Psychedukácia v psychologickej terapii

Účinné psychologické liečby psychologických porúch známe dnes sú veľmi rôzne a zvažovať rôzne bloky alebo kroky, v skutočnosti má každá psychologická terapia svoje vlastné výstrednosť.

V rámci kognitívno-behaviorálnej terapie však existuje základný prvok tvárou v tvár adekvátnej psychologickej intervencii pri určitých duševných poruchách: nástroj psychoedukácie. V tomto článku jednoduchým spôsobom vysvetlíme, čo je tento zdroj a v ktorých psychologických poruchách sa používa najčastejšie, ako aj niektoré praktické príklady jeho použitia.

• Súvisiace príspevky: "Druhy psychologických terapií"

Čo je to psychoedukácia?

Psychoterapia, ktorú vždy vykonáva odborník zodpovedný za liečbu, predstavuje predstupeň mnohých psychologických liečebných postupov používaných pri konzultáciách a nemocniciach. To neznamená, že psychoedukácia sa musí používať iba na začiatku terapeutického procesu, ale to je možné dávkovať, aby sa zabezpečilo pochopenie problému pacientom alebo klientom (alebo skupinou pacientov).

Psychoedukácia teda pozostáva z vysvetlenia psychológa zodpovedného za liečbu rôzne psychologické konštrukcie a premenné, ktoré vysvetľujú problém pacienta alebo skupiny pacientov pacientov. Všeobecne to vysvetľuje, z čoho sa porucha skladá (Aj keď v mnohých prípadoch nie je potrebné označiť problém ako „poruchu“ pre pacienta, je potrebné vysvetliť jeho charakteristiku, aby rozumel a dokáže sa s tým vyrovnať adaptívnejšie), ako porucha ovplyvňuje život pacienta, časté príznaky, aké spôsoby liečby existujú, čo je možné zlepšiť, atď.

Niekedy budeme psychoedukáciu nazývať všetky technické informácie, ktoré pri liečbe vysvetlíme a ktoré považujeme za potrebné na zlepšenie stavu pacienta. Napríklad, ako sa dostaneme do depresie, čo je to funkčná a nefunkčná úzkosť, ako ovplyvňuje marihuana na úrovni mozgu, aké následky má na nás vyvolané zvracanie organizmus ...

• Mohlo by vás zaujímať: „10 tipov na výber dobrého psychológa"

Nástroje používané pri tomto type psychologickej intervencie

Aj keď každý profesionál zvyčajne vypracuje svoje psychoedukačné písmo Pokiaľ ide o sedenia s pacientmi, je dôležité zdôrazniť, že obsah vysvetlenia sa musí prispôsobiť úrovni porozumenie a pochopenie osoby, a vo väčšine prípadov sú zdroje, ktoré uvidíme, vždy užitočné pokračovanie.

Používanie analógií a metafor

Pretože psychologické javy sú často zložité, je dobré ich porovnávať s prvkami každodenného života.

Pomocou tabule alebo vizuálneho stojana

Je veľmi užitočné komunikovať s pacientom pri podávaní vysvetlenia. Napríklad kladenie otázok a poskytnutie odpovede pacientovi na základe jeho vlastných skúseností).

Uveďte súhrn toho, čo bolo vysvetlené v psychoedukačnej relácii (alebo reláciách)

Slúži na to, aby si ho človek mohol vziať domov, pokojne si ho prečítať a položiť k nemu akékoľvek otázky.

Na záver psychológovia odporúčajú, aby psychoedukačný proces uľahčili a doplnili ho čítanie didaktických príručiek o niektorých problémoch (Nie s cieľom prečítať si svojpomocné príručky, ale s cieľom lepšie pochopiť, čo sa s nimi deje, a spolupracovať na nich.) Užitočné je aj prezeranie filmov, dokumentov atď.

Prečo je psychoedukácia taká dôležitá?

Psychoterapia je sama o sebe terapeutická. Niektorí pacienti často tvrdia, že po tom, čo boli schopní využiť psychoedukáciu a pochopiť, čo sa s nimi deje, vyfukujú ako „balón“, cítia sa pokojnejšie a lepšie očakávania. V skutočnosti mnoho ľudí trpí úzkosťou zmierniť príznaky pochopením mechanizmov a príčin.

