15 bežných zvykov šťastných ľudí

The Šťastní ľudia majú rôzne spôsoby myslenia a konania. Ich konanie a pozitívny vzťah k ostatným a k životu všeobecne im pomáha udržiavať trvalejší stav šťastia. Ako však títo ľudia interpretujú svet? Aké kroky podnikáte vo svojom každodennom živote, aby ste boli šťastní?

Zvyky šťastných ľudí

V dnešnom článku uvádzame 15 návykov a spôsobov myslenia šťastných ľudí. Väčšina vecí je jednoduchá a môžeme ich ľahko predstaviť v našich každodenných rutinách. Nejde o zmenu cez noc, ale o uvedomenie si niektorých vecí, ktorým sme doteraz možno nevenovali pozornosť.

Ak chcete byť šťastní, poučte sa od nich, aplikujte ich na svoje životy a čoskoro si všimnete, že začnete vidieť realitu v inej farbe.

1. Chcú samy seba

Byť šťastný musíš sa milovať, byť svojim najlepším priateľom. Môže to znieť klišé, ale je to univerzálna realita. Preto sa učenie milovať seba samého, niečo, čo sa môže zdať jednoduché, ale nie ľahké, vás pripraví na to, aby ste čelili výzvam, ktoré môžu každý deň nastať. Šťastní ľudia poznajú a majú sa radi takí, akí sú. Nevadí im, že si užívajú vlastnú spoločnosť. V súhrne

milovať seba je synonymom pre „byť šťastný“.

2. Správajú sa k sebe náklonne

Milovať seba samého je dôsledok toho, že sa k sebe správate láskou. Ľudia, ktorí sú šťastní, nie sú na seba tvrdí, pretože vedia, že každý robí chyby. Toto je súčasť života. Preto je nevyhnutné, aby ste sa k sebe správali náklonne, aby ste boli šťastní, pretože keď nie ste v emočnej pohode, je nemožné milovať samého seba.

3. Chcú iných

láska hýbe svetom. To znamená, že k svojim blízkym sa správate s láskou, súcitom a úctou, pretože láska je základom šťastia. Ak prejavíte lásku svojim blízkym, vrátia vám ju. Nevzdávajte sa prejavovania svojich pozitívnych emócií, sú veľmi nákazlivé.

4. Múdro si vyberajú priateľov

Je na vašom rozhodnutí zvoliť si svoju okruh priateľov. Ak sa vám nepáči prístup niekoho, príliš sa s tým človekom nezdržujte. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše hodnoty. Musíte mať okolo seba ľudí, ktorí vám prinášajú dobré veci, nie zlé chvíle.

5. Sú to zasnení ľudia

Šťastní ľudia snívajú v tom zmysle majú ciele a motívy, za ktoré musia bojovať. To ich motivuje k ďalšiemu rastu a boju za dosiahnutie týchto cieľov. Teraz sú tieto motívy realistické, pretože inak vás nereálne ciele stanú divoko nešťastnými.

6. Robte, čo sa im páči

Niektoré štúdie to dokázali až 80 percent ľudí nerobí to, čo sa im páči, hlavne keď hovoríme o práci. Preto neprekvapuje, že je toľko nešťastných ľudí. Ak trávime veľkú časť svojho života prácou, prečo si nevybrať kariéru, ktorá nás napĺňa? Na druhej strane šťastní ľudia tiež robia a precvičujú činnosti, ktoré majú radi. Vďaka čomu je váš čas niečím, pre čo sa oplatí žiť.

7. Pozerajú do budúcnosti, ale aj do súčasnosti

Šťastní ľudia žijú tvorením budúcnosti svojich snov tráviť čas učením sa nových zručností a stratégií, aby sa cítili rozvinuté. Šťastní ľudia, ako sme už diskutovali, majú svoje ciele a vytvárajú akčný plán na ich dosiahnutie. Akčný plán však nemá zmysel, ak nie je aktuálny. To ich núti byť realistickými a žiť v prítomnosti. Užívanie si každého okamihu v celom rozsahu.

