Keď sa deti vydajú a rodinný dom je prázdny

Keď sa páry zosobášia, začnú dobrodružstvo manželstva; S veľkým nadšením si trúfajú snívať, vytvárať spoločné projekty, tešia sa ako pár a niekedy čakajú na skvelú chvíľu, keď ich deti dorazia domov. S veľkými emóciami sa vydávajú na cestu k výchove tohto nového stvorenia. Objavuje sa veľa obáv, obáv a nových potrieb, ale všetko je postupne vyriešené.

Toto sú magické okamihy, ktoré si páry, ktoré sa zúčastnia konzultácie, pamätajú, pretože „ich deti“ sa osamostatnili opustením domova a teraz nevedia, čo majú robiť. Spravidla sa to stáva Žijú pre svoje deti už viac ako dvadsať rokov, takže okamih, keď sa osamostatnia, môže byť tvrdou ranou; sú ohromení neuveriteľným smútok a osamelosť. Keď sa deti zosobášia, rodinné hniezdo je prázdne a málo vecí zostane rovnaké.

„Moje deti odchádzajú z domu“

Títo rodičia chcú pre svoje deti to najlepšie a podporovať ich, ale vo vnútri cítia, že vyblednú bolesťou. "Sedím na jeho posteli a začínam plakať." Čo teraz budem robiť? “ hovorí otec dni po svadbe svojej jedinej dcéry.

Je to očakávaný okamih, ako otec spoznáva, a cíti sa šťastný za partnera svojej dcéry, Je si však vedomý preskupení, ktoré budú musieť urobiť doma, pretože zážitky nebudú také sami. Je čas na rodinnú reorganizáciu, aby sa dosiahla nová stabilita.

Preto považujem za dôležité poskytnúť informácie o tejto novej etape, ktorou páry prechádzajú, a najmä o Syndróm prázdneho hniezda, ako aj vydávanie odporúčaní na riešenie tohto problému.

Syndróm prázdneho hniezda

Páry prechádzajú rôznymi fázami a v každej z nich musia obaja partneri usporiadať svoje očakávania, túžby, potreby, aby mohli spolu kráčať a cítiť sa spokojní povedal odbor. Všeobecne platí, že keď sú deti doma, priorita rodičov sa zameriava na to, aby sa mali dobre: ​​poskytovali im náklonnosť, hodnoty, jedlo, prístrešie, prístrešie, štúdium, zábavu atď. Rodičia preto trávia väčšinu času úsilím o splnenie tejto úlohy.

Bohužiaľ, pri mnohých príležitostiach zabúdajú, že predtým, ako sa stali rodičmi, boli ľuďmi a potom pár; preto považujú za svoju jedinú povinnosť byť rodičmi a ich život sa točí okolo ich „veľkých lások“.

Definícia

Pred pokračovaním si ujasnime, čo máme na mysli, keď hovoríme o syndróme prázdneho hniezda.

Nehovorí sa len o fyzickom odlúčení, ale aj o emocionálnom odstupe na základe „nezávislosti alebo bytia podriadený rodičom “, buď preto, že deti nadväzujú vzťah, alebo z dôvodov samostatnosti resp štúdie.

Príznaky, ktoré sa môžu objaviť, keď deti odchádzajú z domu

Uvádza sa tu syndróm prázdneho hniezda je absolútne spojená s prípadom odlúčenia od detí. Medzi hlavné príznaky patrí:

• Trvalý smútok a nutkanie plakať bez zjavného dôvodu spojené s pocitmi beznádeje alebo dokonca únavy.
• Strata zmyslu života. Nenašiel sa žiadny záujem o žiadnu činnosť. Nechce sa ti nič robiť. Nie ste motivovaní žiadnou úlohou.
• Pocit samoty.
• Pocit opustenia, a dokonca aj „žiarlivosť“ na to, že jeho syn nemá prednosť.
• Nadmerná a iracionálna starostlivosť o blaho dieťaťa alebo dcéra, ktorá vytvára stres alebo úzkosť.
• Afektívna zraniteľnosť alebo citlivosť (podráždenosť) súvisiace s malichernými otázkami súvisiacimi so synom (podávali synov obľúbený dezert a ktoré ho ovplyvnili), môže dokonca vyvolať pocit odmietnutia alebo vylúčenia (bez toho, aby mal platné argumenty pre sa objaví).

Niektoré premenné vo vyjadrení syndrómu

Reakcie nemajú zvyčajne rovnakú intenzitu, pretože závisia od faktorov, ako je napríklad typ vzťah, ktorý sa udržiaval s dieťaťom, osobnosťou alebo emočnými zdrojmi dostupnými v EÚ okamih; veľa z toho je sprostredkované podporou, ktorú môžu manželia ponúknuť.

