8 výhod online párovej terapie

Vzťahy nie sú vždy ľahkéa je normálne, že prežívajú etapy, v ktorých môžu medzi ÚNP vzniknúť ťažkosti a konflikty členov, pretože každý z nich má svoje vlastné potreby, svoje vkusy, svoju neistotu a svoju víziu organizácie svet.

V skutočnosti majú niektorí ľudia mylnú predstavu o tom, čo je to láska a čo znamená byť vo vzťahu, čo je do veľkej miery poháňané skriptami. filmov, pretože sa zdá, že ľudia sú predurčení na jednotu bez ohľadu na faktory, ktoré v partner. V každodennom živote a v každodennej realite je veľmi odlišná, a komunikačné schopnosti a vyjednávanie často určuje úspešnosť vzťahu páru.

• Odporúčaný článok: „14 druhov párov: aký je váš romantický vzťah?“

Online párová terapia: ideálne na spojenie párov

Vedecké štúdie dospievajú k záveru, že párová terapia je jednou z najužitočnejších ponúk psychoterapie, ale mnoho párov o nej nevie prínosov a že pomáha zlepšiť úroveň spokojnosti vo vzťahu a vracia šťastie členom, ak prežívajú zlé situácie pruh.

Na druhej strane je potrebné vziať do úvahy, že pre efektivitu párovej terapie je nevyhnutná

zaviažu sa, že sa budú dôsledne zúčastňovať na ich stretnutiach a aktívne sa zúčastňovať na ich napredovaní; Napríklad to znamená, že prekonať krízu nevery skôr, ako to bude prvé stretnutie Je nevyhnutné, aby osoba, ktorá sa dopustila nevery, prerušila stretnutie s treťou osobou.

Okrem toho udržanie vzťahu nemusí byť vždy cieľom, ktorý sa má dosiahnuť; Niekedy je pre nás oboch najlepšie, ak sa to skončí, ale v takýchto prípadoch je možné ašpirovať na toto uznesenie ublížiť vám obom čo najmenej alebo dokonca dovoliť, aby vzťah zostal mimo rámca vzťahov vo vzťahu partner.

Na rozdiel od iných typov psychoterapie nie je potrebné podstúpiť žiadnu diagnózu a ísť k psychológovi terapeutické sedenia sa točia okolo vzťahu a nie jednotlivca.

Výhody online párovej terapie

Avšak kvôli stigme spojenej s chodením k psychológovi a hanbe, ktorú niektorí cítia jednotlivci, niektorí ľudia premeškajú túto príležitosť vylepšiť a znovu si vychutnať láska. Našťastie online párová terapia ponúka dôvernosť, intimitu a pohodlie s mnohými výhodami.

Ale, Aké sú výhody absolvovania online párovej psychoterapie? V nasledujúcich riadkoch vám to vysvetlíme.

1. Všetky výhody online terapie

Nové technológie umožnili nové spôsoby ponúkania psychologickej terapie, a už nie je potrebné navštevovať psychologické kliniky kvôli terapeutickým sedeniam s partnera, pretože je možné získať psychologickú pomoc od počítača, tabletu a dokonca aj od smartphone.

Online terapia je čoraz populárnejšia a výskum podporuje jej účinnosť. Ako sme vysvetlili v našom článku „10 výhod online psychológa”, Výhody diaľkovej psychoterapie sú:

• Prístup odkiaľkoľvek: Online párovú terapiu je možné robiť z ktoréhokoľvek miesta na svete. Je možné ísť na ňu bez cestovania a napriek problémom s mobilitou a dopravou.
• Pohodlie: Táto forma psychologickej terapie ponúka flexibilnejší rozvrh, aby si pacient mohol prispôsobiť sedenia podľa svojho harmonogramu a životného tempa.
• Pohodlie: Páry sa môžu spojiť s online psychológom z ich vlastného prostredia (napríklad z domova), kde sa cítia pohodlne a bezpečne.
• Dôvera: pohodlie uprednostňuje dôveru a dobré terapeutické spojenectvo, ktoré ovplyvňuje blaho páru, ako sa to deje pri osobnej terapii.
• Rôzne formy komunikácie: online terapia vám umožňuje konverzovať s psychológom spôsobom, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám: videohovor, chat.
• Písanie ako terapeutický nástroj: písanie o myšlienkach a emóciách, ktoré človek cíti, je veľmi efektívnym terapeutickým nástrojom, ktorý sa dá použiť v online terapii.
• Ochrana osobných údajov- Dôvera a pohodlie umožňujú párom cítiť sa uvoľnenejšie a komunikovať otvorenejšie, pokiaľ ide o zverejňovanie osobných údajov.

2. Zlepšiť komunikáciu

Mnoho problémov vo vzťahoch má pôvod v zlej komunikácii (buď prijímateľom, správou alebo odosielateľom), pretože nielenže vytvára konflikty, ale efektívna komunikácia umožňuje ich riešenie.

Online párová terapia ponúka pacientom možnosť naučiť sa komunikačné zručnosti potrebné pre dobrý pokrok vo vzťahu vedieť sa vcítiť do druhého člena páru, dávať pozor na ich názor a vyjednávať sa vyhýba mnohým problematickým situáciám a pomáha predchádzať vzťahom toxický. Rovnako aj učenie sa byť asertívny je kľúčové, aby láska nevybledla a umožnila vám upevniť citové väzby a vylepšiť ich.

