4 jazdci apokalypsy lásky vo dvojici
Tradične sa nám párový vzťah predstavuje ako striktne emotívna otázka, kde čo Ľudovo vieme, ako k nám v určitom okamihu veľmi intenzívnym spôsobom vtrhne láska a vedie nás k pocitu, že sme zaľúbený. Tento pocit udržiavaný v priebehu času nás povedie k tomu, aby sme milovali a boli milovaní bez ohľadu na iné premenné.
Tento relačný model je podporovaný kultivačnými prostriedkami, ako sú romány, televízne seriály, filmy, piesne populárne a iné, prenášajú a posilňujú proces, ktorým má nasledovať vzťah založený na láske Romantické. Z tohto modelu vznikajú určité mýty a viery, ktoré prispievajú k ceste k rozvoju milostného vzťahu. Tu si povieme, ako môžu tieto viery o láske pomôcť spustiť to, čo niektorí psychológovia poznajú ako „jazdcov milostnej apokalypsy“.
- Súvisiaci článok: „4 druhy lásky: aké rôzne druhy lásky existujú?"
Bežné viery o romantickej láske
Toto sú hlavné myšlienky, ktoré vedú náš spôsob porozumenia a interpretácie milostných vzťahov založené na romantickej láske:
- Lepšia polovica: viera, že sme predurčení k láske k určitej osobe.
- Výhradnosť: myšlienka, že môžete milovať vždy iba jednu osobu.
- Sociokultúrne viery: viera, že sa musíte vydať a mať deti.
- Všemocná sila lásky: viera, že „láska môže všetko“ a „pokiaľ sa máme radi, tam je nádej“.
- Žiarlivosť: myšlienky typu „ak nežiarlim na svojho partnera, nie som v skutočnosti zamilovaný“.
Tieto mýty a mnoho ďalších sú neprimerané viery stávajú sa priamymi sprostredkovateľmi, pokiaľ ide o udržiavanie vzťahu.
Realita je taká, že párové vzťahy sú o niečo zložitejšie a niekedy láska, ktorej sme sa držali, predovšetkým slabne bez toho, aby sme rozumeli prečo. Normálne spoločnosť neodráža lásku založenú na rešpektovaní individuality druhého, na poznaní a skutočnom prijatí druhého, na vzájomnom obohatení a schopnosť riešiť problémy. Aj keď štúdie paradoxne ukazujú, že páry, ktoré majú vzťahy zohľadňujúce tieto premenné, sú odolnejšie.
Je nevyhnutné vyvinúť spoločný spôsob života, ktorý urobí obe strany šťastnými, a preto Je dôležité poznať rôzne problémy, ktoré môžu vzniknúť, a faktory, ktoré ich predurčujú, aby sa im dalo vyhnúť.
4 jazdci vzťahu apokalypsa
John a Julie Gottman sú manželia, ktorí sa venujú štúdiu párov a analýze ich vzťahov priame pozorovania a fyziologické záznamy v ich „laboratóriu lásky“ alebo laboratóriu lásky, kde vyhodnotili viac ako 3 000 páry
Na základe výsledkov týchto štúdií dospeli k veľmi zaujímavým záverom pre páry. Našli štyri kľúčové faktory, ktoré pár priamo ovplyvňujú, a nazvali ich „Štyria jazdci vzťahovej apokalypsy“. Existuje niekoľko potenciálnych problémov, ktoré môžu zabiť lásku, ktoré sa týkajú štyroch zásadných chýb, v tomto prípade s odkazom na komunikáciu.
Prvý jazdec: kritici
Môžete mať sťažnosti na svojho partnera a ešte viac, ak ide o osobu, s ktorou žijete. Keď sa však sťažnosti dostanú do kritiky, vytvárame problém. Sťažnosti sú konkrétne vyhlásenia o konkrétnej udalosti. Kritika však je globálny a trvalý prístup a priamo útočí na osobnosť páru.