8. Prijímajú to, čo nemôžu zmeniť

Šťastní ľudia nestrácajú čas a energiu v situáciách, ktoré neovládajú. Poznajú a akceptujú limity. To znamená, že nepúšťajú sa do vecí, ktoré nemôžu zmeniť.

9. Sú proaktívni

Šťastní ľudia môžu mať svoje ciele a zámery, ale ak nebudú konať, ťažko v živote niečo dosiahnu. Nestačí mať vynikajúce nápady alebo chuť robiť veci, pretože ak ich neurobíte, nikdy nedosiahnete požadované výsledky. Proaktívny človek preberá vedomú kontrolu a zodpovednosť za svoj vlastný životStanovujete si reálne ciele a neprestávate pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. Byť proaktívny je postoj, ktorý sa vyznačuje tým, že ideme hľadať príležitosti, pretože proaktívni chápu, že len ťažko prídu sami. Byť proaktívny znamená vytvárať si svoj vlastný osud založený na reakcii na vaše ambície a výzvy.

10. Sú vďační

Ľudia, ktorí trávia najviac času šťastím majú sklon mať vďačný postoj k ostatným a k sebe samým. Sú to ľudia, ktorí majú veľkú schopnosť vidieť dobrú stránku situácií a nie sú voči sebe tvrdí za svoje zlyhania.

11. Za svoje problémy neobviňujú ostatných

Niekedy, keď sa niečo pokazí zvyčajne obviňujeme ostatných za svoje zlyhania. Toto nás tlačí von z komfortná zóna, a nikto sa nemá rád cítiť vinný. Existujú situácie, v ktorých to samozrejme nebude naša chyba. Šťastní ľudia však majú tendenciu pozerať sa na situáciu realisticky a, keď to urobia, prevziať svoj diel viny. To im pomáha naďalej sa zlepšovať ako jednotlivci.

12. Majú zdravé návyky: športujú, zdravo sa stravujú ...

Šťastní ľudia majú tendenciu mať zdravé návyky, pretože cvičte fyzické cvičenia alebo zdravo sa stravuj ovplyvňuje telo i myseľ. To neznamená, že trénujú celý deň a že pri chudnutí dodržiavajú prísnu diétu. Znamená to, že často cvičia a majú tendenciu zdravo jesť, aby mali úžitok zo správneho príjmu energie a potrebných živín. Toto pomáha im byť v lepšej fyzickej kondícii, predchádza stresu, pomáha im lepšie spať, byť koncentrovanejší a pod.

13. Majú veľký zmysel pre humor

Ako sme už komentovali v našom článku „Terapia smiechom: psychologické výhody smiechu“, existuje veľa štúdií, ktoré schvaľovať viacnásobné pozitívne následky smiechu fyzicky, psychicky alebo emocionálne. Šťastní ľudia mávajú veľa zábavných momentov a vyhľadávajú situácie, ktoré im umožňujú smiať sa. Humor uvoľňuje serotonín a endorfíny, neurochemikálie súvisiace so šťastím. Navyše, brať život s humorom pomáha vidieť zlé dni ako prekonateľné.

14. Zo závisti a žiarlivosti urobia pozitívnu energiu

Všetci sme sa občas stretli so závistlivými a žiarlivými ľuďmi a chceli sme ich poslať na druhý koniec sveta. Bohužiaľ, toto je súčasť života a musíte to prijať. Ale niekedy, všetci môžeme cítiť závisť alebo žiarliť na niekoho, to je tiež normálne. Šťastní ľudia napriek tomu vedia, že keď niekomu závidia alebo žiarlia, ubližujú si. Preto namiesto toho, aby sa oddávali závisti a žiarlivosti, premieňajú tieto pocity na pozitívnu energiu, aby ďalej rástli ako ľudské bytosti.

15. Odpustiť

Šťastní ľudia odpúšťajú iným a odpúšťajú sami sebe. Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale aby si zostal šťastný, musíš ostatným odpustiť. Nemôžete byť šťastní, keď ste zlý človek. Na druhej strane je tiež potrebné odpustiť si, pretože každý môže v živote robiť chyby.