Ženy ľahšie vyjadrujú svoje nepohodlie a vyhľadajú odbornú pomoc. Muži majú kvôli svojej sociálnej úlohe ťažšie externalizovať svoje nepohodlie, ktoré sa prejavuje somatickými sťažnosťami.

Syndróm prázdneho hniezda a diagnostické príručky

Je dôležité spomenúť, že tento syndróm chýba diagnostické základy v psychiatrických príručkách.

Dnes to však na klinike často počuť. Spočiatku sa páry zameriavajú na „odchod svojich detí“, postupne si uvedomujú opustenie svojich detí s najväčšou pravdepodobnosťou váš partner, preto proces obnovy začína v tomto bode nevyhnutné.

Robiť?

Cieľom je ujasnite si medzi inými svoje ciele, projekty, koníčky, priateľov, rodinu, ako aj venovanie potrebného času a priestoru dvojici a umožnenie generovania prostredia v kde môžu deti urobiť "svoj úlet" bez toho, aby došlo k výraznej nerovnováhe v systéme rodičov.

V tých situáciách, keď pár udržuje zdravý vzťah, ale jeden alebo obaja rodičia prechádzajú touto situáciou, dostanú sériu odporúčaní, aby sa nová dynamika ľahšie prispôsobila:

1. Pracujte na sebaúcte

Mnohokrát manželia vkladajú všetky svoje nádeje a očakávania do roly rodičov, teda do formovania dobrých ľudských bytostí, a nad touto prácou sa už nič neuvažuje. Preto, keď ich deti už nepotrebujú, aby sa rozhodovali alebo jednoducho uskutočňovali svoje vlastné projekty, vzniká obrovské vákuum.

Syndróm prázdneho hniezda preto môže spôsobiť, že sa objaví pocit bezcennosti znižuje sebavedomie.

2. Dobre zamerajte svoju pozornosť

Veľa krát ľudia sa zameriavajú iba na straty, ktorými prechádzajú, a nevenujú pozornosť ziskom. Keď dieťa odíde z domu, je to preto, lebo je pripravené vziať si so svojimi vlastnými prostriedkami život, ktorý mu prinesie veľa výhod alebo príležitostí. Preto stojí za to usmerňovať nové potreby pozitívnym spôsobom. Stručne povedané, riešiť nové projekty.

Ľudia majú veľa schopností a cností, ktoré môžu dať do služby ostatným. Možnosťou môžu byť dobrovoľníctvo, verejnoprospešné práce, charitatívne práce, poradenstvo presmerujte svoj potenciál a energiu alebo prácu, ktorá generuje príjem, ale zároveň terapeutické.

3. Prejavte svoje vlastné pocity

Je zdravé, aby rodičia vyjadrili svoju bolesť, pretože prechádzajú smútiacim procesom, ktorý postupne prekonajú. Preto je bežné, že navštevujú svoju detskú izbu alebo veci a v prípade potreby si poplačú, aby uvoľnili svoju bolesť. Je to veľmi osobný okamih emocionálneho spomínania.

4. Usporiadajte rolu

Deti začínajú novú etapu, v ktorej budú potrebovať veci aj od rodičov, ale z inej pozície. Je veľmi dôležité, aby sa rodičia prispôsobili novým potrebám svojich detí, čo môže byť rovnako dôležité, ako keď boli doma.

5. Zo stresu

Rodičia často trávia veľa času vychovávaním svojich detí obavami o svoje blaho a sú náchylní na obavy, ale teraz zbytočne. Aj nechtiac prenášajú tieto obavy na svoje deti, čo je škodlivé.

Preto je to nevyhnutné naučiť sa relaxovať, najskôr tieto zistí negatívne myšlienky alebo iracionálne, ktoré vyvolávajú obavy, a potom precvičenie fyzických cvičení a v prípade potreby meditácia.

6. Prežite druhú svadobnú cestu

Mať viac voľného času je dobrá príležitosť, ako si užiť čas so svojím partnerom a nájsť nové aktivity, ktoré sa vám páčia: ísť sa najesť, venovať sa alternatívnym športom, spoznávať nové miesta atď.

Ak už nemáte partnera, môže to byť najlepší čas na spoznávanie nových ľudí, vychádzky s priateľmi a zdieľanie chvíľ so zvyškom rodiny.

Posledná úvaha

Najdôležitejšie je mať na pamäti, že rodičia robia skvelú prácu, keď robia to, čo je nevyhnutné, aby sa ich deti mohli osamostatniť.

Aj keď to zo začiatku môže bolieť, prispôsobenie sa novej situácii je najvhodnejšie a najpriaznivejšie, pretože v čase žiadny rodič by nechcel vidieť svoje deti doma, pretože na to neboli pripravené. svete. Preto existujú dôvody, aby sa rodičia cítili šťastní a hrdí ako za jeho prácu, tak aj za úsilie, ktoré jeho žiaci vyvíjajú pri uskutočňovaní vyučovania učiteľa.