7 stratégií na rozvoj intuície

Jedným z kľúčov k úspechu v živote aj v podnikaní je intuícia. Ľudia s veľkou schopnosťou intuície sú schopní viesť oveľa úspešnejšie životné cesty.

Intuícia je definovaná ako schopnosť jasne poznať, chápať alebo vnímať niektoré zaujímavé aspekty reality, aj bez zásahu nášho racionálneho preskúmania. To znamená, že intuícia nám umožňuje robiť rýchle a efektívne rozhodnutia, varuje nás pred určitými nebezpečenstvami a pomáha nám vytvárať širšiu víziu vecí, ktoré nás obklopujú.

Môže vás zaujímať: „14 kľúčov na zvýšenie kreativity“

Techniky a triky na zlepšenie intuície

Existuje mnoho techník a stratégií na rozvoj tejto schopnosti intuície. V dnešnom príspevku iPokúsime sa vysvetliť niektoré z najsilnejších cvičení, pokiaľ ide o rozvoj vašich schopností intuície.

Intuícia je najdôležitejší sprievodca, ktorý nám poloautomaticky pomáha robiť dobré rozhodnutia a riešiť ich problémy a byť úspešnejší v prakticky akejkoľvek oblasti života: profesionálnej, akademickej i osobnej. AvšakJe to zručnosť, ktorá sa zvyčajne neberie do úvahy, a preto sa jej verejným inštitúciám nevenuje veľká pozornosť

. To znamená, že náš vzdelávací systém nepodporuje rozvoj intuície, napriek mnohým výhodám, ktorým táto schopnosť musí každý deň čeliť.

Súvisiaci článok: „9 tipov na zlepšenie koncentrácie (podložených vedou)“

Aby sme vám pomohli pochopiť výhody intuície a aby ste mohli túto schopnosť vylepšiť, Túto tému sme skúmali a prinášame vám celkovo sedem praktických a veľmi užitočných stratégií podporovať tento „šiesty zmysel“, ktorý majú ľudia s citom pre obchod a pre život všeobecne. Môžeme začať?

1. Základné: dôverujte svojmu tušeniu

Budeš veľmi ťažko rozvíjať intuíciu, ak budeš neustále popierať jej vplyv na tvoje každodenné rozhodnutia. Zlepšiť svoje intuitívne schopnosti Mali by ste začať tým, že im dodáte určitú dôveryhodnosť, dostatočnú na to, aby ste aspoň zohľadnili denné zhluky, ktoré máte..

Stáva sa to často: musíte urobiť vo svojom živote dôležité rozhodnutie a jednu z možných ciest, aj keď sa to z racionálneho hľadiska javí ako dobrý nápad, nevytvára vo vás dobrý tŕň. Na tejto možnej ceste je niečo, čo síce nemôžete racionálne vyjadriť slovami, ale ale nevyvoláva to dostatočnú dôveru. V tejto dobe vaša intuícia vám dáva varovný signál: táto cesta sa nejaví ako najžiadanejšia.

Je dosť pravdepodobné, že ste sa zachránili pred prejazdom vďaka tušeniu, náhlej intuícii, vďaka ktorej ste náhle zastavili, práve keď vás išlo auto. Nemali ste čas myslieť si, že vám hrozí nebezpečenstvo, len ste si niečo všimli a nehode sa vyhli. Keď je emócia, ktorú v nás niečo (alebo niekto) vytvára, skôr negatívna, čelíme intuícii. Náš vnútorný hlas má túto schopnosť, aby sme si všimli, že existuje niečo, čo nás nepresvedčí. Musíme vylepšiť svoje heuristické myslenie, aby sa zabezpečilo, že je schopný efektívne reagovať na každodenné požiadavky.

2. Rozlišujte medzi predsudkami a intuíciou

Pozor: predsudky nie sú porovnateľné s intuíciou (alebo hrbením). Predsudky sú predsudky ktoré nás nútia mať určitú averziu voči určitým ľuďom z dôvodu ich etnického, náboženského, kultúrneho alebo spoločenské, alebo nejakou inou črtou jeho postavy a osobnosti, ktoré si s niečím nevedome spájame negatívny.

Musíme sa pokúsiť jasne rozlíšiť medzi predsudkami a intuíciou. Intuícia by mala byť emocionálnym kompasom, ale je dôležité, aby sme dokázali rozlíšiť medzi emóciami a predsudkami alebo predstavami, ktoré nás kultúrne naočkovali. Ak nám naša intuícia vysiela varovné signály, aby sme niekomu stopercentne nedôverovali, mali by sme sa pokúsiť zvážiť, do akej miery je tomuto signálu rušený určité predsudky a stereotypy, ktoré môžeme mať proti tomuto „typu človeka“, a uistite sa, že na nás nemá negatívny vplyv žiadna skúsenosť prejsť.

3. Precvičujte meditáciu a vedomie

Čokoľvek, čo nám pomôže lepšie spoznať samého seba, zlepší našu intuíciu. Tisícročné praktiky meditácia, a dokonca aj filozofie ako Všímavosť majú pre našu myseľ jasné výhody: umožňuje nám lepšie absorbovať podnety a informácie, dokonca aj veci, ktoré predtým zostali nepovšimnuté. Tieto meditačné techniky nám navyše poskytujú väčšiu emocionálnu rovnováhu.

