Ako konajú psychologicky zrelí ľudia? 10 kľúčov

Výraz „nezrelý“ je označenie, ktoré sa na opis používa veľmi často tí ľudia, ktorí sa v žiadnej zo svojich životne dôležitých oblastí nevyvíjajú koherentne, kompetentne alebo stabilný. Aj keď je tento typ osobného fungovania maladaptívny, v súčasnom klasifikačnom systéme pre duševné poruchy DSM-V neexistuje ako konkrétna kategória. Tento štýl správania a postoja však môže byť podkladom ako spoločný prvok pri rôznych poruchách osobnosti.

Ano, naozaj; rovnakým spôsobom, ako môžeme hovoriť bežnými jazykmi o nedospelých ľuďoch, možno hovoriť aj o psychologicky vyspelých ľuďoch. Pozrime sa, čo ich charakterizuje.

• Súvisiaci článok: „9 etáp ľudského života"

Zrelý štýl osobnosti

Pre psychiatra a odborníka Enrique Rojasa (2001) existujú tri oblasti, ktorým je možné ohraničiť takzvaný stav osobnej zrelosti: afektívna, intelektuálna a profesionálna. Z hľadiska autora je zrelosť stav vedomostí a dobrého úsudku, obozretnosti a poznania, ktorý sa dosiahol a ktorý vedie k pozitívnemu riadeniu vlastnej psychológie. Takto má človek, ktorý je v tomto stave, primeranú úroveň schopností viesť svoj život kompetentne a efektívne na emočnej úrovni.

Kľúčovým aspektom je pochopiť tento konštrukt ako dynamický proces, jav, ktorý neprezentuje a konkrétny účel alebo cieľ, ale je neustále a trvalo modulovaný počas celého cyklu vitálny. Preto je potrebné vylúčiť myšlienku, že je potrebné dosiahnuť a udržať staticky dokonalú a ideálnu mieru osobnej zrelosti.

Neuroanatomické kľúče k psychologickej zrelosti

Keď sa hovorí o neuroanatomickom vývoji rôzne štruktúry a spojenia, ktoré tvoria ľudský mozog, nespočetné množstvo vyšetrovaní ukázalo, ako sú oblasti čelné laloky mať ústrednú úlohu v správaní súvisiacom s rozhodovaním, schopnosťou plánovať budúce udalosti, flexibilitou voči pri vykonávaní komplexných úvah pri riešení problémov a improvizácii a adaptívnom alebo flexibilnom správaní, atď.

Zdá sa, že tieto kompetencie úzko súvisia s vyššie uvedenou definíciou toho, čo znamená vyzretý osobný štýl; Sú to schopnosti, ktoré dávajú ľudskej bytosti takúto kategóriu a odlišujú ju od ostatných menej intelektuálne vyvinutých druhov zvierat.

Vedecké štúdie určili, že tieto frontálne oblasti naplno sa rozvíjajú až v tretej dekáde života, približne 25 rokov. Okrem toho štúdie, ktoré potvrdzujú dnešné poznatky o koncepcii emočnej inteligencie, ktoré tiež úzko súvisia s otázky osobnej dospelosti potvrdzujú, aké rozhodujúce sú nervové obvody ustanovené medzi predným lalokom a štruktúrami limbický systém, ktorej funkciou je regulácia emocionálnych stavov.

Všeobecne možno povedať, že tento orgán je zodpovedný za kontrolu najinštinktívnejších fyziologických reakcií na stres, hnev alebo strach a zasahuje do motivačných procesov a učenie sa zložitejšieho správania a vypracované na základe minulých skúseností. Naproti tomu orbitofrontálna zóna moduluje pocity analyticky a vydáva rozkazy, ako sa správať správaním. keď je informácia prijímaná z limbického systému, keď jedinec prežíva emocionálny stav odhodlaný. Poruchy v prepojení medzi týmito dvoma oblasťami spôsobujú nemysliteľné, nadmerné a sociálne neprispôsobené reakcie.

Klasický príklad, ktorý vysvetľuje tento jav, sa nachádza v literatúre, ktorá založila vývoj neurovedy ako takej: prípad Phineasov gage (1948), majster, ktorý pracoval na stavbe železníc a ktorý utrpel vážne zmeny v osobnosť po pôsobivej nehode, pri ktorej mu kovová tyč úplne prebodla mozog v predná časť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Časti ľudského mozgu (a funkcie)"

Hlavné charakteristiky psychologicky vyspelých ľudí

Zdá sa, že to, čo bolo doposiaľ odhalené, naznačuje veľký vzťah medzi konštruktmi osobnej zrelosti, kompetencie v emočnej regulácii a afektívneho sveta všeobecne. V tomto zmysle, jednotlivci, ktorí majú dobrú úroveň zrelosti v oblasti pocitov Šikovne sa uplatňujú v nasledujúcich zručnostiach (Rojas, 2001):

1. Poznať podstatu emocionálneho sveta

To znamená, že psychologicky vyspelí ľudia sú schopní pozorovať seba a spájať situácie alebo udalosti s emocionálnymi zážitkami.

