Martin Seligman: Biografia a teórie v pozitívnej psychológii

V súčasnosti rozvoj a aplikácia pozitívnej psychológie zažíva boom, pretože táto oblasť psychológie má na starosti vedecké štúdium optimálneho fungovania človeka a rozvoja jeho potenciálu a blahobytu, hľadanie jeho šťastie.

Jedným z priekopníkov vo vývoji tohto typu psychológie je Martin Seligman, ktorý je tiež všeobecne známy svojimi štúdiami o depresii a koncepciou naučenej bezmocnosti. Tento autor počas svojho života opakovane prispieval do oblasti psychológie a v skutočnosti tak aj naďalej robí. Preto v tomto článku preskúmame biografiu Martina Seligmana.

• Súvisiaci článok: „Pozitívna psychológia: Ako môžete byť skutočne šťastní?"

Stručná biografia Martina Seligmana

Tento známy autor hral dôležitú úlohu pri štúdiu porúch, ako sú depresie a v poslednej dobe i pohody a šťastia. Ďalej uvidíme krátke zhrnutie etapy jeho života, jeho teórií a jeho najväčší prínos pre psychológiu.

Narodenie a akademické vzdelávanie

Martin Elias Peter Seligman sa narodil 12. augusta 1942 v newyorskom štáte Albany v Spojených štátoch. V Albany by študoval počas základného a stredného vzdelávania. Po dokončení by sa v roku 1960 prihlásil na Princetonskú univerzitu a študoval filozofiu.

Promoval v roku 1964 s najvyššími vyznamenaniami s titulom Summa cum laude. Potom dostal ponuky od rôznych univerzít, aby s nimi mohol ďalej študovať, pričom autor si vybral univerzitu v Pensylvánii. Vyštudoval psychológiu zvierat a v roku 1967 získal doktorát z psychológie.

Seligman potom začal plodnú kariéru ako výskumník.

• Mohlo by vás zaujímať: „Dejiny psychológie: hlavní autori a teórie"

Profesionálny výkon a príspevky k psychológii

Martin Seligman spočiatku pôsobil ako odborný asistent na Cornellovej univerzite a neskôr na Pennsylvánskej univerzite, kde sa stal profesorom psychológie. V roku 1980 bol vymenovaný za riaditeľa programu klinického výcviku na tejto univerzite, ktorý roky pracoval v liečbe a výskume depresie a iných porúch. Počas svojej kariéry významne prispieval k tomu, aby bol všeobecne uznávaný a získal viac ocenení.

Autor by si však bol vedomý, že klinická psychológia sa vo všeobecnosti zameriava iba na aspekty, ktoré generujú dysfunkciu a utrpenie človeka a liečia ich, neexistuje optimistická vízia zameraná na posilnenie prvkov, ktoré vytvárajú blahobyt. V roku 1990 výskumník obrátil svoju kariéru naruby, aby sa mohol sústrediť na štúdium šťastia.

Na druhej strane Seligman vyvinul rôzne teórie a príspevky do sveta psychológie. Pozrime sa, čo to bolo.

O depresii

Počas rokov štúdia ho ovplyvňoval jeden z jeho profesorov, slávny psychológ Aaron Beck, z ktorého by sa inšpiroval pri štúdiu fungovania depresívna porucha.

Podľa jeho teórie depresie je tento stav čiastočne dôsledkom problému vnímania reality súvisiaceho s pocitom straty kontroly. s tým, ako sa príčiny pripisujú pozitívnym alebo negatívnym skúsenostiam: tie negatívne sa zdajú byť spôsobené sám sebou a tie pozitívne sú výsledkom náhody a účinkov ostatných. Táto myšlienka súvisí s teórie atribúcie.

Naučená bezmocnosť

Kedysi doktorát, v roku 1967 začal robiť výskum na Pennsylvánskej univerzite. Začal by som vyšetrovať zvieratá, konkrétne psy, na základe paradigmy založenej na operantné podmieňovanie.

Počas týchto experimentov, pri ktorých sa využívala elektrická stimulácia, mohol Seligman pozorovať, ako zvieratá podliehali predchádzajúcim skúsenostiam ktorí nemohli uniknúť averzívnej stimulácii, prestali sa o to pokúšať, aj keď inokedy mohli mať prejavujúce sa pasivita.

Tieto experimenty viedlo k zrodu teórie naučenej bezmocnosti, ktorá by bola spojená s absenciou aktivity depresívnych subjektov: depresívny subjekt má dozvedel sa, že jeho výkon nemení udalosti a nemá žiadne výsledky, takže s tým prestane Zák.

Táto teória by bola dôležitým príspevkom, ktorý by umožnil pokročiť v generovaní teórií vysvetľujúcich rôzne aspekty depresie a v práci zameranej na boj proti bezbrannosti. Podieľal sa tiež na tvorbe rôznych metódy liečenia tejto poruchy založené na konfrontácii a zmena negatívnych automatických myšlienok.

• Súvisiaci článok: „Naučená bezmocnosť: ponorenie sa do psychológie obete"

Predsedníctvo APA a zrod pozitívnej psychológie

V priebehu roku 1996 Martin Seligman bol menovaný prezidentom Americkej psychiatrickej asociácie (APA), predsedníctvo, ktoré by bolo príležitosťou otvoriť nové cesty výskumu a práce pre túto vedu. Jeho hlavným cieľom počas jeho pôsobenia bolo spojiť teoretické a praktické vedomosti.

V roku 1998 navrhol hľadanie pozitívnejšej psychológie, nie tak zameraný iba na patologické aspekty psychiky a správania a že sa bude usilovať študovať aspekty, vďaka ktorým sa cítime dobre a šťastne. Pozitívna psychológia bola teda založená v roku 2000 ako vedecká štúdia fungovania človeka. optimálne, čo sa odvtedy prispelo k rozšíreniu, a príručka Virtudes y Fortalezas del Postava. Ďalšou relevantnou iniciatívou bolo predchádzanie vojnám alebo etnopolitickým konfliktom.

V priebehu roku 2002 vyvinul teóriu skutočného šťastia, v ktorom navrhol rozvoj silných stránok a charakteristík na jeho dosiahnutie. V priebehu roku 2003 bol pod jeho vedením vytvorený magister aplikovanej pozitívnej psychológie. Od roku 2005 bol vymenovaný za riaditeľa katedry psychológie na Pensylvánskej univerzite.

V roku 2010 preformuloval svoju teóriu autentického šťastia, teória pohody a model PERMA, ktorá skúma, čo si ľudia zvolia, aby zvýšili svoju pohodu, vrátane pozitívnych emócii, pozitívnych vzťahov, zapojenia, zmyslu a záväzku.

• Mohlo by vás zaujímať: „Dejiny psychológie: hlavní autori a teórie"

Prítomný

Počas posledných rokov vydal Martin Seligman množstvo publikácií (napríklad Flourish v roku 2011) a rôzne konferencie.

Vo veku 75 rokov naďalej pôsobí ako riaditeľ Centra pozitívnej psychológie Penn a profesor na katedra psychológie na Pensylvánskej univerzite (konkrétne s titulom rodinný profesor Zellerbach z Psychológia). Je tiež riaditeľom magisterského štúdia aplikovanej pozitívnej psychológie a naďalej pôsobí ako konzultant v rôznych organizáciách.