Svaly dýchania: typy, vlastnosti a funkcie

Dýchanie je jedným zo základných procesov, ktoré vykonáva naše telo, a jedným z najzákladnejších pre prežitie.

Zakaždým, keď sa nadýchneme, zavedieme do nášho tela kyslík, ktorý umožňuje existenciu buniek nášho tela. Zároveň s každým výdychom vylučujeme odpad ako CO2, niečo, čo nám umožňuje vyčistiť telo od zvyškov bunkovej aktivity.

Ale akt dýchania, aj keď čiastočne pri vedomí (je možné ho dobrovoľne ovládať) sa zvyčajne vykonáva nevedome), vyžaduje na to sériu svalových pohybov nastať. A existuje niekoľko svalov dýchania, ktoré sú pre to mobilizované. V celom tomto článku pozrime sa, aké sú svaly dýchanianajrelevantnejšie a ďalšie, ktoré, hoci sú menej dôležité, majú v tomto procese tiež svoju úlohu.

• Súvisiaci článok: „Riadené dýchanie: čo to je a ako sa používa"

Hlavné dýchacie svaly

Ďalej uvidíme hlavné a najrelevantnejšie svaly, ktoré sa zúčastňujú a umožňujú dýchací proces. Aj keď existuje veľa spôsobov, ako ich rozdeliť do rôznych kategórií, tentokrát ich rozdelíme do štyroch hlavných skupín.

1. Membrána

Membrána je jedným z hlavných a najdôležitejších dýchacích svalov a patrí medzi najznámejšie.

Je o pomerne veľký sval valcovitý, s kupolou tvorenou tiež tkanivom šľachy a ktorá sa nachádza pod pľúcami a rebrami.

Tento sval, ktorý oddeľuje trup od brucha, je kľúčový pri inšpiračných aj experimentálnych procesoch. Ako sa sťahuje, posúva vnútornosti smerom nadol, ponecháva priestor a zvyšuje hrudnú dutinu takým spôsobom, že umožňuje expanziu pľúc.

2. Medzirebrové svaly

Druhou veľkou skupinou svalov, ktoré sú nevyhnutné pre dýchanie, sú medzirebrové, ktoré umožňujú posunutie hrudného koša, čo zase umožňuje rozšírenie pľúc. Nájdeme dva typy medzirebrového svalu.

2.1. Vonkajšie medzikostálne

Sval, ktorý pokrýva vnútornú oblasť rebier, a ktorého výsledkom je svalová podskupina, ktorá má väčší význam, pokiaľ ide o umožnenie dýchania. Je to nevyhnutné, pokiaľ ide o inšpiráciu, pretože práve tie otvárajú hrudný kôš a umožňujú expanziu pľúc.

2.2. Interné medzikostálne

Vnútorné medzirebrové svaly majú prevažne výdychovú funkciu: ich kontrakcia spôsobuje zníženie rebier, návrat do svojej východiskovej polohy.

• Mohlo by vás zaujímať: „Neuromuskulárny spoj: most medzi neurónom a svalom"

3. Brušné svaly

Brušné svaly sú radom svalov umiestnených v oblasti brucha, ktoré sa aktívne zúčastňujú dýchacieho procesu. Technicky nie sú také dôležité, pokiaľ ide o udržiavanie dychu v bezvedomí, ale aktívne sa podieľajú na dobrovoľnom vydýchnutí.

3.1. Vnútorné šikmé

Tieto svaly sa nachádzajú na prednej a bočnej strane brucha a sú obzvlášť dôležité pri umožňovaní vedome riadeného dýchania. Umožňuje ohýbanie hrudníka, čím sa bránica roztiahne a uľahčuje inšpiráciu. Umožňuje tiež dokončenie exspirácie posunutím steny brucha dovnútra.

3.2. Vonkajšie šikmé

Vonkajšie šikmé kĺby sú najvzdialenejšie predné a bočné svaly, ktoré možno vidieť okolo priameho brušného svalstva. Tieto svaly vykonávajú funkcie podobné tým, ktoré majú vnútorné oblúky, uprednostňovanie inšpirácie a účasť na nútenom alebo dobrovoľnom uplynutí platnosti.

