie podvodníka, ako sa vyhnúť rozhovorom a odmietnuť odpovedať, naznačujú obmedzený záväzok k obnove dvojice. Nepriznanie závažnosti toho, čo sa stalo, ukazuje na odmietnutie prevziať zodpovednosť za vykonané činy. Hovorenie je ťažké, ale úplne nevyhnutné, rovnako ako je potrebné vyvinúť sa z nepriateľstva a poškodenia smerom k srdečnému prostrediu a priaznivé pre obete.

Na záver Sternberg naznačuje, že láska je založená na odhodlaní, vášni a intimite.

• Vášeň sa zlepší otvorením sa túžbe a sexuálnym vzťahom.
• Predsavzatie, ktoré je jednou z častí najviac poškodených neverou, sa napraví prostredníctvom úsilia, ktoré vy dvaja vynakladáte na to, aby ste zostali spolu.
• Intimita, poškodená tajomstvom a klamstvom, sa uzdraví správaním o sebaprezradení ktorá nám ukazuje všetku našu zraniteľnosť. V iných kontextoch by sa tento prejav viny použil na obvinenie a uplatnenie príslušného trestu, ale v kontexte dvojice: reakcia na prijatie a uznanie smútku a hanby nám umožní zdieľať túto slabosť a zväčšovať sa a otvárať sa intimite stratený.

Bibliografické odkazy:

• Hall, J. H. & Fincham, F. D. (2006). Rozpustenie vzťahu po nevere: Úlohy pripisovania a odpustenia. Journal of Social & Clinical Psychology, 25, 508-522
• Sternberg, R. J. (1986). Trojuholníková teória lásky. Psychological Review, 93, 2, 119-136.
• Jauregui Balenciaga, MI (2018). Skryté portréty. Psychológia nevery. Red. Kruh.
• García Higuera. Zotavenie sa páru po nevere. https://www.cop.es/colegiados/m-00451/infidelidad.html.