Miera neistoty mnohých ľudí sa priamo znižuje a odpovedá sa na typické otázky typu, čo je to so mnou? Zbláznim sa? Máte „riešenie“? ľudí ?.

Okrem toho v niektorých prípadoch a v závislosti od schopností osoby len tým, že na niekoľkých sedeniach dáte nejaké psychoedukačné pokyny človek dokáže pochopiť mechanizmy, ktoré sú základom jeho problému, a zaviesť do praxe nové stratégie, čo je pre človeka veľmi zaujímavé a často pozitívne.

Zvyčajne je obzvlášť efektívny pri skupinových sedeniach s ľuďmi, ktorí trpia podobnými problémami (str. skupina s panickou poruchou), pretože zdieľanie podobných skúseností a cítenie emočnej podpory je veľmi potešujúcim zážitkom. Je to veľmi dôležitá pomoc pri rozvoji individuálnej terapie pre týchto ľudí.

Pri akých druhoch psychologických problémov sa používa?

Vo všeobecnosti môže byť psychoedukácia veľmi užitočná ako počiatočná fáza liečby pri väčšine zdokumentovaných psychologických porúch alebo problémov. Napríklad je široko používaný medzi odborníkmi na známe poruchy, ako sú:

• Poruchy úzkosti: panická porucha, selektívna fóbia, sociálna úzkostná porucha, agorafóbia, generalizovaná úzkostná poruchaúzkostná porucha pred ochorením (hypochondria) ...
• Bipolárna porucha a súvisiace poruchy.
• Posttraumatická stresová porucha.
• Patologický smútok.
• Poruchy príjmu potravy: bulimia nervosa, mentálna anorexia, ortorexia ...
• Sexuálne dysfunkcie.
• Závislosti.
• Problémy so sebaúctou: ako sa generuje a udržuje nízka sebaúcta.

Praktické príklady

Ďalej v krátkosti vysvetlíme obsah, ktorý by sa dal vysvetliť na psychoedukácii pri úzkostných poruchách a posttraumatickej stresovej poruche.

Psychoedukácia pri úzkostných poruchách

Je vhodné vysvetliť, čo je úzkosť (emocionálna reakcia na nebezpečenstvo / hrozbu), sledovaný cieľ (ochrana organizmu - v tomto okamihu by použitie analógií alebo metafor bolo pozitívne-), vzťah medzi úzkosťou a autonómnym nervovým systémom, aktivačný proces, ktorým sa naše telo riadi na fyzickej úrovni v situácii nebezpečenstvo a vysvetlenie všetkých telesných pocitov (svalové napätie, zvýšená srdcová frekvencia, rýchle dýchanie, sucho v ústach, tremor v nohy ...).

Ako naše telo reaguje na situácie „bez nebezpečenstva“, v ktorých si mozog mylne vykladá, že existuje nebezpečenstvo, ako môže dôjsť k prvému záchvatu paniky, rolu, ktorú naše interpretácie zohrávajú pri telesných vnemoch atď. Je zrejmé, že v závislosti na úzkostnej poruche budeme musieť zdôrazniť niektoré alebo iné pojmy.

Psychoedukácia pri posttraumatickej stresovej poruche

Toto vysvetlenie sa bude líšiť v závislosti od typu a frekvencie traumy postihnutý.

Vysvetlenie je venované typickým rušivým reakciám (prečo spomienky alebo úzkostné nočné mory), úloha trvalého vyhýbania sa spomienkam alebo súvisiacim podnetom na udalosť, kognitívne poruchy a poruchy nálady súvisiace s epizódou (ako sa vytvárajú prehnané viery o seba), významná zmena aktivácie a reaktivity spojená s traumatickou udalosťou (prečo sa stále cítiš veľmi ostražitý, aké sú výbuchy hnevu alebo podráždeného správania, sen ...).

Ďalej je užitočné vysvetliť udržiavanie PTSD, napríklad jednoduchou adaptáciou modelu Horowitz (1986) alebo Lang (1988).