3. Pomáha prekonať konkrétne krízy, ktoré môžu ísť ešte ďalej

Denné konflikty života vo dvojici sa môžu časom mnohokrát zväčšiť, ak nebudú včas vyriešené. Môže sa tiež stať, že obaja partneri nevykladajú konflikt rovnakým spôsobom alebo majú odlišné presvedčenie o niektorých aspektoch vzťahu.

Na párovú terapiu nie je potrebné chodiť, až keď už je skalné dno dosiahnuté a zlom je blízko, ale liečba Môže sa to uskutočniť kedykoľvek vo vzťahu a v prípade akýchkoľvek problémov, ktoré sa dvojice dotknú, nech sú minimálne. zdá sa. Online párová terapia pomáha zvyšovať spokojnosť členov; napríklad osvojením si vyjednávacích schopností, ktoré sú základné pre zlepšenie komunikácie.

4. Umožňuje prekonať problémy v intímnych vzťahoch

Intímne chvíle s párom zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v ich jednote a stabilite. a ovplyvňovať emočné zdravie svojich členov. Objatia, prejavy náklonnosti a chvíle intimity pomáhajú rozvíjať jedinečné spojenie.

Pôvod problémov vo vzťahu môže byť veľa. Jedným z nich sú sexuálne problémy, ktoré spôsobujú hanbu, pocit viny, pocity zlyhania a ďalšie negatívne emócie.

Tieto problémy sa netýkajú iba osoby, ktorá ich trpí, ale aj ich partnera. Buď kvôli sexuálnym dysfunkciám (napríklad poruchám sexuálneho vzrušenia, bolestivým poruchám atď.), Alebo monotónnosti, pri párovej terapii je možné nájsť riešenia týchto ťažkostí a týmto spôsobom zvýšiť väzbu medzi aktérmi vzťah.

5. Prekonajte neveru

Jednou zo základných hodnôt budovania stabilného milostného vzťahu a manželstva je vernosťčo je dôvod, prečo veľa párov vyhľadáva psychologickú pomoc, keď došlo k nevery v sexuálnej a milostnej sfére. K neverám môže dôjsť z mnohých dôvodov, napríklad z dôvodu monotónnosti a nudy. Tejto situácii je možné zabrániť skôr, ako k nej dôjde, prostredníctvom online párovej terapie.

Rovnako v prípadoch, v ktorých už došlo k nevernému činu, je psychoterapia na diaľku dobrou alternatívou na opätovné získanie stability páru.

6. Pomáha vrátiť budúce plány do starých koľají

Aby vzťah fungoval, nie je nevyhnutné mať vo všetkom rovnaké uhly pohľadu; Napriek tomu dohodnutie sa na základných hodnotách a spoločné ciele a ambície pozitívne ovplyvňuje vzťah. Každý človek má svoju vlastnú škálu hodnôt, ale je potrebné, aby sa vzťah vydal smerom, v ktorom sa obaja ľudia cítia dobre a sú odhodlaní. Online párová terapia pomáha pracovať na tejto spoločnej ceste.

7. Bojujte proti odcudzeniu so svojím partnerom

Keď dôjde ku konfliktu, vzťah často naruší a členovia sa rozpadnú ak nie je dané riešenie. Cítiť sa urazený, keď veci nejdú podľa vašich predstáv, je vo vzťahoch úplne bežné. medziľudské vzťahy a nepohodlie môže v prípade niektorých viesť k obrovskej nevôli problémy.

Online párová terapia pomáha týmto spôsobom nájsť rovnováhu medzi potrebami a túžbami každého jednotlivca, ktorý utvára vzťah Je možné vyhnúť sa výčitkám a zabrániť prehlbovaniu konfliktov a napätie môže byť také veľké, že vzťah sa končí prestávka.

8. Zvyšujte spokojnosť a šťastie vo vzťahu

Konflikty s našim partnerom nás bolia viac ako konfrontácie s inými ľuďmi a spôsobujú vášnivejšie a emotívnejšie reakcie.

Láska je magický pocit, ale Keď vzniknú problémy vo vzťahu, emocionálna bolesť a hlboké nepohodlie môžu viesť k situácii zmätku a emočná nerovnováha, ktorá môže mať vplyv na náš každodenný život a naše každodenné činnosti, ako je napríklad práca

Táto forma terapie tým, že pomáha dvojici opäť sa cítiť zjednotená, zlepšuje pohodu a šťastie. účastníkov vzťahu a znovu získať tie pozitívne pocity, ktoré môžu byť skryté.

Bibliografické odkazy:

• Zmena, D.J. (2010). Empirické dôkazy o použití a účinnosti telepsychiatrie prostredníctvom videokonferencie: dôsledky pre forenznú a nápravnú psychiatriu. Social Science & Medicine, 71: pp. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. a Ferguson, K.E. (2006). Prax založená na dôkazoch v psychológii a analýze správania. Analytik správania dnes.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsychológia a videokonferencie: Problémy, príležitosti a pokyny pre psychológov. Austrálsky psychológ.
• Zack, J.; Stricker, G. (2004). Kraus, Ron, vyd. Online poradenstvo: príručka pre odborníkov v oblasti duševného zdravia. Amsterdam: Akademický.