5 hlavných problémov vo vzťahu po pôrode

Jednoduchý akt prechodu zo situácie, v ktorej nemáme veľa možností správania, do inej v ktorej máme viac možností na výber, nemusí vždy viesť k väčšej pohode psychologické.

Aj keď je to paradoxné, čeliť väčšej zložitosti je výzvou schopnou generovať problémy porovnateľné s nedostatkom príležitostí, v ktorých môžeme robiť rozhodnutia.

V tomto smere je opustenie väzenia kvôli pandémii koronavírusov faktorom, ktorý môže uľahčiť výskyt problémov u ľudí, ktorí žijú spolu, presnejšie v párových vzťahoch. Pozrime sa prečo.

• Súvisiaci článok: „5 typov párovej terapie“

Vzťahové problémy spojené s koncom väzenia

Po prvej vlne koronavírusových infekcií vedie zdravý rozum k myšlienke, že pokiaľ nemocnice a väzenie sú nevyhnutné, väčšina problémov spojených s rozšírením COVID-19 je už otázkou minulosť. To však nemusí platiť vo všetkých prípadoch.

Zdravotná, hospodárska a sociálna kríza rozpútaná koronavírusom spôsobila, že mnohé rodiny boli nútené prejsť obdobie relatívne náhlych zmien, na ktoré sa nie vždy dalo pripraviť ideálnym spôsobom.

A pravdou je, že táto anomálna situácia zmien sa ešte nezastavila, bez ohľadu na to, koľko už nemusíme tráviť veľa času vo svojich domovoch. Pre niečo, čo tento kontext nazývame „nový normál“: väzenie už uplynulo, ale súčasná situácia nie je rovnaká ako pred pandémiou, ktorá sa dostala do krajiny.

A to, že možnosť ísť na prechádzku, do práce alebo do zariadení na trávenie voľného času a pohostinstiev nie je to isté, ako to robiť po tom, čo prešla fázou karantény a takmer absolútneho uzavretia. S návratom do ulíc odišlo veľa problémov, ale aj nové sa objavili kvôli situácii vo väzení, ktorou sme si prešli nie tak dávno. A je to badateľné napríklad vo sfére dvojice.

To sú hlavné dôvody, prečo sa v manželstve alebo v rande môžu vyskytnúť formy nepohodlia spojené s nedostatkom zdokonaľovania.

1. Nezrovnalosti v bezpečnosti vystavenia sa ostatným

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo koniec uväznenia môže spôsobiť konflikty párov: asymetrie v tom, čo sa považuje za bezpečné a čo nie.

To je niečo, čo ovplyvňuje najmä páry, ktoré majú pravidelný kontakt so svojimi rodičmi, ktorí sú v pokročilom veku.

2. Zmeny v rozdelení úloh v domácnosti a rodičovstve

Páry s malými deťmi sú nútené prispôsobiť svoju rutinu novej situácii. To vnáša do vzťahu páru chaotický prvok, ktorého plány do bezprostrednej budúcnosti môžu byť dokonca veľmi ovplyvnené niečo také jednoduché, ako nevedieť, či bude bežný školský rok, alebo to bude všetko cez internet.

3. Rôzne očakávania týkajúce sa sviatkov

Pre mnohých ľudí, najmä pre tých, ktorí sú vystavení zvýšenému pracovnému stresu, je veľmi frustrujúce, že nemôžete mať dovolenku, ktorú si naplánovali.

V neistote, ako je situácia po pôrode, to vedie k diskusiám, pretože exteriér je dostatočne bezpečný na to, aby smeroval do mnohých cieľov zaujímavé sviatky, ale nedostatok vedomostí o tom, čo sa stane v najbližších týždňoch, môže spôsobiť strach z vyhodenia peňazí alebo dokonca sotva odísť. A predtým je veľmi ľahké oživiť diskusie a staré nepriateľské akcie, ktoré sa hromadili.

4. Nerovné rodinné potreby

Za predpokladu, že každý člen vzťahu má ďalších žijúcich príbuzných, na ktorých im záleží, nie je nezvyčajné, že jeden z ľudí pociťuje nedostatok času so svojimi príbuznými viac ako ten druhý, buď im pomôcť, alebo navštíviť, keď to kvôli karanténnej fáze celé mesiace nedokázali.

Vezmime si napríklad niekoho, koho rodina je v inej krajine a koho ste už mesiace nevideli. Cestovanie by znamenalo riziko, že sa nebudete môcť normálne vrátiť a tráviť čas bez toho, aby ste sa videli s partnerom, a to buď z dôvodu nedostatok dostupných letov alebo nútená karanténa uvalená na osoby prichádzajúce z iných štátov v situácii riziko.

Pomyslime tiež na niekoho, kto chce navštíviť svoju rodinu napriek tomu, že žije so svojím partnerom a so svojím otcom, čo je populácia, ktorej kvôli svojmu veku alebo chorobe hrozí COVID-19.

5. Zmeny nálady

U mnohých ľudí úzkosť pokračuje aj do konca pôrodu. Táto trieda individuálnych psychologických zmien môže viesť k psychologickým problémom vzťahovej povahy., to znamená, že sa týkajú dvoch alebo viacerých ľudí. Zamyslime sa nad nepohodlím, ktoré prežívajú tí, ktorí vidia trpieť človeka, ktorého milujú, ale zároveň tomu úplne nerozumejú, pretože rovnako nezažívajú prítomnosť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Úzkosť s negatívnymi pocitmi: čo robiť?“

Máte záujem ísť na párovú terapiu?

Ak uvažujete o obrátení sa na odborníkov na párovú terapiu s cieľom vyriešiť problém, ktorý ovplyvňuje váš vzťah, Pozývam vás, aby ste ma kontaktovali. Som psychológ s viac ako 15-ročnými skúsenosťami s ponúkaním individuálnej a párovej terapie Navštevujem osobne v mojom psychologickom centre v Madride a prostredníctvom terapie online. On táto strana vidíte moje kontaktné údaje.

Bibliografické odkazy:

• Biscotti, O. (2006). Terapia párov: systémový pohľad. 1. vyd. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Ľudský pár: ich psychológia, ich konflikty, zaobchádzanie s nimi. Mexiko: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Baucom, B.; Yi J. (2010). Rodinný stav a spokojnosť päť rokov po randomizovanej klinickej štúdii porovnávajúcej tradičnú versus integračnú behaviorálnu párovú terapiu. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitívna terapia s pármi. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Lajkovanie vs. milujúci: komparatívne hodnotenie teórií. Psychological Bulletin, 102 (3): s. 331 - 345.