Tipy, ako prestať myslieť na to, čo si o vás myslia ostatní
Všetci sa radi páčime a akceptujeme ostatnými, ale veľa ľudí trávi príliš veľa času a energie tým, aby sa páčili ostatným.
The psychické vyhorenie premýšľať o tom, ako potešiť každého, nie je zdravé a vyrába stres zbytočné. V skutočnosti je to veľmi častý spôsob, ako prestať žiť v prítomnom okamihu a neprospieva to blahu človeka. Okrem toho nie je nič zvodnejšie ako človek, ktorý je úplne v súlade so sebou a žije život tak, ako by ho chcel žiť.
Predtým, ako budete myslieť na to, čo si o vás myslia ostatní, myslite na seba
Je nevyhnutné nemyslieť z času na čas na obraz, ktorý ukazujeme smerom von, pretože sme spoločenské bytosti. Aj keď nejde o izolovanie sa od sveta a život v stratenom meste, človek nemôže byť 24 hodín denne a chcieť byť tým, čím ho chcú mať ostatní.
Šťastie sa dosiahne poznávaním samého seba a bojom za to, čo sa vám páči. Ak patríte k tým, ktorí trávia veľa času premýšľaním o tom, že dajú obraz, aby ich prijali ostatní, určite sa ukážete takto:
- Prestanete byť sám sebou a ste tým, čím vás ostatní chcú mať.
- Držte sa ďalej od ostatných, aby vás nesúdili
- Neustále ste si vedomí, či budú vaše kroky akceptované alebo nie, a udržiavate neustály stav pohotovosti, ktorý je vyčerpávajúci.
- Ak niečo nejde podľa predstáv, cítite sa naozaj zle.
- Zabúdate na seba myslieť na druhých.
- Svoje emócie si nechávate pre seba premýšľaním nad tým, či ich ostatní prijmú alebo nie.
- Neukážeš sám sebe, aký si, ale aký chce, aby si bol
- Máte škrupinu, pretože bráni tomu, aby boli vaše vzťahy autentické, a to vás unavuje
Tipy, ako prestať myslieť na to, čo si o vás myslia ostatní
Ako sme už spomenuli, neustále snaženie sa uspokojiť všetkých je vyčerpávajúce. Ak sa trávite veľa času strachom z mienky druhých do tej miery, že vám nedôjde čas, postupujte podľa nasledujúcich tipov.
Pochopte dôvody vášho znepokojenia
Pochopenie toho, že kultúra a socializácia sú pre našu sociálnu spolupatričnosť dôležité, je prvým krokom k zastaveniu uvažovania týmto spôsobom. Odkedy sme boli deti učia nás konať určitým spôsobom, obliecť sa konkrétnym spôsobom, prijať určité ideológie, nakupovať módne výrobky atď. Okrem toho vznik sociálne médiá uprednostňuje to, že sme neustále vystavení ukážke sociálneho porovnania.
Odraz o tom, čo sa deje okolo nás, je dôležité, aby sme dokázali obnoviť svoju identitu ako subjekty, a nie ako objekty. Je vyčerpávajúce mať neustále na pamäti kontrolu nad tým, aký obraz dávame do zahraničia, a ešte viac, keď si musíme byť vedomí toho, čo zverejňujeme v našich profiloch Facebook, Instagram atď.
Čo najskôr sa dostať z tohto začarovaného kruhu a investovať čas do lásky k sebe urobiť krok vpred a získať späť naše autentické „ja“.
Nemôžeš mať kontrolu nad tým, čo si o tebe myslia ostatní
Každý človek je svetom, so svojimi skúsenosťami, myšlienkami, vkusom atď. Nie je možné potešiť každého pretože sa nezmestíte do všetkých parametrov. Zameranie sa na ostatných namiesto seba je chyba, pretože nemáte kontrolu nad tým, čo si o vás myslia alebo hovoria. To, čo môžeš ovládať, je cesta, po ktorej chceš kráčať a čo si vezmeš so sebou.
Nestrácaj energiu na to, čo si o tebe myslia
Ako sme už povedali, premýšľanie o tom, čo si o vás myslia ostatní, je vyčerpávajúce. Je to vyčerpávajúce, pretože zbytočne míňate energiu na niečo, čo neovládate. Investujte ten čas tým, že budete myslieť na seba a určite dosiahnete lepšie výsledky. Poznajte samého seba, bojujte za to, čo v živote chcete, a buďte ako človek. Keď naladíte sami na seba zadáte aStav toku a všetko stojí menej.
Precvičujte si všímavosť
Filozofia Všímavosť sa vzťahuje na prežívanie súčasnosti ako celku a navrhuje, aby sme na tejto ceste postupne našli podstatu toho, kto sme. S všímavosťou uvedomíme si realitu, ktorá nás obklopuje, a môžeme žiť zo slobody, sebapoznanie a prijatie.
Liečba samého seba je založená na súcite a „nie na tom, aby sme sa súdili“. Z mentality Mindfulness preto nemá veľký zmysel to, čo si o nás myslia ostatní, pretože rešpektujeme sa takí, akí sme.