3.3. Rectus abdominis sval

Jeden z brušných svalov, ktorého pohyb je najviac viditeľný pri dýchaní, je rozdelený na niekoľko priesečníky oddelené spojivovým tkanivom a siahajúce od pubisu po spodnú časť klietky hrudný. Spolu so šikmými svalmi sťahuje dolné rebrá dole a uľahčuje výdych. Umožňuje stlačiť dolnú časť hrudníka.

3.4. Priečny sval

Priečny sval môže byť pripevnený k vnútornému šikmému. Je to najhlbší sval medzi šírkami brucha, a prebieha od chrbtice po linea alba a od rebier (vložených do rebier od siedmej do dvanástej). Pomáha stláčať brušné vnútornosti a dolnú časť hrudníka a podieľa sa na dobrovoľnom dýchaní pri inšpirácii a najmä pri výdychu.

4. Pomocné svaly

Do skupiny pomocných svalov zaraďujeme súbor svalov, ktoré síce nie sú zodpovední za respiračný pohyb, majú v tom dôležitú úlohu vyrábať. Zahrnieme do nej svaly, ktoré by sa dali považovať za súčasť zvyšku skupín, ale ktoré nie sú také zásadné.

Podobne ako brušné svaly, sú zvyčajne mobilizované pri nútenom dýchaní a najmä v situáciách, ako sú ťažkosti s dýchaním, kašeľ alebo intenzívne fyzické cvičenie. Ďalej uvidíme niektoré z najznámejších, aj keď do dýchacieho procesu sa vo väčšej či menšej miere podieľa veľa ďalších.

4.1. Šupiny: predné, stredné a zadné

Scalenové svaly sú súborom troch svalov (predný, stredný a zadný scalene), ktoré sa nachádzajú na úrovni krku a na princípoch trupu. Prechádzajú od krčných stavcov po prvé dve rebrá a podieľajú sa na dýchaní tým, že pomáhajú zdvihnúť prvé dve rebrá, čo uľahčuje dobrovoľné vdychovanie.

4.2. Sternocleidomastoid

Nachádza sa tiež na krku, aj keď v anterolaterálnej časti. Prispieva k zvýšeniu a rozšíreniu hrudného koša kontrakciou, uľahčuje čerpací pohyb a je niečím môže uľahčiť dobrovoľné vdýchnutie v prípadoch krajnej potreby.

V núdzových situáciách sa často používa retenčné zatiahnutie, ktoré je v skutočnosti niekedy znakom dýchacích problémov.

4.3. Lichobežníky

Lichobežník sú svaly, ktoré sa spájajú s mužom, chrbticou, lopatkou a lebkou, spájajú tieto oblasti a umožňujú napríklad ramenám zostať pri nosení v rovnakej polohe. Skladá sa z troch častí: hornej, strednej a dolnej. Podieľajú sa na dobrovoľnom inhalačnom pohybe zdvihnutím hrudného koša, keď sa stiahne.

4.4. Veľký prsný sval

Nachádza sa v hrudníku a tvorí jednu z najviditeľnejších a najsilnejších častí prsných svalov. Tento sval je tiež jedným z doplnkov dýchania. Umožňuje mechanickú inšpiráciu, pretože keď sa hrudný kôš stiahne, zdvihne sa.

4.5. Prsná maloletá

Tento sval, ktorý sa nachádza za majorom pectoralis major, pomáha zdvihnúť a otočiť lopatku tak, aby bola ďalej od rebier. To umožňuje a uľahčuje hlboké a dobrovoľné vdychovanie.

4.6. Serratus svaly

Rozdelené na hlavné, predné a zadné, svaly serratus, ktoré sa nachádzajú v zadnej hrudnej časti tela a prispievajú k dobrovoľnej inšpirácii. Veľkým úsilím sa tiež podieľajte na hlbokom dýchaní.

4.7. Nadrazové svaly

Je to asi tucet malých svalov sa nachádzajú medzi rebrami a pomáhajú ich zdvihnúť pri sťahovaní a zatiahnutím ich uvoľniť. Podieľajú sa na inšpirácii aj expirácii.

Bibliografické odkazy:

• García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. a Villasante, C. (1992). Dýchacie svaly. Archives of Bronconeumology, 28 (5). Madrid.
• Roussos, C.S a Macklem, PT, (1982). Dýchacie svaly. N. Angl. J. Med, 307: 786-797.