Meditácia si vyžaduje nepretržitú prax. Nestojí za to, aby ste jedného dňa meditovali a to je všetko: musíte pochopiť, že je to zvyk, ktorý si vyžaduje veľa vytrvalosti. Ako to praktizovať? Stačí sa pohodlne usadiť na mieste, kde je len málo rušivých prvkov, narovnať si chrbát a relaxovať. Kúsok po kúsku úzkosť, stres a každodenné starosti zmiznú na základe dobrej techniky dýchania. Využite príležitosť a načúvajte svojmu vnútornému hlasu, ktorý je tak úzko spätý so schopnosťou intuície.

Meditáciou sa nám tiež darí zmiznúť stres a je to dobrý spôsob, ako zvýšiť našu koncentráciu a tvorivosť. Má to iba výhody.

4. Kuriózna technika: vizualizácia krajiny

Existuje niekoľko veľmi výkonných techník na rozvíjanie intuície. Jedným z nich je vizualizácia. Ako to funguje?

1. Najskôr musíte zavrieť oči a sústrediť sa na svoje dýchanie. Zmierte sa s tým a pokúste sa nájsť pekný priestor.

2. Pokúste sa vizualizovať krajinu, ktorá prenáša bezpečnosť a dobré vibrácie. Pozorujte to pozorne a pokúste sa všimnúť si všetky existujúce podrobnosti: vzduch, arómy, farby, detaily... Všetky možné podrobnosti si pamätajte.

3. Dýchajte pomaly a zhlboka a znova otvorte oči. Určite si všimnete, že sa cítite oveľa pohodlnejšie. A navyše si zlepšíte intuíciu, najmä ak budete túto techniku ​​cvičiť pravidelne.

5. Lucid Dreaming and the Unconscious

Už ste niekedy mali lucidný sen? Vaša odpoveď bude určite áno. Takmer každý, občas, stihli sme zvládnuť svoje sny, keď sme spali, schopní zvládnuť to, čo sa v ňom dialo z nášho rozmaru.

Táto schopnosť ovládať naše nevedomie počas spánku nám môže pomôcť lepšie si uvedomiť realitu, a tým zvýšiť našu intuíciu.

Ako mať lucidné sny? Tesne pred spánkom, keď odpočívate v posteli, premýšľajte a premýšľajte nad vecami, ktoré vás počas dňa najviac zaujali. Skúste odpovedať na tie otázky, ktoré zostali nezodpovedané, alebo na zámery ľudí, s ktorými ste sa o niečo podelili. To aktivuje vašu predstavivosť a stimuluje vaše bezvedomie, aby začalo kreatívne myslieť.

Nie je to veľmi bežné, ale ak urobíte tento krok, je pravdepodobnejšie, že dosiahnete lucidné sny. Keď sa zobudíte, nezabudnite si do snu zapísať obsah svojich snov a hrajte sa, aby ste mu poskytli osobný výklad.

Nenechajte si ujsť tento článok: „Ako mať lucidné sny? Veda to vysvetľuje „

6. Vizualizácia geometrických telies

Vizualizácia je kľúčová, pokiaľ ide o vylepšenie našej intuície. To sa deje preto umožňuje nám prístup k určitým kognitívnym schopnostiam súvisiacim s našou schopnosťou predvídať a popisovať realitu na základe jednotlivých položiek. Pomáha nám integrovať informácie a vytvoriť mentálnu mapu reality.

Vizualizácia pomocou geometrických telies nám umožňuje stimulovať našu vizuálnu a priestorovú inteligenciu, ktorá súvisí aj s našou kreativitou. Technika je nasledovná:

1. Zatvorte oči a predstavte si bielu obrazovku priamo pred sebou.

2. Skúste premietnuť (predstaviť si), že na tejto obrazovke sa objaví dvojrozmerné geometrické telo, napríklad štvorec, kruh alebo trojuholník. Držte ten vizuálny obraz dve minúty a potom si predstavte akúkoľvek inú postavu.

3. Odpočíva niekoľko minút a potom opäť zavrie oči a predstaví si niekoľko navzájom kombinovaných postáv: napríklad štvorec v kruhu. Urobte cvičenie komplexnejším s ostatnými telami: štvorec v kruhu, ktorý je zase obklopený obrovským trojuholníkom.

7. Rozvíjajte empatiu a prax

The empatia to je tú kvalitu, ktorou sa môžeme postaviť na miesto iného človeka, chápať a sympatizovať s jeho okolnosťami a názory.

Z tejto schopnosti správne interpretovať emócie a pocity ostatných vychádza aj intuícia. Túto zručnosť môžete precvičiť pokusom o intuíciu toho, čo si ostatní myslia alebo cítia, a ak ste si nimi dostatočne istí, môžete sa ich opýtať, či ste mali pravdu. Budete prekvapení, aké relatívne ľahké je intuitívne uhádnuť niečí náladu.

Bibliografické odkazy:

• Fischbein, E. (2006). Intuícia vo vede a matematike: Vzdelávací prístup. Springer Science & Business Media.