Vigorexia: príčiny, príznaky a liečba

Správanie mnohých jednotlivcov v západných spoločnostiach vyvolalo poplašný signál odborníkov na duševné zdravie, pretože kultúra obrazu čoraz viac ovplyvňuje našu správanie.

Športová závislosť alebo posadnutosť obrazom tela sú fenomény, ktoré sa objavili v poslednej dobe ako napr dôsledok hodnôt podporovaných kapitalistickou spoločnosťou, podporovaných konzumom a médiami komodifikované. To však má vplyv aj na duševné zdravie a príkladom toho je vigorexia. Ďalej uvidíme, z čoho táto porucha pozostáva.

• Súvisiaci článok: „10 najbežnejších porúch stravovania”

Pánska moderná posadnutosť ich telami

Naša kultúra kladie nadmerný dôraz na obraz tela a médiá nás neustále bombardujú reklamami o tom, aké by malo byť naše telo. Fyzické cvičenie je bezpochyby jedným z najzdravších návykov, ktoré môžu ľudia trénovať; Keď však budeme posadnutí svojim vzhľadom, tieto priaznivé účinky sa vytratia.

Moderná posadnutosť mať svalnaté telo Toto sa nazýva vigorexia, aj keď sa nazýva aj svalová dysmorfia alebo komplex adonis.

• Súvisiaci článok: „10 psychologických výhod praktizovania fyzického cvičenia”

Čo je vigorexia?

V ďalších článkoch sme hovorili o tom, ako fyzické cvičenie môže sa stať takmer nebezpečnou závislosťoumnohokrát v dôsledku nízkej sebaúcty alebo nesprávneho vnímania nášho tela. Príkladom tohto typu závislosti je napríklad runnorexia alebo závislosť na behu.

Ale ďalším z javov, o ktorých sa v týchto prípadoch zvyčajne hovorí, je vigorexia, porucha, ktorú postihujú ľudia, ktorí posadnutý silným, svalnatým a nízkotučným obrazom tela; Napriek dobre vyvinutému svalstvu vykazujú títo jedinci pomerne tenký a krehký vzhľad.

Vigorexia sa tiež nazýva obrátená anorexia, pretože títo ľudia sa nepripravujú o jedlo, ale sú skôr posadnutí jesť veľa bielkovín a dokonca používajú anaboliká, ktoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako je akné, zväčšenie mliečnych žliaz, vypadávanie vlasov, zmeny nálady, problémy so srdcom...

Pre vigoréxiku nie je fyzické cvičenie synonymom zdravia, ale snaží sa dosiahnuť dokonalú estetiku a zároveň obetovať svoju pohodu.

Aké sú vaše príčiny?

Odborníci dospeli k záveru, že príčiny vigorexie sú rôzne. Pre rozvoj tejto poruchy však zohráva dôležitú úlohu pre človeka prostredie. Hodnoty a viery, dôsledok kultúry imidžu, majú rozhodujúcu úlohu v tom, ako si sami seba vážime a ako sa vidíme.

Preto je veľká časť posadnutosti fyzickým predmetom nerealistických očakávaní dokonalého tela, ktoré sa často objavujú v médiách. Táto kultúra odmeňuje fyzicky atraktívnych jednotlivcov a pohŕda tými, ktorí nimi nie sú. A hoci by sa tomu dalo čeliť správnym vzdelaním, pravdou je, že existuje veľa ľudí, ktorí trpia kvôli svojmu fyzickému vzhľadu.

Vzťah medzi perfekcionizmom a vigorexiou

Zdá sa však, že pri vývoji vigorexie sú relevantné aj osobné faktory. Perfekcionistická osobnosť spôsobuje, že sa ľudia nadmerne zameriavajú na svoje telo a nikdy nie sú spokojní s obrazom, ktorý majú. To ich tiež sťažuje a uskutočňujú škodlivé správanie, ako je pretrénovanie, neustála konzumácia doplnkov, posadnutosť stravou atď. Správanie, ktoré je stále pokusom priblížiť sa k obrazu dokonalosti tela, ktorý majú vo svojej mysli.

Ovplyvňuje tiež sebaúcta Pokiaľ ide o negatívne hodnotenie a nedostatok dôvery, títo ľudia nútia hľadať dokonalé telo a hľadať spôsob, ako sa cítiť lepšie.

A nakoniec, vigorexia môže byť výsledkom rodinných problémov alebo nejakej emočnej traumy z detstva, napríklad po utrpení šikanovanie.

Príznaky a znaky

Vigorexia je typ telesnej dysmorfickej poruchy (BDD), pri ktorej človek, ktorý ňou trpí, žije posadnutý svojim fyzickým vzhľadom a myslí na svoje telo mnoho hodín denne. Čo je viac, toto neustále porovnanie s ideálom krásy zvyčajne vyvoláva veľkú úzkosť a nepohodlie.

Preto je potrebné tento problém liečiť s pomocou odborníka, pretože môže zmierniť kvalitu života človeka a dokonca spôsobiť ďalšie negatívne následky Čo depresia. Ako je však možné túto poruchu identifikovať?

Aké sú vaše príznaky? Ľudia s vigorexiou:

• Venujete veľa času starostlivosti o svoju postavu, napríklad v posilňovni. Čo zasahuje do spoločenského života alebo výkonu práce.
• Pozerajú sa do zrkadla každé dva o tri.
• Môžu zabrániť iným ľuďom, aby videli svoje telo z dôvodu nedôvery (napriek tomu, že sú v poriadku).
• Ak netrénujú, pociťujú extrémnu úzkosť alebo strach.
• Robia extrémne diéty.
• Užívajú anaboliká alebo doplnky zdraviu škodlivé.

Liečba

Vigorexia môže mať dôležité následky na zdravie osoby trpiacej touto poruchou, pretože môže spôsobiť fyzické problémy z dôvodu pretrénovania alebo nezdravej stravy, vážne problémy s užívaním steroidov a ešte viac problémov s duševným zdravím jednotlivca, ako je ťažká depresia. Preto by vigorexia mala byť liečená psychológom špecializujúcim sa na tento typ problému.

Existujú psychoterapeutické liečby, ktoré sa ukázali ako účinné, napríklad kognitívna terapia založená na všímavosti (MBCT), terapia prijatím alebo nasadením alebo kognitívno behaviorálna terapia (CBT). Pravdepodobne ten druhý sa teší najväčšej popularite a ten, ktorý ponúka maximálne záruky.

Kognitívno behaviorálna terapia aplikovaná na vigorexiu má za cieľ informovať pacienta o tom, aké sú jeho Viera a správanie ovplyvňujú vašu pohodu, potom upravujú vaše myslenie a správanie. Používa na to okrem iného rôzne techniky, napríklad školenie sociálnych zručností alebo kognitívnu reštrukturalizáciu.

• Súvisiaci článok: „Kognitívna behaviorálna terapia: čo to je a na akých princípoch je založená?"