2. Vytvorte pevný základ v sentimentálnej oblasti

Táto vlastnosť odkazuje na skutočnosť, že ste zažili pocit lásky v jej hĺbke a do hĺbky poznať dôsledky a potrebné záväzky za udržanie takého láskyplného vzťahu.

3. Mať realistický pohľad na partnera

Je nevyhnutné vyhnúť sa idealizáciám a zaujatému vnímaniu toho druhého. Príliš vysoké očakávania od vzťahu a od druhého člena páru bránia pozitívnemu riešeniu nepriaznivých udalostí alebo nezhôd, ktoré medzi nimi môžu vzniknúť.

4. Berte druhého človeka a vzťah ako ďalšiu súčasť života

Emocionálna nezávislosť od ostatných úzko súvisí s dobrou úrovňou sebaúcty a sebavedomia, čo je základnou skutočnosťou nadväzovanie zdravých medziľudských vzťahov.

5. Pochopte dynamickú povahu emócií a pocitov

To znamená zvážiť, že tieto javy sú časom premenlivé a modifikovateľné a že je potrebné vykonávať každodenné činnosti a správanie, ktoré ich budú neustále pozitívne ovplyvňovať.

6. Vedieť zdravo dávať a prijímať lásku

Tento bod znamená schopnosť komunikovať afekt s verbalizáciami a činmi, ako aj uvedomenie si, že táto skutočnosť je súčasťou ľudskej prirodzenosti. Skutočne zrelý človek chápe, že si bytostne zaslúžia náklonnosť od druhej osoby a preto tomu chcete zodpovedať rovnakým spôsobom.

7. Buďte pripravení vybudovať spoločný projekt s inou osobou

Tento aspekt predovšetkým znamená uspokojivé zdieľanie oblastí jeho života s iným jednotlivcom a tiež mať kompetencie a odhodlanie chcieť vyriešiť možné konflikty, ktoré môžu vo vašom prípade vzniknúť samozrejme.

8. Mať dostatočné inteligenčné schopnosti, vôľu a odhodlanie

Tieto tri vlastnosti znamenajú schopnosť nájsť rovnováhu medzi dosiahnutím vlastných životných cieľov a tými, ktoré sú spoločné pre pár. O posledný menovaný príspevok sa musia obaja členovia deliť dobrovoľne, takže efektívna komunikácia medzi oboma stranami stáva sa základným a nevyhnutným aspektom.

9. Udržujte dlhodobý pocit lásky

Je dôležité si uvedomiť, že je pozitívne neupadnúť do postupnosti fáz povrchnej zamilovanosti. Tento bod úzko súvisí s predchádzajúcim bodom pokiaľ ide o úroveň požadovaného záväzku takže uvedený sentimentálny projekt má uspokojivú kontinuitu.

10. Samoregulácia

Nakoniec je dôležité zvnútorniť si to samého seba sa môžu naučiť vnútorne regulovať svoje emócie a pocity. Zrelý jedinec je úzko spojený s prvým bodom a nie je schopný nechať sa uniesť svojimi emóciami a je ich identifikáciou, komunikáciou a racionálnou analýzou s cieľom dosiahnuť konečnejšie správanie adaptívny.

Na záver

V celom texte sa pozorovalo, že psychologicky vyspelý človek má vo všeobecnosti vlastnosti emočnej inteligencie; zmysel pre záväzok, zodpovednosť a úsilie; racionálny a regulovaný štýl fungovania (vnútro a medziľudský), kde svet emócií je vyvážený vzhľadom na svet kognitívnych; a nakoniec dostatočná miera etického a morálneho správania.

Okrem toho sú relevantnými zložkami aj aspekty, ako napríklad dobrá úroveň schopností v oblasti vlastných vedomostí, kde sa predpokladajú silné a slabé stránky; primeraná kapacita na analýzu, reflexiu a rozhodovanie koherentným spôsobom a na základe presvedčivých argumentov; Y. pozitívny rozvoj sebaobrazu v ktorej je hlavnou zložkou emocionálna nezávislosť od druhej.

Bibliografické odkazy:

• Pereda, I. (2018) Mapa mozgu. Bonalletra Alcompas, S.L.: Španielsko.
• Rojas, E. (2001) Kto si? Od osobnosti k sebaúcte (4. vydanie) Dnešné témy: Madrid.