Ako spoznať niekoho s nízkou sebaúctou: 4 jednoduché tipy
Psychológovia sú vyškolení tak, aby okamžite rozpoznali indikátory nízkej sebaúcty pacienta. Ale... Čo tak obyčajní ľudia, ktorí nemajú viac štúdií psychológie?
Či už s niekým začnete chodiť, alebo ste zmenili zamestnanie a teraz máte nového šéfa, alebo si chcete nájsť nových priateľov, tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré pomôžu vám zistiť, kedy má človek nízke sebavedomie, aby vám bolo zabránené a lepšie zastavené pred prípadnou núdzovou situáciou pri akomkoľvek konflikte.
- Súvisiaci článok: „Sebakoncepcia: čo to je a ako sa formuje?"
Ako identifikovať niekoho s nízkou sebaúctou
To sú niektoré z charakteristík, ktoré nám umožňujú rozpoznať niekoho s nízkou sebaúctou.
1. Pesimistická zaujatosť voči sebe
Ľudia s nízkym sebavedomím majú podľa definície o sebe zlú mienku. To ich vedie k viere, že ostatní ich vidia tak, ako vidia seba samých, veľmi nepriaznivým spôsobom. Považujú za samozrejmé, že ak sa cítia neinteligentní, zaujímaví alebo atraktívni, je to preto, lebo sú nevyhnutne neinteligentní, zaujímaví alebo atraktívni.
Strácajú zo zreteľa skutočnosť, že ich vlastný negatívny názor nie je realita, ale iba jeden možný názor spomedzi mnohých iných. Ale samozrejme, pretože táto myšlienka je výsledkom ich vlastného myslenia a myslenie je neviditeľný proces, nakoniec zamieňajú to, v čo veria, s tým, v čo veria ostatní.
„Ľudia si uvedomujú, že som hlúpy,“ povedal mi jeden pacient. „Tento názor je tvoj, nevieme, čo si myslia ostatní,“ odpovedal som. „Mohli by sme sa ich opýtať.“
Tento bod kladiem na prvé miesto, pretože na ňom sú založené nasledujúce body.
2. Externé overenie platnosti
Tí, ktorí majú nízku sebaúctu Potrebujú pochvalu a chválu ako vzduch, ktorý dýchajú. V tomto zmysle sú náročné a vysoko citlivé. Investujú veľké úsilie do hľadania uznania v iných, vďaka ktorému sa budú cítiť o niečo lepšie.
Pri jednej príležitosti som začul dievča, ktoré hovorilo tomu, kto sa javil ako jej romantický záujem: „Som najškaredší človek na svete.“ Bezpochyby hľadal, aby chlapec odpovedal napríklad: „Vôbec nie. Stretol som ľudí oveľa škaredších ako ty “.
Pre niekoho so zníženou sebaúctou, takýto komentár môže byť veľkým potešením a povzbudením.
- Mohlo by vás zaujímať: „Hlavné teórie osobnosti"
3. Tendencia k personalizácii a odporúčaniu samého seba
Ľudia, ktorí prechádzajú týmto spôsobom vnímania reality pripisujú zlomyseľnosť iným ľuďom, keď veci nejdú tak, ako očakávali. Získajú presvedčenie, že ostatní sa ich úmyselne snažia poškodiť, a to aj v nejednoznačných prípadoch alebo pri absencii pádnych dôvodov na to, aby si to mysleli.
Ak k tomu dôjde, zvyčajne reagujú dvoma opačnými a stereotypnými spôsobmi: rozrušia sa a depresia, alebo sa postavia na obranu a potom sa bránia. Tretia možnosť kombinuje predchádzajúce dve.
„Myslíte si, že máte nejaký diel zodpovednosti za to, čo sa stalo?“ Spýtal som sa pacienta, ktorý mi práve povedal o hádke s jeho partnerkou.
„Chceš mi povedať, že za všetko môžem ja?“ odpovedal viditeľne nahnevaný.
4. Extrémne komentáre k ich cnostiam
Ďalšou typickou vlastnosťou týchto ľudí je, že sú často diskvalifikovaní alebo kvôli Naopak, preháňajú a zväčšujú svoje vlastné úspechy, najmä ak sú malé alebo nie relevantné.
Ľahko ich spoznáte, keď ich začujete rozprávať o svojej profesii alebo práci, ktorú zvyknú považovať za neobvyklý význam alebo niekedy o všeliek sám. Musí tomu veriť, aby cítili, že zaujímajú dôležité miesto na svete..
Nie je to tak dávno, čo som začul dvoch astrológov, ako sa hádajú v televíznej šou.
„Astrológia je veda,“ vehementne tvrdil jeden z nich. "Nie to nie je. Je to iba disciplína, ale nie veda, “povedal druhý, viditeľne uvoľnenejší. „Hovorím ti, áno, je to veda! Celý život som sa venoval astrológii a hovorím vám, že je to veda! “
Teraz hádajte, ktorá z týchto dvoch žien má nízku sebaúctu a ktorá silnú sebaúctu.