Jedna sťažnosť je: „Včera ste neupratovali kuchyňu, keď ste povedali, že to urobíte.“ Namiesto toho by kritika znela: „Ste nezodpovední, preto musím vždy upratať kuchyňu, keď ste na rade.“
Kritika nie je najväčším problémom páru, v skutočnosti je medzi pármi veľmi častá. Problém je vytváraný, pretože kritika pripravuje cestu pre ostatných jazdcov.
- Mohlo by vás zaujímať: „12 tipov na lepšiu správu argumentov párov"
Druhý jazdec: Pohŕdanie
Sarkazmus, urážky, podpichovanie, výsmech... Všetko sú to znaky pohŕdania a sú dobrým prediktorom zlyhania vzťahu. Pohŕdanie sa zhoršuje dlhotrvajúcimi negatívnymi myšlienkami o partnerovi. Tieto negatívne myšlienky budete mať pravdepodobne skôr, keď sa rozdiely nevyriešia. Príklad je: „Mladá dáma si myslí, že musia za ňu urobiť všetko, samozrejme, že je princezná; neuvedomuje si, aká je bezohľadná a že my ostatní nie sme jej služobníci. “
Bojovanie je bratranec pohŕdania a rovnako smrteľný pre vzťah. Je to forma agresívneho hnevu, pretože obsahuje hrozbu alebo provokáciu. Keď jedna časť páru niečo obviní druhej a druhá odpovie: „Čo budeš robiť, nahlás ma?“, Je to agresívna reakcia.
Tretí jazdec: defenzívny prístup
Aj keď je niekedy v závislosti od situácie pre stranu pochopiteľné, že sa má brániť, málokedy sa dosiahne požadovaný efekt. Agresívna strana zvyčajne nedáva pažu na krútenie alebo nežiada o odpustenie. Je to tak preto, lebo obranný postoj sa v skutočnosti vníma ako spôsob útoku. Pár to vníma tak, že sa im dáva za vinu.
Príklad: „Nevyčistili ste kuchyňu, keď ste boli na rade“; „Nie vždy mám čas na upratovanie, pretože musím pripraviť večeru, keď prídete“ (obranný postoj).
Štvrtý jazdec: Vyhýbavý postoj
V pároch, kde sa vyskytujú traja predchádzajúci jazdci, je pravdepodobné, že po chvíli bude jedna z dvoch strán dištancovaná. Keď jedna zo strán kritizuje svojho partnera, môže sa druhá strana schovať za mobil alebo nakoniec odísť.
Používate vyhýbavý prístup a hoci sa v danom okamihu vyhnete hádke, z dlhodobého hľadiska situáciu zhoršujete. Toto správanie sa zvyčajne vyskytuje, keď sa ostatní traja jazdci usadili z dôvodu vyčerpania.
Tento postoj úzko súvisí s pocitom ohromenia. Keď sa človek cíti takto, myslí si, že je bezbranná proti agresii, ktorú trpí, a nakoniec prijíma opatrenia na boj (obranný postoj) alebo útek (vyhýbací prístup). Jediné, na čo človek myslí, je chrániť sa, takže sa po vyčerpaní emočne od vzťahu dištancuje.
Skutočnosť, že človek je bežne ohromený, vedie k rozchodu z dvoch dôvodov. V prvom rade to naznačuje, že jedna zo strán sa pri jednaní so svojím partnerom cíti vážne emočne vypätá. Po druhé, fyzické pocity spôsobené touto emóciou (výrazné zrýchlenie srdcového rytmu, potenie, zvýšený krvný tlak, vylučovanie adrenalínu atď.) znemožňujú diskusiu plodný.
Je zlom nevyhnutný?
To, že sa jeden z jazdcov objaví vo vzťahu, nepredpovedá rozpad. V skutočnosti boli niektorí jazdci v určitom okamihu spozorovaní v rámci stabilných manželstiev. Ale keď sa všetky štyri objavujú konzistentne, znamená to, že vzťah má vážne problémy.
V rámci komunikácie je preto nevyhnutné rozvíjať alternatívne zručnosti, a najmä vo dvojici, aby tomu zabezpečila stabilnú budúcnosť.
V budúcom článku uvidíme niekoľko riešení a možných nástrojov, ako sa vysporiadať s každým z týchto jazdcov, keď sa objavia v rámci párového vzťahu.